随着生活水平的提高，人们对身体健康和生活质量的要求也在不断地提高，简便实用的日常家庭自我保健知识也就越来越受到重视。现代病、富贵病、医源性疾病、药源性疾病的大量出现以及化学**的不良反应带给人们的苦恼，使众多患者对疾病的**提出了新的要求——“回归自然”，即用*自然的方法**疾病。《常见病自疗小妙招》从读者角度出发，致力于帮助患者用*自然、实用的方法预防和**各种常见病，具有实用性强、涵盖面广等特点。全书共分为10章，包含了内、外、妇、儿、五官、皮肤、传染病、男科等100余个常见病症，以及膳食疗法、药膳疗法、足浴疗法、刮痧疗法、中药疗法、按摩疗法、拔罐疗法等多种自疗方法，并集中介绍了800多个简便实用的自疗“小妙招”。《常见病自疗小妙招》以疾病为纲，便于广大读者朋友按病索方，迅速找到适合自己的“自疗小妙招”。我们将《常见病自疗小妙招》献给您，希望它能够成为您日常防病、祛病、健身、保健的良师益友。

足部按摩**支气管炎
足部按摩**支气管炎可通过刺激足底的相关反射区来达到**目的。
(1)以轻手法刺激肾、输尿管、膀胱反射区各5次，每次5分钟；以中、重度手法刺激肾上腺、甲状腺、甲状旁腺、上身淋巴结、下身淋巴结、胃、肝、胆、脾等相关反射区各10～15次，每次15分钟；以重度手法刺激扁桃体、肺与支气管、喉与支气管、食管、鼻、上颌、下颌等**反射区各15～20次，每次15分钟。以此法每日按摩1次，10天为1个疗程，按摩时以患者感觉麻胀为宜。
(2)按揉肾、膀胱反射区各3分钟，推按输尿管反射区10～15次；以中、重度手法按压肺及支气管、鼻、颈椎、喉与支气管、食管、脾、肝反射区各3～5分钟。每日或隔日按摩1次，每次按摩30～40分钟，10次为1个疗程，按摩时以患者有得气感为佳。拔药罐可**支气管炎
应用拔药罐法**支气管炎的方法较多，在此我们简要介绍一个方便操作、可行性较高的方法：采用药罐法，用12克桑叶、10克杏仁、9克菊花、6克桔梗、4克连翘、3克甘草加适量水煎汁，再将竹罐放入药汁中，煮5～10分钟后捞出，甩去药汁，擦干罐口，拔在大椎、肺俞穴上，留罐5～10分钟，隔日1次。常喝豆浆可预防哮喘发作
豆浆营养丰富，富含植物蛋白、钙等多种营养成分，而且它还含有大量的对哮喘病有****的营养素--谷氨酸和天门冬氨酸。研究发现，谷氨酸和天门冬氨酸具有扩张支气管的作用，从而可有效缓解气喘症状，对于哮喘病发作的预防和**极为有效。因此，哮喘病人可以通过多喝豆浆来**哮喘发作，如果喝浓豆浆则**更佳。
不仅如此，人们还发现，在豆浆中加入少许的食盐和味精，更能起到理想的效果，例如在180毫升的豆浆中可加入O．5克味精和食盐，调匀饮用即可。 俗话说得好：有什么别有病，没什么别没钱。这句话道出了人们“怕病”、“恐病”的真实心理。就拿普通的感冒来说，流涕、咳嗽、发热非常难受，如果家里没有备治感冒的药，自己又不懂得一些**方法，就只有去医院了。
经验告诉我们，虽然只是小小的感冒，但进了医院就要做验血等检查，一番折腾下来，拿着医生开出的药单去药房划价——少则百八十元，多则数百元！再加上化验、挂号的钱，粗略一算，去趟医院看看感冒恐怕就要几百元。再加上看病所需的时间及“舟车劳累”，真是应了“有什么别有病”的老话。
通过一个小小的感冒，我们可能会有这样的体会：假若在日常生活中能多积累些自疗常见病的小办法，那就不至于因为咳嗽、流鼻涕就跑到医院去“花��受罪”了。
严格地讲，每个人在患病后都应该先请医生给予专业的检查与**，这样不仅能有效防止病情加重，而且还有助于提前发现潜在性的疾病。但是，从另一角度讲，如果患者及其家属能了解**疾病的常识，掌握对症应用的知识和技能，无疑能大大减轻疾病为患者带来的身心痛苦，更能对疾病的有效控制和治愈起到有力的推动作用。这就是我们强调“自疗”的目的所在。
在源远流长、浩如烟海的古今医籍中，在民间广为流传的偏方秘方中，蕴藏着数之不尽的防病治病的奇妙良方。但这些妙方极为分散，也许平时能在书籍中偶见，但在遇病急用之时却往往颇难寻觅，因此本书作者特将它们搜集、整理、汇总、归类，以实用、**、科学、简便为尺度，以辨证对治为原则，精选出了八百余个“小妙招”，可供**包括内科病、外科病、妇科病、儿科病、五官科病、皮肤科病、男科病、传染病以及许多现代常见病在内的100多个常见病症，以方便患者及其家人在日常生活中能够合理、有效地运用。
希望本书能为广大读者在日常生活中自我**常见病提供有益的帮助，这也是我们编写此书*初与*终的愿望。

一、内科常见病自疗小妙招
1常喝红茶**感冒
2葱姜糯米粥**感冒
3醋熘白菜可**感冒
4西瓜番茄饮**感冒
5按摩疗法辨证**感冒
6古老的砭石疗法治感冒
7生姜汁足浴治感冒
8足底贴药治感冒
9告诉您一个感冒药浴方
10刮痧有助**感冒
11拔罐疗法**感冒
12猪肺薏仁粥**支气管炎
13糖醋蒜泥汁**支气管炎
14苹果巴豆**支气管炎
15橙子冰糖汁**支气管炎
16验方**急性支气管炎
17足部按摩**支气管炎
18拔药罐可**支气管炎
19常喝豆浆可预防哮喘发作
20丝瓜饮**支气管哮喘
21舒适按摩**支气管哮喘
22穴位熏洗**支气管哮喘
23吸雾疗法**哮喘
24白凤仙花浴**哮喘
25闪火留罐**支气管哮喘
26刮痧法缓解哮喘发作症状
27白芥子敷贴法**哮喘
28泡脚搓足可**哮喘
29中药灸疗法**哮喘
30按摩**支气管哮喘
31茶树根米酒粥**冠心病
32水煎三根**冠心病
33低脂低盐少酒预防心脏病
34白芥子沐浴**冠心病
35足部按摩**冠心病
36蒸浴疗法**冠心病
37巧用刮痧**冠心病
38简易拔罐**冠心病
39每晚三杯水可防冠心病发作
40早晚抓抓手远离心脏病患
41桃仁粳米粥**心绞痛
42常饮银杏茶**心绞痛
43血府逐瘀汤加减**心绞痛
44指压按摩**心绞痛
45韭白汤浴足**心绞痛
46轻巧拔罐法**心绞痛
47应用刮痧**心绞痛
48四物汤加味**心动过速
49敷药法缓解心动过速
50双参双黄汤缓解心动过速
51归芍膏敷贴缓解心动过缓
52芪参桂枝汤**心动过缓
53点穴按摩**心律不齐
54简易刮痧**心律不齐
55拔罐法**心律失常
56糖醋蒜豆帮您降压
57菌类--降压的好帮手
58天天有氧步行可降压
59小小细节助您降压
60按摩降压方便又舒适
61双足熏洗轻松降压
62针灸--降压“好帮手”
63全身沐浴降压疗法
64高血压的拔罐疗法
65刮痧疗法**高血压
66足部降压按摩法
67降压膏帮您轻松降压
68参枣山药粥**低血压
69黄精沙参汤**低血压
70教您制作升压汤
71多吃生姜有助升压
72低血压的拔罐疗法
73慢跑、跳跃有助升压
74劳逸结合预防低血压
75足浴验方**高脂血症
76乌槐首乌茶**高脂血症
77鲜汁调三味敷贴**高脂血症
78麻芍决明浴**高脂血症
79木耳炒猪皮**儿童贫血
80羊骨糯米粥可**贫血
81教您制作药酒**贫血
82多食豆类、牛肉可补血
83圣愈汤加味**贫血
84药敷涌泉**贫血
85参附汤浴足**贫血
86针刺拔罐法**缺铁性贫血
87足部点穴按摩**贫血
88敲足三里穴边缘**贫血
89多食坚果可预防糖尿病
90乳酸米醋**糖尿病
91蒲公英煮鹅蛋**糖尿病
92中药验方**糖尿病
93冬瓜是降血糖的能手
94叩齿法**糖尿病
95教您一个按摩降糖术
96参地山药汤浴足**糖尿病
97糖尿病的神奇刮痧法
98穴位敷贴降糖法
99煮小羊羔肠**消化性溃疡
100马铃薯可**消化性溃疡
101芦荟蜜酒**消化性溃疡
102艾灸疗法巧洽消化性溃疡
103自助按摩缓解消化肠胃疼痛
104黄芪神曲浴足**消化性溃疡／2g
105搓足揉趾**消化性溃疡
106刺络拔罐法**消化性溃疡
107戒酒少甜**消化性溃疡
108穴位按摩**消化性溃疡
109消化性溃疡的足部敷贴法
110刮痧妙计**消化性溃疡
111醋可预防急性胃肠炎
112姜枣汤**慢性胃炎
113香菇炖牛肉**急性胃炎
114蒜泥粥可以**肠炎
115急性肠胃炎的熏洗疗法
116车前葛根**急慢性肠炎
17按压足三里**胃肠炎
118刮痧--足不出户**胃炎
119药罐轻拔**急性肠炎
120饮食细碎软烂打造健康肠胃
121苦丁加蜂蜜**便秘
122糖醋鸡蛋饮**便秘
123多喝苹果汁让肠道不再懒惰
124点穴按摩**便秘
125仰卧蹬脚**便秘
126槐米坐浴**便秘
127走罐疗法**便秘
128奇特的刮痧法**便秘
129**便秘的民间敷贴法
130竹叶熏洗**便秘
131茯苓麦芽粥**脂肪肝
132脊骨海带汤**脂肪肝
133脂肪肝**验方对症用
134常饮乌龙茶可**脂肪肝
135少喝酒可**脂肪肝
136穴位按摩**脂肪肝
137每目步行可**脂肪肝
138多喝绿茶有益关节
139赤足步行可缓解膝关节炎
140抬脚甩腿关节保健法
141药敷涌泉**骨性关节炎
142点穴按摩**关节炎
143剌络拔罐法**膝关节炎
144针灸疗法**关节炎
145防风桂枝浸洗法**关节炎
146水煎四味熏洗**肩关节周围炎
147川草乌熏洗**增生性膝关节炎
148桑树根熏洗疗法**关节炎
149五皮饮加味**急性肾炎
150实脾饮加减**慢性肾炎
151车前白茅根茶**肾炎
152大蒜蓖麻子贴足心**肾炎
153**肾炎的足浴方
154吸尘器按摩足心**肾炎
155盘坐拉足可以**肾炎
156小小拔火罐**慢性肾炎
157常用脚后跟走路可健肾
158蒜酒**泌尿系结石
159胡桃肉膏**肾结石
160威灵仙汤浴足**泌尿系结石
161葱盐敷贴**泌尿系结石
162单腿跳**泌尿系结石
163药敷足心**膀胱炎
164苦参汤浴足**膀胱炎
165及时排尿防洽膀胱炎
二、外科常见病自疗小妙招
1足底敷贴**颈椎病
2教您按摩**颈椎病
3红花川乌浴**颈椎病
4颈椎病的刮痧妙洽法
5华佗夹脊穴拔罐洽疗颈椎病
6颈椎病的古老针灸**
7穴位按摩**颈椎病
8让您的颈椎动起来
9放风筝可**颈椎病
10预防颈椎病枕头要选好
11正确姿势可预防颈椎病
12皮草独活药浴**落枕
13奇妙指压**落枕
14刮痧巧治不同病因的落枕
15针灸**落枕实用又方便
16**敷贴法**落枕／48
17穴位按摩法**落枕
18简易拔罐**落枕
19教您制作绿豆瓜皮治暑疖
20疖疮可用清热消疖法**
21大蒜生葱**疖肿妙法
22**疖疮的清热止痒浴
23三黄蜂房油**疖疮
24教您拔罐**疖疮
25吉黛马齿苋淋浴**痈疽
26艾炷灸法**痈疽初起
27绿豆粉蛋清敷贴**痈疽
28**痈疽的清热浴足方
29患处拔罐可治痈疽
30四妙汤加减**乳腺炎
31羊髓豆豉粥**乳腺炎
32水煎星宿菜**乳腺炎
33点穴按摩**乳腺炎
34黄连桑枝汤浴足**乳腺炎
35橘核药酒治急性乳腺炎
36走罐法**急性乳腺炎
37热醋熏洗**急性乳腺炎
38刮痧疗法巧妙**乳腺炎
39舒适按摩**胆囊炎
40足底敷药**胆囊炎
41针后拔罐**胆囊炎
42药液浸足**胆囊炎
43敷蒜加拔罐**胆石症
44常食鱼虾可**胆石症
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