出版日期：2013年05月
ISBN：9787802222724
[十位：7802222729]
页数：225
定价：￥29.80
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马**
成都市
《别让压力毁了你》内容提要：
压力会改变一个人,如何改变就要看你对待压力的态度:是视压力如虎豹、畏惧退缩,还是泰山压顶不弯腰,挺直脊梁,亦或任其风吹浪打,我自岿然不动,处之泰然?正确地看待压力、利用压力,一个人才能活出自己应有的风采。
工作的繁忙、生活的欲求、家庭的重负……压力与我们如影随形。现在的一切都是快节奏的,一个人要想跟上时代的脚步,必然要承担起更多的压力,没有什么桃花源,背负压力前行是我们的时代特征,也是每一个对生活孜孜以求的人的人生写照。
别记压力毁了你,不仅是成功者的告诫,不仅是实践证明的一种态度,更是处在挑战之中的你不断叮嘱自己,催促自己,保护自己的有力武器。人不可一日无压,否则生命将会被耽搁,机会将会被浪费。只是面对压力,要用的巧,用的妙,让它自始至终都在为你服务,而切不可喧宾夺主。
《别让压力毁了你》图书目录：
**章 不得不生活在压力之中
1.压力猛于虎
2.敢问压力在何方
3.寻找属于自己的人生坐标
4.求全责备的生活不快乐
5.不做**的奴隶
6.给生活一个希望的灯塔
7.坚定的信念能够支撑你步入胜利的**
8.宽容是杆幸福秤
9.说“不”的日子好逍遥
10.慢一点,再慢一点
11.爱上轻松的生活
第二章 别让压力毁了身体健康
1.生命中无法承受之“重”
2.饮食规律是你人生**种幸福
3.别让“爱养丽”给你的生活压上重担
4.对酒精大声说“不”
5.你的身体不喜欢“给我一支烟”
6.过度疲劳是威胁你健康的杀手
7.离滥用**远一点
8.压力会诱发高血压
9.男人的健康等于未来
10.女人也有“压力病”
11.告别压力,选择健康
第三章 别让压力毁了心理健康
1.找寻心灵的伊甸园
2.战胜恐惧
3.要干脆,别犹豫
4.不要让烦恼在身旁停留
5.自己给痛苦加一匙糖吧
6.打破自卑的外壳,你将收获整个天空
7.逃离恐慌的魔掌
8.你可以爱上演讲
9.嫉妒是个毒苹果
10.让心灵之美流光溢彩
第四章 别让压力毁了工作和事业
第五章 别让压力毁了亲情和友情
第六章 别让压力蒙蔽了感受美好的眼睛
第七章 把外在压力化为激发自己的动力
第八章 遵循缓解压力的黄金法则
第九章 没有压力人生注定黯淡无光