“爱美之一已、人皆有之”,谁不希望拥有光洁美丽、青春长驻的容颜呢?正因为如此,形形色色的的护肤品才层出不穷,轮番上市,你方唱罢我登场,让人眼花缭乱。有人甚至不顾危险采用激光手术、服食各种**等方式让自己“美”起来,但其结果却很让人担忧,事实上,这方面的负面报道也层出不穷。
果蔬美容是近几年热度不断飙升的美容方法之一,是一种非常实惠、四季均有、美容效果显著的美容方法,更重要的是,这些水果和蔬菜就是我们身边*常见的,水果的味道鲜美,如果你不喜欢香蕉,还有苹果;不喜欢苹果,还有西瓜;不喜欢西瓜,还有哈密瓜……蔬菜
的种类繁多,营养丰富……果蔬有无数个品种,总有几款美容方式适合你,让你心仪。
本书通过对各种果蔬的性状、营养成分、美容功能等方面的分析,不但精选200多种对容颜有各种效用的食谱,让你吃出水嫩、吃出靓白,还精选了100多种有美白、祛斑、水嫩肌肤功效的面膜,让您在品尝美味的同时,更达到美丽容颜的目的,通过简单易行的美容方法,做自己*好的美容师。世上没有丑女人,只要善于美丽,你就是*有魅力的女人。

果蔬——天然的美容佳品
皮肤为什么需要美容
拥有白净娇嫩的肌肤是值得炫耀的事情,但是,由于年龄增大、生活习惯和新陈代谢的变化等原因,比如,进食虾、蟹、豆类、核桃等富含锌、铜、铁的食物,这些金属元素能够直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量;紫外线刺激皮肤中的黑色素,造成皮肤变黑、老化、产生皱纹;氯奎等**对黑色素具有很强的亲和力,能够加重肤色黑变……
正是上述众多的原因导致皮肤粗糙、发黑、发黄等现象的发生,影响了人体的健康和整体的美感。因此,有效防止黑色素的沉淀,恢复肌肤的白皙、柔润、爽滑和弹性就成为了当今众多女性刻意追求的事情。
经常有人说:“我试过很多让肌肤变白的方法,可是,却总觉得皮肤白得不够彻底。”其实,其中的原因就在于选择的方法不对头,因为美肤也要有针对性,不同的肤质要选择不同的美白方式。
……

果蔬——天然的美容佳品
皮肤为什么需要美容
营养素对皮肤的影响
水果一滋补五脏养容颜
吃水果可排毒养颜
身体各部位对水果有特定需要
食用水果要考虑时间
吃错水果损健康
水果美容的注意事项
蔬菜的性状
蔬菜的营养
蔬菜的养颜功效
蔬菜生吃美容益寿
蔬菜颜色影响美容效果
根据体质吃蔬菜
合理饮食与养颜
全天保湿美肤养颜
美白容颜妙法
不做“斑”点女人
果蔬的美容妙用
水果的美容妙��
红颜不老之苹果
苹果的特性
苹果中的营养
药理功效
食用禁忌
美容妙用
靓丽容颜→用
苹果牛奶汁
苹果酸奶面膜
苹果鸡蛋蜂蜜糊
靓丽容颜→食
苹果炖鱼
苹果雪梨煲排骨
苹果圈
苹果饼
苹果生菜酸奶汁
苹果鸡球
红颜不老之柠檬
柠檬的特性
柠檬中的营养
药理功效
食用禁忌
美容妙用
靓丽容颜→用
柠檬小麦粉面膜
柠檬浴
柠檬片
柠檬酒
柠檬芦荟汁
柠檬奶酪膏
柠檬蜂蜜水
柠檬橄榄燕麦糊
靓丽容颜→食
溥荷柠檬茶
酸甜柠檬鸡片
柠檬鸡蛋咖喱冻
柠檬两红柿汁
红颜不老之梨
梨的特性
梨中的营养
药理功效
食用禁忌
美容妙用
靓丽容颜→用
梨奶酪
靓丽容颜→食
红消炖梨
梨子柳橙汁
白果牛奶菊梨汤
酪梨芋头粥
红颜不老之樱桃
樱桃的特性
樱桃叶,的营养
药理功效
食用禁忌
美容妙用
靓丽容颜→用
樱桃汁
樱桃蛋清面膜
靓丽容颜→食
樱桃香菇炖山药
银耳樱桃粥
樱桃冰咖啡
银耳樱桃羹
红颜不老之西瓜
西瓜的特性
西瓜中的营养
药理功效
食用禁忌
美容妙用
靓丽容颜→用
西瓜泥面膜
两瓜皮面膜
西瓜鲜奶膏
靓丽容颜→食
西瓜皮汤
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附录 面部美容法轻松打造魅力女人

自己动手做,美容就这么简单,就这么容易。
51种果蔬的美容妙用,是所有女人的*爱,省钱省时,**方便;100多款美白、祛斑、排毒、补水等功效的面膜;200多种养颜有术的食谱,让你轻松出种青春永驻的表现靓丽容颜
附赠,超值面部美容术、按摩操、保健操,给你与众不同的美丽。
有些女人,她们懂得品味,有些女人,她们懂得妩媚,有些女人,她们懂得优雅,有些女人,她们懂得精致,有些女人,她们懂得浪漫,有些女人,她们懂得美丽。
普通的水果和蔬菜都是*好的美容品,利用我们身边的东西,轻松做个美丽的女人,收到的效果一定意想不到。