前言
上篇
**章 健身气功概述
**节 健身气功概念
第二节 健身气功的健身特点
第三节 健身气功的时代价值
第二章 健身气功的历史渊源
**节 气功的起源
第二节 先秦时期的气功
第三节 两汉时期的气功
第四节 魏晋南北朝时期的气功
第五节 隋唐时期的气功
第六节 两宋金元时期的气功
第七节 明清时期的气功
第八节 近现代的气功
第三章 健身气功的练功要素
**节 调身
第二节 调息
第三节 调心
第四节 涵养道德
第四章 健身气功的锻炼要领
**节 松静自然
第二节 动静相兼
第三节 练养结合
第四节 循序渐进
第五节 持之以恒
第五章 健身气功的传统理论基础
**节 健身气功整体观
第二节 健身气功与阴阳学说
第三节 健身气功与五行学说
第四节 健身气功与脏象学说
第五节 健身气功与经络学说
第六节 健身气功与精气神学说
第六章 健身气功的生理学心理学基础
**节 健身气功的生理学分析
第二节 健身气功的心理学分析
第七章 练功反应与偏差预防
**节 正常反应与效验
第二节 练功偏差与预防
第八章 健身气功教学
**节 健身气功的教学特点
第二节 健身气功的教学阶段
第三节 健身气功的教学方法
第四节 健身气功的教学课结构
第五节 健身气功图解知识介绍
第九章 健身气功的竞赛组织与评判
**节 健身气功竞赛的组织工作
第二节 健身气功竞赛的编排与记录
第三节 健身气功竞赛通则与评分
第四节 健身气功竞赛的裁判方法

第五节 健身气功竞赛图表
第十章 健身气功管理
**节 健身气功管理体系
第二节 健身气功管理基本要求
第三节 健身气功管理主要内容
第四节 健身气功管理干部能力
附件一 健身气功管理办法
附件二 健身气功项目实施紲会体育指导员技术等级制度》暂行办法
附件三 健身气功项目社会体育指导员技术等级培训大纲
下篇
第十一章 健身气功·易筋经
**节 功法源流
第二节 功法特点
第三节 习练要领
第四节 动作说明
第十二章 健身气功·五禽戏
**节 功法源流
第二节 功法特点
第三节 习练要领
第四节 动作说明
第十三章 健身气功·六字诀
**节 功法源流
第二节 功法特点
第三节 习练要领
第四节 动作说明
第十四章 健身气功·八段锦
**节功法源流
第二节功法特点
第三节 习练要领
第四节 动作说明

本教材是一本由**体育总局健身气功管理**组织编写的培训健身气功项目社会体育指导员的**专业教材,它是在充分吸纳《健身气功培训教程(**)》和体育院校相关教材内容及运用大量文献资料的基础上完成的。全书分为上、下两篇。上篇为健身气功基本理论,下篇为**体育总局组织编创的四种健身气功,具体内容包括健身气功概述、健身气功的历史渊源、健身气功的练功要素、健身气功的传统理论基础练功反应与偏差预防等。另外,为便于学习和考核,该书在基本理论部分的每章中还编写了内容提要和思考题。该书可供相关院校作为教材使用,也可供从事相关专业的在职人员作为参考书使用。