本书内容包括气功概述、气功发展简史、气功理论基础、气功基本方法和练功要领、导引养生功健身及**疾病总机理、气功教学和气功的科研方法等。

上篇**章 气功概述**节 气功的概念第二节 气功的特点与作用第三节 气功的分类第二章 气功发展简史**节 气功的起源与发展概述第二节 导引术的发展第三节 行气术的发展第四节 武术功法的加入第五节 新中国气功发展概况第三章 气功基础理论**节 阴阳五行学说第二节 脏腑与经络学说第三节 精、气、神学说第四节 形神、人社、天人——合一论第四章 气功基本方法与练功要领**节 气功的基本方法第二节 练功要领第五章 导引养生功健身及**疾病总机理**节 疏导经络为基础——练功归经第二节 气血理论为核心——着重于气第三节 阴阳五行为指导——辩证施治第四节 导引养生相结合——尤重养性第五节 中医西医互兼顾——择用而取第六章 气功教学**节 气功教学的特点与内容第二节 气功的教学原则与方法第三节 气功教学注意事项第七章 气功科学研究**节 气功科研概述第二节 气功科研的发展概况第三节 气功科研的工作形式第四节 气功科研的基本程序第五节 科学研究的基本方法第六节 气功常用研究方法下篇第八章 导引养生功**节 养生补气益寿功第二节 舒心平血功第三 四十九式经络动功第四节 养生太极掌(**套)第五节 养生太极剑第九章 健身气功**节 健身气功·易筋经第二节 健身气功·五禽戏第三节 健身气功·六字诀第四节 健身气功·八段锦