《男人身体使用手册》**次向您提供了活得更长、更健康、更明智的方法和手段。本书的作者咨询了350位以上的**专家才得以将那些保持男性健康的*有效的秘诀编印成册。您在本书中将能得知:
使身体的每一部位得以健康的技巧,详尽的保持健美的力量训练指南,能显著地减少患癌症或心脏病的简单方法,改善听力、视力、嗅觉、睡眠状况,甚至指尖灵敏度的技巧,饮食和调节生活方式的技巧……

**部分 身体的保养
阿喀琉斯腱(小腿腱)
亚当的苹果(喉结)
肾上腺
踝
肛门
阑尾
动脉
背
膀胱
血液
大脑
记忆
乳房
循环系统
结肠
膈膜(横膈膜)
消化系统
耳朵
听觉
肘
内分泌系统
食道
眼睛
视觉
脚
包皮
胆囊
腹股沟
牙床
手
触觉
心脏
臀部
免疫系统
颚
关节
肾脏
膝盖
肝脏
肺
淋巴系统
肌肉系统
颈
神经系统
鼻子
嗅觉
胰腺
阴茎
前列腺
生殖系统
呼吸系统
肋骨
唾液腺
肩
窦
骨骼系统
皮肤
头盖骨
小肠
精液
脊髓
胃
汗腺
牙齿
清洁你的口腔
睾丸
喉咙
甲状腺
舌头
味觉
扁桃体
泌尿系统
尿
静脉
声带
第二部分 全面健康指导
健康的基础
锻炼前臂
锻炼肱二头肌
锻炼肱三头肌
锻炼肩膀和脖颈
锻炼胸部
锻炼腹部
锻炼背部
锻炼臀部
锻炼大腿
锻炼腓和小腿
各种情况下的锻炼程序

本书介绍了使身体的**位得以健康的技巧,详尽的保持健美的力量训练指南,能显著地减少患减癌证或心脏病的简单方法,改善听力,视力,嗅觉,睡眠状况,甚至指尖灵敏度的技巧。饮食和调节生活方式的技巧。