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康冉图书店
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店主称呼：寄语   联系方式：购买咨询请联系我  15031089452    地址：河北省 保定市 涿州市 涿州市码头镇
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入驻时间：2022年06月18日
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书名：冥想5分钟 等于熟睡一小时
图书分类 >> 成功励志 >> 心灵修养
图书分类 >> 成功励志 >> 情商情绪
作/译者：(美)汉森 出版社：上海文艺出版社
冥想5分钟 等于熟睡一小时
出版日期：2011年04月
ISBN：9787545207842 [十位：754520784X]
页数：239      
定价：￥29.80
店铺售价：￥14.90 （为您节省：￥14.90）
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《冥想5分钟 等于熟睡一小时》内容提要：
冥想其实极为简单易学，*初级的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

本书教会您由浅入深的冥想法：开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿，只需要几分钟的时间，把大脑清空，整个人松弛下来，迅速进入沉静、忘我的状态，精神很快就像是被饱饱地充满电一样，整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

对于初学者而言，**次冥想练习，往往只能持续5分钟，但这短短的5分钟，就能让您发现自己身体潜藏的活力。

当您完全掌握了冥想，您将会发现一个全新的自己：清晰的思维，**的注意力，准确的判断力，平静而放松的内心，浑身散发出活力与智慧，让您自己也会吓一跳！

翻开本书，随时随地，随你喜欢的方式，从简单的一呼一吸中，开始您的冥想练...
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