本书是继《31岁小美女的养颜经》之后又一本以中医方法保养中国女性容颜及身心的美丽生活实用之书,书中荟萃了多种天然美容养颜秘方,让您用*简单、***的方法*快达到隆鼻、丰胸、**的效果,另外,书中提出的“观念养颜、素质养颜、气血养颜、细节养颜”的全新4大美容观念,全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之大道本书看点本书将为你献上:1.4种肌肤天然滋养护理法,让你的皱纹迅速消失,痘痘彻底绝迹,粗糙的肤质变得娇嫩、水灵,发暗、泛黄的肤色变得白皙、闪亮;2.11套随心自助养颜法,告诉你打造美丽要从打造生活中的每一个细节开始,只要您处处留心,处处皆会令人怦然心动;3.35种美容的家常食物,让你花*少的钱、在*短时间内补足气血。气血一足,人自然年轻很多,不用任何化妆品,360度,怎么看怎么美;4.21套中医的贴身排毒养颜方案,让你全身的经络都通畅起来,从内到外,青山绿水,纤尘不染;5.6套乳腺和卵巢系统自我保养方法,让你从根上阻止年华的凋褪;6.15个穿衣打扮小诀窍,让你在任何场合都能彰显独特气质,容貌与品质共长。

*好的美容大师是自己
每个女人,对于美丽都怀有好多好多的梦想。是不是只有抹**化妆品、穿**衣服、挎LV的包包、携香风款款而来才是我们追求的**目标呢?我们这一生难道真的要按时尚杂志上的标准去改变自己吗? 在我们的内心深处,真正美丽的女人是不是应当这样:卸下粉黛,她的小脸也依然像瓷娃娃一样精致,肤若凝脂,鼻如玉山,目若秋水,身材胖瘦相宜、妖娆不失,手臂滑腻,胸部紧实坚挺,小腹平坦,臀部翘翘,小腿白皙修长…… 唉,和自己的梦想一比,我们可能立马沮丧透顶——皮肤不好、身材走样……反正老觉得自己身上的哪儿都不对味,恨不得想立刻花一大笔钱去做一次彻底的高科技美容,并把那些昂贵的化妆品统统揽入囊中! 可这样做了,就有用吗?养颜是可以一蹴而就、立竿见影的吗? 作为女人,我一直在想,我们究竟靠什么才能真正修复我们的自信?是啊,谁不想成为一个人见人爱的天然美人,容颜、心灵都美轮美奂;每天都比昨日更漂亮,女人味越来越浓,日子**比**精彩。但是,这需要我们好好地去学。 在这本书里,我愿意和你分享那些***的美容保养法,它们真的非常简单又特别实用,不需要打针,不需要脉冲光,也不需要电波拉皮,甚至不需要花一分钱,更没有一丝一毫的副作用。 你可能会怀疑,这怎么可能? 怎么不可能!你想想看吧,如果那些美容大王们懂得一些中医气血理论,通晓一点点脏腑学说,她们也用不着睁大眼睛去四处寻求丰胸、紧肤和祛斑的方法了。千万不要忽视中医的能量,我自己就是*好的试验品哦! 25岁以后,我的皮肤依然娇嫩细致,相比之前用化妆品耕耘出的肤质,现在我感觉到的是肌肤由内而外的蓬勃生机,与此同时,我的精神也越来越好,心情也越来越宁静……男友Sean有一次忧虑地对我说:“比起刚认识你的时候,你好像更加有味道了,我有点担心呢!”嘻嘻,不管他的“压力”,反正我要变得更有女人味,做纯粹到底的女人! 请一定照我说的去做,坚持下去,你会发现自己才是*好的美容大师,并逐渐享受到日渐变美的欢喜!要知道,身体越健康,外表越漂亮,反过来道理也是一样。

垆边人似月,皓腕凝霜雪——白皙是美丽的根本
美白要内外兼修。除了正确地洗脸,还要配合喝牛奶和茯苓粉,喝柠檬水则可以加快全身的美白。向你透露一个美白的小秘方吧,见效**快:以白醋为主,加入1/5的甘油或橄榄油,如果嫌刺激的话,可以加点纯水在里面。坚持用这种混合液每天涂抹皮肤两遍,保证你一个星期就能看到效果。
来自宫廷的美白秘方
几乎所有的女人都把自己的脸蛋看作宝贝,都会花很多心思来美白自己的脸。其实,美白很简单,很多美白产品都可以把我们的肤色变得很均匀,比如佰草集,含有白芷、茯苓等七种天然中药配方——它是一个古老的宫廷美白方子。
不过说实话,它的效果还不如我自己试验出来的一个方子:将白芷打粉浸泡在酸奶中,或者将白芷打粉之后,加少量的水熬煎,熬成浓汁,用压缩面膜纸浸泡,敷脸,坚持一个星期就会明显见效。
白芷是一味美容中药,不但能美白、滋润,还能促进我们身体的微循环,加快新陈代谢。它的效果非常明显,即使被皮肤少量吸收,也有祛风除湿的效果。


三味茶品,让双眼亮如寒星
美女*美的一定是眼睛,美女的眼睛必定顾盼生辉,明眸善睐,秋水盈盈。历史上的众多美女,她们的眼神都是勾魂夺魄的。可如果肝脏阴虚或者血虚,就会影响到眼睛的美丽,双眼就会变得没有神采,即使容貌清新脱俗如**姐姐下凡,也会被别人忽视。只有当你的肝脏得到充足的血液和各种有益的营养后,眼神才能明亮,气质也才出得来。
关于明目,我**给你三种茶饮。一个是决明子茶,一个是枸杞菊花茶,还有黑豆红枣茶。我之前**过枸杞菊花茶,朋友小猪说:菊花性寒,不宜常饮。但我知道枸杞虽然味甘性平,实际上火气很大,菊花根本压不住。我经常喝,根本不会担心体寒的问题,菊花本身就是养生的,单独泡水喝也没有关系。
除非是对于阴虚火旺的体质,喝了才会火上浇油。枸杞润肺、清肝、滋肾、益气、助阳、利大小肠道、大补虚劳、强健筋骨、去风明目。不过,阴虚的人喝了却容易失眠。
决明子味苦、甘,性凉,具有清肝火、祛风湿、益肾明目的功能,是一味保健茶。能够辅助**各种眼部疾病,保护视神经,能够**高血压、高血脂和便秘,也被作为**茶。但一般女性是不能长期服用这味茶的,谁都不能长期服用,你想,它的“向下”的能力很强,而我们却都希望能够“向上”,呵呵。一般我家是男人喝决明子,女的喝枸杞菊花,而且都不长期喝。
一直以来,黑豆、红枣的作用在女人圈中都很流行,如果想通过补血、补肝肾**假性近视的话,食物只能起到辅助的作用,关键还是要靠之前讲过的按摩功法。

樱唇一启,梅香摇曳——打造迷人嘴唇的秘方
嘴唇能表达你的喜怒哀乐,那怎么把嘴唇变得更漂亮呢?我先从*简单的保养说起吧。嘴唇*容易出现的问题就是干燥,越干燥唇纹就会越深,看起来很突兀,和光洁的皮肤不太相称。唇膏、蜂蜜、凡士林的使用方法不需要我说大家也都知道,有上色效果的润唇膏还是要慎重使用,否则卸妆一定要认真。 当询问大明星:“如果您只能携带一样化妆品出门,会带什么?”答案一定是唇膏。不是睫毛膏,不是粉底,因为有黑超(墨镜)。嘴唇的干燥**是让美女们无法忍受的!但有几种食物,吃了后你就可以不需要去买唇膏了。我本人就是这样,曾经在**、工作、恋爱等几重辛苦之下,嘴唇非常干燥,就是因为吃了下面几种汤品之后,再也不需要随身携带护唇膏了,因为嘴唇每天都非常滋润啊!

青丝渺渺,裁雪剪云——秀发**方案
只有57度恒温的吹风机才不伤发 洗完头发到底要不要使用吹风机?一定要的!去买电吹风时一定要问导购有没有“57度恒温这个功能”,这可是决定你头发干了以后亮不亮的关键,而且,好的电吹风是养发的。小S 曾问大S:“你这样吹头发难道不害怕损伤头发吗?”而大S则风情万种地回答说:“因为我买的是57度恒温的吹风机啊!” 吹头发时要把鸭扁嘴竖起来,用热风顺着头发吹,用手指做梳子,不停地晃动吹风,以减少局部热量,*后头发快干时要改用冷风以定型。 好了,头发洗好了。是不是跟平时洗出来的感觉完全不一样? 除了要用正确方法洗发以外,一定要每天按摩头皮,力道大点没关系。


DIY手膜——让小手越来越嫩
关于双手和双脚的皮肤保养,*实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜的混合物。有人建议随身携带护手霜,只要手沾到水就涂一层护手霜。但这种方法真的很麻烦!而且涂过护手霜之后,双手很容易粘灰尘。其实,大家只要好好地利用夜晚的时间做一下保养,白天就不用麻烦了。
程序很简单,先准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,把橄榄油和美加净混合起来,厚厚地涂在手上,然后戴上手套睡觉。坚持一段时间以后,双手就会越来越嫩,小细纹都淡化了。
如果手指关节粗大,就一定需要按摩手指。用大拇指和食指逐个儿按摩每个手指头,*关键的是按摩手指的两侧,从根部到指尖,一点一点地按摩,这样可以使得关节粗大的手指慢慢地变得粗细均匀。

前言:*好的美容大师是自己
**章 美丽是一点点经营出来的
世界上任何事情都需要经营
女人比男人老得快,活得长
发掘自己优雅的那一面
美人是靠睡眠炼成的
第二章 细节决定美丽
整容手术,能不做就不做
按摩就可以塑造令人心动的高鼻梁
懒舒眉黛,减尽风流——眉、睫的自助养护法
明眸善睐剪秋水——眼睛的自助保养法
樱唇一启,梅香摇曳——打造迷人嘴唇的秘方
皓齿微露,冷香飞上枝头——牙齿的全方位保养法
青丝渺渺,裁雪剪云——秀发**方案
如玉之润,赶绸之柔——手脚美丽自助方
让你的指甲美如明月
吐气如兰——用你的口气迷死他
叶绿喜人,花香勾魂——越对称,越美丽
第三章 让自己的肌肤做足100分
垆边人似月,皓腕凝霜雪——白皙是美丽的根本
将保湿进行到底
大油田肌肤的轻松护养方案
把体内的湿气赶走,还吹弹可破的俏脸
根除脸上的斑点——多排气,就可以
美白,是女人一生的功课
永远都是二八佳人——防止肌肤老化的武器就在我们手里
三味食物让你越来越美
春季养颜正当时
春天的易容术
易容技巧大派送
第四章 你也可以拥有经典“大S”型身材
山清水也秀,胖瘦两相宜
我从模特那里学来的**高招
全身有赘肉,按摩才有救
与S型曲线永不分离
粉着兰胸雪压梅——谁都可以让上围丰满傲人
普洱茶——你的第二男友
跟水肿彻底拜拜
**你玉体消瘦的秘方
第五章 让你变年轻的魔法课
全面击退面部所有衰老元素
让自己永远都保持少女时的干净和清爽
会吃才不会老
一起床就好看
怀孕时也可以比不怀孕时更好看
怀孕后的战痘旅程
一切排毒药都不要吃
每个月给自己一次立体按摩
第六章 吃对食物,美丽才能永存
吃合适的食物,才会美得恰到好处
脾脏好,脸色才好
补血,才会使肌肤如锦似缎
供奉女人的通灵食物
豆子英雄们的选美大赛
黑白木耳,疼爱你的皮肤无以复加
补阴就是祛皱
第七章 让你的五脏六腑美丽万分
谁吸走了你的肝血
稀饭为世间**补人之物
把脾脏养好,你就不会成黄脸婆
天天顾盼生辉——静气功法**近视
为肝脏减负
肾有多好,人就有多年轻
怎样把你的肾养得好好的
提高呼吸的深度,加快美丽的速度
体内有真阳,伴你度寒冬
危害女性一生之美的是阴虚
女人*应拒绝的几种食物
美女是睡出来的
温度决定美丽
第八章 保护好乳腺和卵巢,更有女人味
保护好乳房,做美丽女人
月经要准,容颜才正
清洁是做美女的**要求
让卵巢永远鸟语花香
一切妇科炎症的保养秘诀
按摩肝脏,不得女人易得的任何毛病
第九章 天生就是购物狂
越简约越时髦
照着自己的个性来穿衣
为什么衣柜让人又爱又恨
走吧,一起逛街去
后记:爱,一直都还在
附录:丘阳美丽大课堂

每天美丽一点点系列二(特别附赠全彩女性标准正面经穴部位挂图)

作者自去年12月在搜狐网开坛以来,短短数月,点击量就超过400万,回帖好评量近10万,并被豆瓣、新浪博客等众多媒体**时间转载,掀起自然乐活养颜飓风狂潮。

我们的口号是“还每一个女性的天生容颜”!
⊙这个世界上不是没有让你变年轻、变漂亮的美容方法,只是因为你忽略了这些方法的存在;
⊙美丽是一点一点经营出来的,细节决定美丽;
⊙减掉多少斤并不重要,重要的是你在别人眼里看起来是否漂亮和健康;
⊙你在吃的东西上越用心,你就越美丽;
⊙头发、眼睛、鼻子、嘴巴,甚至脸型和肤色,都可以通过你自己的手,用中医按摩和调理的方法来达到***的状态。

感谢阳阳的善良、真诚,分享给我们这么多东西,让我们亲近中医、亲近传统文化,使姐妹们无论在健康,还是思想上都受到感染和启发。祝福阳阳!
——陌上花满楼

这两个多月来我一直按楼主阳阳的中医美容方去做(只坚持了一小部分,呵呵),身边的朋友都说我的皮肤比以前更漂亮了,气色也好多了,我也觉得只要坚持到底,坚持就是胜利!让我们跟着阳阳一起学习做精致优雅美丽的女人,一起加油!非常感谢你让我们大家学习到这么多天然保养方法!感谢你的无私奉献!!!
——窗外天气