出版日期:2011年08月
ISBN:9787538452877
[十位:7538452877]
页数:1
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《易天华降血脂冲拳打-降三高养身功法》新旧程度及相关说明:
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常州市
《易天华降血脂冲拳打-降三高养身功法》内容提要:
易天华编著的《易天华降血脂冲拳打》主要是利用呼吸与拳术节奏上的变化,来提高肌肉的战斗动力,集合细胞内粒线体大量释能的力道,促成代谢血脂肪快速作用的结果。因为体脂肪需要氧气作媒介才能被破除,若运动力道不够,则心肺作用不足,而体内含氧量多少与进入细胞内深浅,都足以影响粒线体释能的表现。唯有加**道深入肌肉且大呼吸的运动模式使全身血液快速循环,更有助于排除血脂肪。*需注意的运动方法是全身上下均衡,这样才能算是完整、有效的优质运动。
《易天华降血脂冲拳打-降三高养身功法》图书目录:
**序运动**来自经验的累积**序以强健体魄迈向国际**序打造积极、健康的人生自序 做运动,是为自己好**章 保健养身观念 肥胖所带来的文明病——高血脂第二章 运动前的准备 冲拳打前,你该知道的事第三章 九式冲拳打 详细动作分解第四章 降脂食谱 *适合的132道菜肴第五章 降脂汤粥 *适合的67道汤粥第六章 降脂蔬果汁 *适合的36款蔬果汁