《美丽俏佳人*享瘦》全书内容分四部分：1你想和她一样瘦？2.你是哪种胖？3.你想瘦哪里？4.你想怎么瘦？**部分明星（小s、林志玲、柯以敏、老黑、李晓峰、叶一茜等）及**达人（贾玮、薰薰、赵奕然等）的真实**案例分享，为读者奉献超劲爆私有**秘籍。第二部分帮读者分析肥胖原因，到底是水肿还是气虚还是下垂？第三部分介绍各种局部**方案，包含**、纤臂、缩腹、美腿、丰胸等。第四部分提供各种**方法，包括饮食**方、运动**方、穿衣显瘦方和血型**、各国**方法大揭秘等其他**方法供选择。还有让你一定找到自己想要的**方法，轻松成为瘦美人，一直瘦到不舍得再胖。《美丽俏佳人*享瘦》提供健康、科学、有效的**方法，5斤，10斤，50斤，100斤……想瘦多少斤随便你！ 有图有真相，挑战**100斤！吃着瘦，运动瘦，穿搭显瘦，血型**法……纤体霜**法，各种**方大搜罗，总有一款适合你！

Part1.你想与她一样瘦？
揭秘：明星**法
小S：拥有三个baby的**辣妈（产后22天瘦16斤）
揭秘：小S如何在生完第三胎之后
22天里瘦了16斤！
小S支招排宿便
一分钟**操
林志玲：三日**美人计（3天瘦6斤）
唐安麒：林志玲三日**餐
柯以敏：经络**法（192斤瘦到114斤）
对照镜子自我暗示法
经络**法
刮痧**法
老黑：七天瘦腰秘籍之糙米汤（7天瘦腰3寸）
李晓峰：产后**“快、狠、准”（产后3个月，狂瘦22斤）
产后**之“快”
产后**之“狠”
产后**之“准”
叶一茜：我的产后**经（产后1个月，狂瘦20斤）
**餐篇
运动篇
贾玮：从“心”开始**（半年**70斤）
****阶段报告
**第二阶段报告
**第三阶段报告
薰薰：失恋是**的强心剂（甩肉84斤，变身小魔女）
**秘籍一：早餐要吃糖
**秘籍二：食物阻断剂**法
**克服的困难
赵奕然：九宫格跑步**法（8个月减重120斤）
九宫格**原理
Part2.你是哪种胖？
四大肥胖原因对症分析？易胖体质大拯救
易胖原因一：体内痰湿过多
易胖原因二：气虚
易胖原因三：阳虚
易胖原因四：黄脸婆（血瘀体质）
你是肿么了？减掉水肿轻松瘦
全身水肿
腿部水肿
腹部水肿
脸部水肿
眼睛浮肿
打破“万般皆下垂”的魔咒？摆脱下垂不是梦
什么人容易臀部下垂？
什么人容易胸部下垂？
什么人容易脸下垂？
你的“身价”有多高？拯救职场“万年胖”
职场暴躁型
职场老好人
慵懒散漫型
Part3.你想瘦哪里？
大脸不见了？瞬变明**小V脸
造成大脸的三大元凶
**方法大搜罗
甩掉“拜拜袖”？纤细手臂更显瘦
纤体霜按摩法
利用椅子瘦手臂
小道具轻松瘦手臂
巧用服饰遮盖小臂
瑜伽动作助你瘦手臂
丰胸教主来支招？减重不减胸
唐教主丰胸汤
**代餐：减重不减胸
精油按摩操，丰胸So Easy
巧妙穿衣，胸部更丰满
不做“小腹婆”？做个迷人小“腰”精
你是哪种小腹婆？
瘦腰方法大搜罗
腹部肥胖都是宫寒惹的祸
宫寒是怎么来的？
得了宫寒怎么办？
动起来？练就修长纤细名模腿
腿部肥胖原因及类型
**方法大搜罗
下半身肥胖诊疗室
肠道塞车
喝水长肉
久坐不动
Part4.你想怎么瘦？
饮食**方
饮食**误区？公认的**法真的有效吗？
误区一：低卡路里**法—*不切实际**法
误区二：去除碳水化合物**法—导致严重便秘
误区三：沙拉**法—易致宫寒
吃饱了才有力气**？肉和主食怎么吃不发胖
关于吃主
关于吃肉
好吃易瘦？**蔬果大比拼
各种蔬果**法大比拼
蔬果**之*
**蔬果大集合
**饮品
麻辣、香醇、甜蜜的诱惑？你的胃上瘾了吗
麻辣的诱惑
可口的香醇
甜蜜的享受
冲破平台期？四大天王**餐
什么是“四大天王”**餐？
神奇蘸酱让水煮菜也美味
扼杀超市里的肥胖根源
营养师带你逛超市
运动**方
**教练的**训练营
**步：做25组仰卧起坐
第二步：涂抹**霜
第三步：腰腹训练
第四步：跳绳
随时随地？运动你的等待
公交车／地铁站的等待
上班间隙放松练习
在餐厅等菜上桌
爱上慢生活？瑜伽**不反弹
**套系1
**套系2
穿对衣服超显瘦
立显瘦穿搭法
各种体型穿衣显瘦法
夏日裙装怎么穿才显瘦
体型困惑一：下半身微胖怎么穿
体型困惑二：臀部扁平怎么穿
体型困惑三：膝盖肉肉怎么穿
体型困惑四：粗壮萝卜腿怎么穿
体型困惑五：腰部有赘肉怎么穿
选对针织衫？瘦到90斤
胖胖的女生
肩宽的女生
小个子女生
美裤潮鞋搭出好身材
美裤怎么穿更显瘦
潮鞋搭对让身材更提拔
塑身衣？你穿对了吗
各种塑身衣任你挑
不用运动的懒人**法
挑选适合自己的婚纱
如何挑选婚纱更显瘦
太瘦的女生如何选择婚纱
纤体霜？你用对了吗？
纤体霜使用误区**纠错
纤体霜帮你解决局部困扰
揭开血型秘密？让你狠狠瘦一把
不同血型易胖部位
不同血型不同吃
中医**？HOLD住肥肉
埋线**
针灸**
经络**
火疗
体温升一度？肥肉掉一斤
常见食物分类
冬日暖身享瘦餐
八杯热水**法
小道具升温**法
神奇的动物**法
悟空型——选择健康零食
黑熊型——调整饮食结构
八戒型——吃**主食
世界各国**法大揭秘
墨西哥：辣椒**法
以色列：喝盐水**法
韩国：玄米茶**法
新加坡：粗粮饮料**法
美国：抹茶奶昔**法