四十二式太极拳
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内容提要
四十二式太极拳是中国武术院、中国武术协会于1989年创编的竞赛套路。四十二式太极拳是以杨式太极拳为原型,在保留杨式太极剑运动风格的同时也吸收了其它流派太极拳的内容。全套四十二个动作,共分为为段。四段分别为:动作一至动作十为**段;动作十一至动作十八为第二段;动作十九至动作二十九为第三段;动作三十至动作四十二为第四段。在练习时,要求心静体松、呼吸自然、动作柔缓、轻灵沉稳、刚柔相济、蓄发有序。
目录
一 起势
二 右揽雀尾
三 左单鞭
四 提手
五 白鹤亮翅
六 搂膝拗步
七 撇身捶
八 捋挤式
九 进步搬拦捶
十 如封似闭
十一 开合手
十二 右单鞭
十三 肘底捶
十四 转身推掌
十五 玉女穿梭
十六 左右蹬腿
十七 掩手肱捶
十八 野马分鬃
十九 云手
二十 独立打虎
二十一 右分脚
二十二 双蜂贯耳
二十三 左分脚
二十四 转身拍脚
二十五 进步栽捶
二十六 斜飞势
二十七 单鞭下势
二十八 金鸡独立
二十九 退步穿掌
三十 虚步压掌
三十一 独立托掌
三十二 马步靠
三十三 转身大捋
三十四 歇步擒打
三十五 穿掌下势
三十六 上步七星
三十七 退步跨虎
三十八 转身摆莲
三十九 弯弓射虎
四十 左揽雀尾
四十一 十字手
四十二 收势
二 右揽雀尾
三 左单鞭
四 提手
五 白鹤亮翅
六 搂膝拗步
七 撇身捶
八 捋挤式
九 进步搬拦捶
十 如封似闭
十一 开合手
十二 右单鞭
十三 肘底捶
十四 转身推掌
十五 玉女穿梭
十六 左右蹬腿
十七 掩手肱捶
十八 野马分鬃
十九 云手
二十 独立打虎
二十一 右分脚
二十二 双蜂贯耳
二十三 左分脚
二十四 转身拍脚
二十五 进步栽捶
二十六 斜飞势
二十七 单鞭下势
二十八 金鸡独立
二十九 退步穿掌
三十 虚步压掌
三十一 独立托掌
三十二 马步靠
三十三 转身大捋
三十四 歇步擒打
三十五 穿掌下势
三十六 上步七星
三十七 退步跨虎
三十八 转身摆莲
三十九 弯弓射虎
四十 左揽雀尾
四十一 十字手
四十二 收势
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