中国这个具有五千年光辉历史的文明古国,一直以重视"家教"著称于世。古人进行"家教"的各种文字记录,包括散文、诗歌、格言等等,通常被称为"家训",这是古人留给我们的珍贵遗
产。我国古代家训历史久远,但到北齐颜之推的《颜氏家训》问世以后,家训作为一种家教读木,其形式才固定下来.所以历史上有 "古今家训,以此为祖"之说。

总论
人贵于天
得道养寿
真人
虚静养心
积善者体健
平虚养内
养生十要
通调有天年
通阴阳而知养生
摄养延年
养生五难
病六不治
养心
耳目之欲,背于养心
心平中正,长寿之道
心志修而轻外物
多欲气淫,无有天年
恬淡虚无,寿命无穷
不能自胜者无寿
知足常乐
养生须除六害
恬和安内,清虚不诱外
达人不愁死
心为万法之宗
长寿十要
养心“五不要”
养生“十二少”
养生“三戒”
阴阳调养
人体的生理和调养
人体七养
心之形,自生自成
养于养生者,以一身之小自全其气
善调阴阳者,与天地同寿
饮食
饮食之患,过于声色
饥饱适度,饮食养生之道
宁少勿多,宁饥毋饱
阴阳五行,食养之道
养生真味是清淡
丰年多病,饥年少疾
善食强于善医
食粥有五利
饮酒十过
起居
动静劳逸
气功和导引
应时