戴尔·卡耐基是誉满全球的20世纪伟大的成功学大师和心灵导师,被尊称为“美国现代成人教育之父”。从总统到内阁大臣,从各界名流到普通百姓,千千万万的人曾经受到卡耐基思想的鼓舞,重新找到自我,从而改变了命运。
《人性的优点》出版于1948年,是《人性的弱点》的姊妹篇。这部著作是卡耐基生动的人生经验的汇集,也是一本记录成千上万人如何摆脱心理问题走向成功的实例汇集。它是卡耐基成人教育培训机构的主要教材之一,告诉人们该如何摆脱忧虑的困扰,并指导人们如何获得快乐,享受快乐的人生。这本充满智慧和力量的书能让你了解自己、相信自己,充分开发蕴藏在身心里的尚未利用的财富,发挥人性的优点,去开拓成功幸福的新生活之路。

**章 忧虑,幸福人生的破坏者
忧虑是健康的大敌
精神失常的原因
忧虑是容貌*大的克星
你的生活与忧虑无关

第二章 擦拭心灵,来一场忧虑的革命
科学对待:平均率帮你战胜忧虑
平衡心理:平静让忧虑止步
正视现实:不要试图改变不可避免的事
忠于自我:这才是快乐的人生

第三章 停止忧虑,盛装出发
让自己忙起来
让烦恼迅速“过期”
准备迎接*坏的情况
说出你的忧虑

第四章 做自己情绪的主人
愤怒意味着无知
学会控制你的愤怒
别让悲伤挡住了你的阳光
学会喜欢自己

第五章 有了梦想,你才伟大
人生因为梦想而伟大
人生的精彩来自于目标的精彩
每次只走一英里
专心致志,直到成功

第六章 合理规划生活,跳出盲目的陷阱
生命中的重要决定
不要为工作和**烦恼
男佐女佑:如何处理家庭职业冲突
不要入不敷出
克制自己,驾驭**

第七章 笑对讥评,从别人的镜子中打量自己
这是我的错
争论之中没有赢家
没有人会踢一只死狗
给对方一个台阶下

第八章 逆风飞扬,舞出生命的精彩
有悲伤的地方才会有**
学会赢在失败
化劣势为优势
不要认为自己一无所有

第九章 迈向活力的**
你为什么会疲劳
每日多清醒一小时
一张抗疲劳的良方
4个好的工作习惯
……

第十章 用智慧“撬起”工作的重量
第十一章 拥有美好的家庭生活
第十二章 **交际的6项法则

《人性的优点》:
不知道抗拒忧虑的商人都会短命而死。
其实不止商人,家庭主妇、兽医和泥水匠……都是如此。
几年前,我在度假的时候,跟戈伯尔博士一起坐车经过得克萨斯州和新墨西哥州。戈伯尔博士是圣塔菲铁路的医务负责人,他的正式头衔是海湾一科罗拉多和圣塔菲联合医院的主治医师。当我们谈到忧虑对人的影响时,他说:
“在医生接触的病人中,有70%的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑,病就会自然好起来。不要误以为他们都是生了病,他们的病都像你有一颗蛀牙一样实在,有时候还严重100倍。我说的这种病就像神经性的消化不良,某些胃溃疡、心脏病、失眠症,一些头痛症和麻痹症等等。这些病都是真病,我这些话也不是乱说的,因为我自己就得过12年的胃溃疡。恐惧使你忧虑,忧虑使你紧张,并影响到你胃部的神经,使胃里的胃液由正常变为不正常。因此就容易产生胃溃疡。”
约瑟夫·蒙塔格博士曾写过一本《神经性胃病》的书,他也说过同样的话:“胃溃疡的产生,不是因为你吃了什么而导致的,而是因为你忧愁些什么。”
梅奥诊所的阿尔凡莱兹博士说:“胃溃疡通常根据你情绪紧张的高低而发作或消失。”
他的这种说法在对梅奥诊所的15000名胃病患者进行研究后得到了证实,每5个人中,有4个并不是因为生理原因而得的胃病。恐惧、忧虑、憎恨、**自私,以及无法适应现实生活,才是他们得胃病和胃溃疡的原因。胃溃疡可以让你丧命。
我*近和梅奥诊所的哈罗德·哈贝恩博士通过几次信,他在全美工业界医师协会的年会上读过一篇论文,说他研究了176位平均年龄在44.3岁的工商界负责人。他报道说:大约有1/3的人因为生活过度紧张而引起下列三种病症之一一——心脏病、消化系统溃疡和高血压。想想看,在我们工商界的负责人中,有1/3的人都患有心脏病、溃疡和高血压,而他们都还不到45岁,成功的代价是多么高啊!而他们甚至都不能算是成功,一个身患胃溃疡和心脏病的人能算是成功之人吗?就算他能赢得全世界,却损失了自己的健康,对他个人来说,又有什么好处?即使他拥有全世界,每次也只能睡在一张床上,每天也只能吃三顿饭。就是一个挖水沟的人,也能做到这一点,而且还可能比一个很有权力的公司负责人睡得更安稳,吃得更香。我情愿做一个在阿拉巴马州租田耕种的农夫,在膝盖上放一把五弦琴,也不愿意在自己不到45岁的时候,就为了管理一个铁路公司,或者是一家香烟公司而毁了自己的健康。
说到香烟,一位世界*知名的香烟制造商,*近在加拿大森林里想轻松一下的时候,因为心脏病发作而死了。他拥有几百万元的财产,却在61岁时就离世了。他也许是牺牲了好几年的生命来换取了所谓的“生意上的成功”。
在我看来,这个有几百万财产的香烟大王,其成功还不及我爸爸的一半。我爸爸是密苏里州的农夫,一文不名,却活到了89岁。
心脏病是美国的**号凶手。在二次大战期间,大约有30几万人死在战场上,可是在同一段时间里,心脏病却杀死了200万平民——其中有100万人的心脏病是由于忧虑和过度紧张的生活引起的。中国人和美国南方的黑人,却很少患这种因忧虑而引起的心脏病,因为他们处世沉着。死于心脏病的医生比农夫多20倍,因为医生过的是紧张的生活,所以才会有这样的结果。
“上帝可能原谅我们所犯的罪,”威廉·詹姆斯说,“可是我们的神经系统却不会。”
这是一个令人吃惊而难以相信的事实:每年死于自杀的人,比死于种种常见的传染病的人还要多。
……