亲爱的读者,这不是一本供你陶冶情操的散文集,也不只是一本供你消遣时光的故事书,这是一本告诉你如何驾驭自己能量的奇书。如果能认真读下去,你会被很多贴心的故事所启发,也会因为许多奇妙的心理技巧而改变自己,从此拥有一个“不后悔的人生”。 “当时忍住就好了”,生活中有多少人发出过这样的感叹,就会有多少人需要这本书的帮助。她或许并不迷人,但于我们的人生而言,她必定有用。那么,就请静下你的心灵,打开你的思维,随着这本书开始一场自我修炼的旅程吧。

自序 关键时刻忍得住,告别容易后悔的人生
**章 我们忍不住的是能量
1 负面能量如何伤害了你
2 如何面对你的负面能量
3 什么是驾驭能量的时间轴
4 驾驭能量前要做的心理准备
第二章 让爱捣蛋的能量乖下来
1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器”
2 人生的选择需要预测
3 你的未来需要设想
4 不再为相同的事情失去控制
5 给自己一份神奇的备忘录
6 轻松作出有价值的人生选择
7 我们为什么需要回顾人生
第三章 忍就忍得有质有量
1 保养你的“情感触发器”
2 关键时刻谨防犯错
3 “快速设想”和“快速规划”的力量
4 “忍术”词汇备忘录
感谢

本书为何用香蕉代言? 香蕉是“智慧之果”, 传说佛祖因食之而获得智慧。 现实中,香蕉是“快乐之果”, 能使人提升耐力,解除忧郁。 本书既是“心灵的香蕉”, 在隐忍和冲动之间, 她将带给你平衡人生的智慧。 什么样的人需要阅读本书? 如果你有以下心理困扰,请阅读本书: 容易伤害自己*亲近的人; 时常做自己并不愿意做的事; 时常做令自己失望、自毁形象的事; 因为冲动而丧失重要的目标; 关键时刻,大脑容易忽然一片空白; 总为同一种事发怒,总为同一种人揪心; 做事纠结,常有后悔的感觉。

美国**心理咨询师,深造于哈佛大学,心理学博士,“矛盾性格心理学”创始人。 30年内,为数万人做过心理咨询,其中包括马特洛尔、莱斯特 霍特、桑吉 古普塔、罗宾 米德、安 克莉等知名人士。他在哈佛大学所倡导的“性格自修课”十分火爆,受到众多学生和老师的喜爱。 如果你读了这本书,对你做的事你会更有效率、更成功、更重要,同时,你也会更快乐! 桑贾伊 古普塔,多次获得艾美奖,cnn的****记者 我特别喜欢ken lindner的这本书,堪称时下的经典!未开发的情感(情绪)领域的自助书。我们都需要暂停、承担生命的责任,依据我们的核心价值观办事。我们生活中有如此多的压力,比以往更加危急地控制我们的情绪。考虑到这一点,《当时忍住就好了》,应该更适合每一个人阅读。 steve cohen,哈佛大学**心理学教授 这本书用一个独特的程序给你带来力量,不再破坏和自我破坏生活的选择。我不怀疑本书的意见和具体提示会改善你的个人、社会和职业生活。把它放在心上,会改变你的生活! bruce hensel博士,chief medical,《健康与科学》编辑,knbc记者,获了9次艾美奖