“现代生活方式病”将逐渐成为危害人们健康长寿的“头号杀手”。它是由不良饮食习惯、精神紧张、环境污染、吸烟酗酒及缺乏运动等不合理生活方式引起的。本书针对这些原因详细介绍了具体的预防措施。内容丰富，知识新颖，科学用，可读性强，是广大群众特别是老年朋友健身强体、延年益寿的良好读物。

**章 生活方式疾病
一、 古老的话题，*新的答案
生命科学的基因时代
健康长秦的五大基石
二、 生活方式疾病是“头号杀手”
一个郑重的警示
“疾病谱”已发生了明显变化
疾病与医学的竞赛
不能用疫羁预防的疾病
三、 不良生活习惯引发生活方式疾病
常见的不健康行为
改变不良生活习惯就可以获得健康
让健康成为自己的习惯
第二章 环境与健康
一、 居室内的健康杀手
新世纪室内环境诉讼“**案”
五大“健康杀手”
室内另类隐形污染源
养成良好卫生习惯，消除室内污染
树立“重色轻装”的新观念
二、 办公环境造成的现代文明病
“办公室综合征”
军团病——“大楼综合证”
“摩天大楼综合征”
必须注意电脑的电磁辐射
三、 现代文明生活的方式的重要内容——绿色生活
关注城市环境危机
《寂静的春天》惊醒了整个世界
享受绿色生活
第三章 饮食习惯与健康
一、 生存和健康靠营养
健良来自营养
营养失衡就会生病
二、 走出“吃”的误区
误区一：忘记了“吃”的根本目的
误区二：对“素食”缺宪法正确的认识
第四章 运动与健康
第五章 情绪与健康