**篇 0-3岁婴幼儿篇
二、保障婴幼儿的饮食营养
1.母乳是*丰富的营养源泉
(1)妈妈应进行自律哺乳
婴儿想吃母乳时,妈妈要给予足够的量,就是自律哺乳,这是尊重婴儿食欲个人差异的哺乳方法,也是*自然的方法。喂哺初期母乳不充足,而且婴儿喝奶也不熟练,因此哺乳时间很难固定。随着时间的推进,不久就自然形成每隔3小时喂哺的规律授乳。像这样配合婴儿的要求,合理渐进地决定哺乳时间是对婴儿进行饮食教育的**步。
但如果过分拘泥于时间,虽然婴儿在睡,时间一到仍然叫醒婴儿喂奶,这就有点过分了。2个月大的婴儿昼夜的节奏大都已经确立,白天的睡眠时间会减少许多,若能在晚上就寝前喂饱母乳,就不需要半夜起来哺乳了。
(2)哺乳前与哺乳时要身心放松
哺乳时,妈妈应该采取*舒适的姿势。由于刚开始给婴儿喂奶需要花费比较长的时间,所以有的妈妈就一边看电视或者一边看书来打发时间,不过,宝宝对这种一心二用的妈妈好像不太喜欢。喂奶是促进母子之间交流的*重要的方式。妈妈要轻轻地环抱着宝宝,看着宝宝的眼睛,专心致志地喂奶。而且,妈妈心情的好坏对乳汁的影响很大。如果整天担心或是着急上火的话,乳汁分泌量就会立刻减少。喂奶时,*好先把自己的周围收拾干净,安定下心情,然后再放上轻柔舒缓的音乐,这样母子都会进入和谐舒适的状态。
(3)如何判断母乳是否充足
在判别母乳是否充足时,可依以下几点来判断:
哺乳时间变得很长——母乳分泌充分时,宝宝在吸吮5~15分钟就会得到满足而放开乳头;但也有时过了二三十分钟之后,依然紧含住不想放开。
哺乳间隔过短——哺乳后一会儿又想吃,喂菜汤或果汁都不行。
婴儿体重增加的速度缓慢,一周左右测量体重,体重比一般情况增加得较慢。
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