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店主称呼:董老师   联系方式:购买咨询请联系我  18339167916    地址:湖南省 长沙市 岳麓区 湖南省长沙市岳麓区麓山南路932号中南大学
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店铺公告
开学季订单量比较大些,按照下单时间顺序发出,多仓发货,如果不便,敬请谅解!

1、本店书籍一般八成新左右,书籍不缺页少页,不影响阅读;一般二手书籍是没有光盘、手册,习题集等,有的话就一起赠送邮寄了,不保证有的;书籍有多封面的新老封面随机发货,内容一致,不影响使用,介意勿拍!
2、书价格很低,有满包邮活动,不指定快递;根据网站的特殊性,按照国家有关规定,旧书不支持七天无理由退货。
3、全国大部分地区1~3天到达,偏远地区3~5天到达!
4、订单已发货,由于买家原因:买错,不需要,其他,都需要承担发货快递费用6元(首件(多仓另算)),书籍拒收回来,收到后同意退款亲,因为我们发货也是需要给快递公司快递费用的,谁的责任谁承担!
PS:在本店购书的亲们,下单即视为遵守上述约定,有任何问题请麻烦及时联系客服友好协商解决,谢谢!!!
店铺介绍
1、本店书籍一般八成新左右,书籍不缺页少页,不影响阅读;一般二手书籍是没有光盘、手册的等,有的话就一起赠送邮寄了,不保证有的;书籍有多封面的新老封面随机发货,内容一致,不影响使用,介意勿拍!
2、书价格很低,有满包邮活动,多仓发货,不指定快递;根据网站的特殊性,按照国家有关规定,旧书不支持七天无理由退货。
3、全国大部分地区1~3天到达,偏远地区3~5天到达!
4、订单已发货,由于买家原因:买错,不需要,其他,都需要承担发货快递费用, 书籍拒收回来,收到后同意退款亲,因为我们发货也是需要给快递公司快递费用的,谁的责任谁承担!
5、在本店购书的亲们,下单即视为遵守上述约定,有任何问题请麻烦及时联系客服友好协商解决,谢谢!!!
交易帮助
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第二步:结算、填写收货地址。
第三步:担保付款或银行汇款。
第四步:卖家发货。
第五步:确认收货、评价。
作/译者:宋祺鹏 著 出版社:九州出版社
科学身材管理:男性力量训练全指南
出版日期:2021年01月
ISBN:9787522502632 [十位:7522502632]
页数:--      
定价:¥56.00
店铺售价:¥22.40 (为您节省:¥33.60
店铺库存:4
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《科学身材管理:男性力量训练全指南》内容提要:
本书是作者精心打磨之作,是为广大热爱健身的男性量身定做的。 基于自身多年的经验,在科学健身原理的指导下,作者简明生动地介绍了男性力量训练的有效方法和途径,其目的十分明确,即指导广大热爱健身的男性更加科学地增肌增力,更加有效地管理身材。
《科学身材管理:男性力量训练全指南》图书目录:
章 认识力量,力量训练的良好开端 什么是力量 探秘肌肉工作的秘密 肌肉与肌肉力量 如果缺少力量,人体会怎样 第二章 有备无患,力量训练前需要知道的事 训练热身不重要?这样想可就错了 如何把握力量训练的度和量 训练动作、频率有讲究 不可不知的力量训练禁忌 第三章 步步为营,成就力量** 上肢力量训练 下肢力量训练 爆发力训练 第四章 局部重塑,展现男性魅力 塑造强健胸肌 如何练出马甲线 如何练出人鱼线 伸展训练 第五章 巧借器械,为力量加码 哑铃:小巧器材,塑造大力量 杠铃:力量训练的利器 瑞士球:柔软但有力的支撑 拉力器与弹力带 其他器械的力量训练 第六章 精选项目,让力量训练更有趣 搏击操,轻力量训练的 拳击,锻造强有力的上肢 跆拳道,增强腿部力量 第七章 计划与**,力量训练也能私人定制 力量训练入门计划 从新手到高手,训练计划升级 力量训练中受伤了怎么办 特殊人群如何开展力量训练 一些实用的康复训练 参考文献
《科学身材管理:男性力量训练全指南》作者介绍:
宋祺鹏,博士毕业于上海体育学院,山东体育学院副教授,硕士生导师。经**留学基金委全额资助在美国佐治亚南方大学进行博士后科研工作。现主要从事运动促进健康与运动员动作技术分析相关的科研工作。

作者曾多次、长期服役于**体育总局奥运备战队伍。在2021年东京奥运会周期,入选**举重队备战奥运大数据和技术分析团队,为**举重队进行科研服务工作。