现在人们对健康这个词越来越敏感，对自身的健康也越发重视。世界卫生组织将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。有资料统计，全世界人口中70％的人处于亚健康状态。我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15％，与此同时，有15％的人处在疾病状态中，剩下70％的人处在“亚健康”状态。通俗地说，就是这70％的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适、疲劳乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降，心理经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，常感觉到累，到医院检查，各项指标还都正常，这就是中医理论上常说的精、气、神不足。
精、气、神不足的原因，首先是由于自身存有先天不足，或者是后天失于调养，在不良的生活方式、习惯、工作和生活节奏紧张、环境污染、气候恶劣等诸多因素影响下造成的。体检时常有血压、血脂、血糖、血黏度和体重偏高以及免疫功能紊乱等现象。亚健康状态也多种多样，几乎每种疾病都可能有与之相近的亚健康表现。医学界，包括医学教育界应将工作的**从单纯的防病、治病转到关注健康、关注亚健康上来，把70％的亚健康人群争取到健康队伍中来

**章关注你的健康状态
**节什么是真正的健康
随着社会的发展，人类正沿着文化——科学——经济——健康长寿这个文化历史轴心，螺旋式地向前发展。我们对于疾病和健康的认识也不断深化，现代医学的目标已不再局限于**疾病，而是由**扩展到预防，进而发展到以增进和维护健康、提高生活质量为目的。“健康的衰老过程”和“健康寿命”等概念已为越来越多的人所理解和接受。医学正以过去的单纯治病为主要目的向治病与养生并重的方向发展。
按照世界卫生组织提出的定义，健康是指不仅身体上没有疾病，而且在身体上、心理上和社会上都处于完满的状态。这个定义是目前*权威的和公认的，它提示我们健康是一种状态，心理和社会上的健康与身体健康同等重要，并且可以相互影响。因为我们生活在社会之中，不仅要适应自然环境，还要适应社会环境，才能健康地生活。在我们的周围，有的人性格怪异或孤僻，智弱或愚昧，多疑或好妒忌，虽然大脑并无器质性病变，也没有精神病，但在心理上却是不够完好的，是不健康的。还有的人，可能也是常见的，他们，也许也是我们，有诸多不良的生活方式，如嗜烟、酗酒、赌博，生活和工作过于懒散或紧张，不**的社会关系，如家庭不和、人际关系不良等，均为不健康的表现。 现在人们对健康这个词越来越敏感，对自身的健康也越发重视。世界卫生组织将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。有资料统计，全世界人口中70％的人处于亚健康状态。我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15％，与此同时，有15％的人处在疾病状态中，剩下70％的人处在“亚健康”状态。通俗地说，就是这70％的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适、疲劳乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降，心理经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，常感觉到累，到医院检查，各项指标还都正常，这就是中医理论上常说的精、气、神不足。
精、气、神不足的原因，首先是由于自身存有先天不足，或者是后天失于调养，在不良的生活方式、习惯、工作和生活节奏紧张、环境污染、气候恶劣等诸多因素影响下造成的。体检时常有血压、血脂、血糖、．血黏度和体重偏高以及免疫功能紊乱等现象。亚健康状态也多种多样，几乎每种疾病都可能有与之相近的亚健康表现。医学界，包括医学教育界应将工作的**从单纯的防病、治病转到关注健康、关注亚健康上来，把70％的亚健康人群争取到健康队伍中来。

**章关注你的健康状态
**节什么是真正的健康
第二节影响人体健康的因素
一、行为因素对健康的影响
二、环境因素对健康的影响
三、心理、精神因素对健康的影响

第二章从源头上保证我们的健康——提高健康动力
**节人体健康动力
一、生长发育过程中健康动力的生理性变化
二、疾病过程中健康动力的作用
三、健康动力和疾病动力在环境中的推移
四、健康动力在保健和**中的作用
第二节健康动力理论
一、健康动力与疾病的关系
二、促进健康动力的*佳**之选——胚胎、胚芽
三、健康动力与饮食的受纳消化吸收转化利用
四、健康动力与机体免疫防御力

第三章健康动力不足与常见病症
**节疾病状态
一、肠易激综合征
二、功能性消化不良
三、慢性胃炎
四、消化性溃疡病
五、溃疡性结肠炎
六、慢性肝炎
七、肝硬化
八、贫血
九、支气管哮喘
十、慢性阻塞性肺病
十一、小儿厌食症
十二、隐匿性肾炎
十三、急性肾炎
十四、慢性肾炎
十五、肾病综合征
第二节疾病前驱态与健康波动态
一、容易反复感冒
二、手术后、产后体虚
三、**放、化疗后体虚
四、食欲不振
五、慢性疲劳综合征
六、手足发凉
七、眩晕及头昏脑涨
八、睡眠不好、睡眠质量差
九、早衰
十、容易腹泻
十一、反复腹胀
……

他提出了排毒**调补养生理论，发明“排毒养颜胶囊”，今天他携健康动力理论而来，他要将占人口总数70％的亚健康人群从“精、气、神”不足的状态中解脱出来。他针对20余种常见病症给出了中、西**疗方案，他带你从中医角度去理解健康、找回健康。
为什么整天浑身发紧、头脑不清？为什么冬春季节感冒一来，自己首当其冲？为什么昨天想好的事，今天怎么也记不起来了？为什么感觉皮肤日渐粗糙、面色无华萎黄，气色不好？为什么工作效率下降，身体倦怠，喜欢叹气，注意力不集中？为什么经常食后腹胀、打嗝、莫名腹泻？为什么不再热衷于交际，有种强打精神、勉强应酬的感觉？为什么晚上经常睡不着觉，即使睡着了，睡眠质量也很糟糕？