本书根据《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》,围绕心理学的原理和方法,结合当代大学生心理健康问题的热点话题,通过深入浅出的通俗阐释,引导大学生用科学的心理理论对出现的各类心理问题加以理解、解释和自我指导。帮助大学生树立心理健康意识,优化心理品质,增强心理调适能力,预防和缓解心理问题,促进大学生素质的全面提高。
在内容安排上,本书通过“心理健康基础知识”、“了解自我,发展自我”和“提高自我心理调适能力”三篇内容,对心理健康的相关理论知识进行了阐释,对自我意识与人格进行了介绍,对大学生中常见的心理健康问题,如生涯规划、学习心理、情绪管理、人际交往等内容进行了分析。
本书贴近大学生现实生活,全书注重理论与实践相结合,体现了较好的实用性和可读性,可作为各高校心理健康教育的教材和学生的自学辅助读物,也可作为教育学和心理学工作者的参考用书。 大学生心理健康教育_尹忠恺,肖文学 主编_清华大学出版社_

**篇 心理健康基础知识
**章 心理学概述
**节 心理学的研究对象及内容
第二节 人的心理的本质
第三节 心理学发展简史
心灵密码
心理测试
心理训练游戏
第二章 大学生心理健康
**节 大学生心理健康的标准
第二节 大学生心理发展的特点
第三节 影响大学生心理健康的主要因素
第四节 大学生心理健康评估
心灵密码
心理测试
心理训练游戏
第三章 大学生心理困惑及异常心理
**节 大学生常见的心理困惑及异常心理
第二节 大学生常见的心理疾病及其应对
心灵密码
心理测试
心理训练游戏
第四章 大学生心理咨询
**节 心理咨询概述
第二节 大学生心理咨询的意义和特点
第三节 大学生心理咨询的内容和类型
心灵密码
……
第二篇 了解自我,发展自我
第三篇 提高自我心理调适能力

一、心理学概述
心理现象人皆有之,它是宇宙中*复杂的现象之一,从古至今为人们所关注,科学家们对它进行了不懈的探索。人的心理活动中,意识是心理发展的*高层次,只有人才有意识。但是,心理的本质是什么,意识的本质又是什么;心理现象是怎么发生,它又是在什么条件下得以发展与完善,*后达到意识的水平的;心理活动遵循什么样的规律,掌握这些规律怎样为人类的实践活动服务,所有这些问题都是心理学研究所要解决的。因此,心理学是研究心理现象发生、发展和活动规律的科学。
心理现象可以从它的发生、发展的维度上进行研究,这形成了动物心理学和比较心理学两个分支。从人类个体心理的发生和发展的维度上进行研究,形成了发展心理学和儿童发展心理学。研究社会对心理发展的制约和影响,形成了社会心理学。研究心理现象的神经机制,形成了生理心理学。把心理学研究的成果运用于解决人类实践活动中的问题,以服务于提高人的工作水平,改善人的生活质量,这又形成了应用心理学的众多分支,例如服务于人类健康的医学心理学、变态心理学、心理卫生、心理咨询和心理**;服务于教育的教育心理学;服务于管理的人力资源管理和人事测量。此外,还有工程心理学、环境心理学、体育运动心理学、司法心理学、航空航天心理学、文艺心理学、心理测验学等心理学分支。
心理学的各个分支研究心理现象的各个侧面,从各个不同角度揭示心理现象的各种规律。它们相互联系形成了心理学的科学体系。心理学的研究领域如此广阔,说明心理学有着极其广泛的应用价值.在人们的社会生活中日益发挥着极其重要的作用。
二、心理学研究的基本内容
基础心理学的内容可以分为四个方面:认知,情绪、情感和意志,需要和动机,能力、气质和性格。
(一)认知
认知是指人认识外界事物的过程,是人从感性认识到理性认识的过程,或者说是对作用于人的感觉器官的外界事物进行信息加工的过程。它包括感觉、知觉、记忆、表象、思维、言语和想象等心理现象。
1.感觉
感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。例如抚摸棉花,感觉它是柔软的;闻到花香,感到它是芬芳的,等等。感觉往往是人们对客观事物*突出、鲜明的个性的感知。感觉是由物体作用于感觉器官引起来的,按照刺激来源于身体的内部还是外部,可以把感觉分为外部感觉和内部感觉。外部感觉是由机体以外的客观刺激引起、反映外界事物个别属性的感觉。外部感觉包括视觉、听觉、嗅觉、味觉和肤觉(包括触觉、温觉、冷觉和痛觉)。内部感觉是由机体内部的客观刺激引起、反映机体自身状态的感觉。内部感觉包括运动觉、平衡觉和机体觉(机体觉又叫内脏感觉,它包括饿、胀、渴、窒息、恶心、便意、性和疼痛等感觉)。
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《大学生心理健康教育》特点:教学目标明确,注重理论与实践的结合;教学方法灵活,培养学生自主学习的能力;教学内容先进,反映了当前心理健康教育的*新发展;教学���式完善,提供配套的教学资源解决方案。