我不瘦,我胖得很健康,很自信,很漂亮,很理直气壮!**时尚杂志专栏作家、喜剧演员温蒂•仙克,在试遍了所有的**妙方与**计划后,以*真实的“**过来人”的经历,写出一个关于身体与爱的故事,为我们揭开了许多不为人知的身体形象秘密。尊重自己的身体,不要再与自己钱包和健康作对了。本书为你一一拆开所有**产业的阴谋,为你减去心头的重担,变身自信漂亮的女人!

1 从“胖”到“胖得理直气壮”
2 身体的故事
3 少管别人的闲事
4 说到吃
5 我是一名强迫性进食症患者
6 *权威的世界****计划
7 胖与健康的真相
8 听从你的身体
9 多漂亮的五官啊
10 胖妹为好莱坞的贡献
11 告别童话故事
12 购物与风格
13 为了爱,我要争取尊重
14 肥胖与女人的关系

1 从“胖”到“胖得理直气壮”
人们通常会从头到脚打量我几分钟,然后小心翼翼地说:“温蒂,我觉得你并不——”到这里通常会停顿一秒钟,因为“胖”这个字实在很难于启齿。
亲爱的,我明白你的意思,你认为胖是一件很恐怖的事情,你认为胖就意味着一无是处、无趣、令人作呕、人生无望。但用这些词来形容我都不合适。我告诉你,胖只是一个字,一个形容词,就跟高大、黑发、女性、犹太人、聪明一样,都是很适合于描述我的形容词。不管是从社会常态、医学统计、衣服尺寸还是从个人愿望的角度来考虑,我都确实挺胖的。所以,你就尽管这样看我吧!
胖妹说胖
“胖。”
想让别人难堪,只要大声地说出胖这个字。
你可以调侃自己挺胖的(“嗨,我是个胖子!”),或者说谁谁谁很胖(“她长得挺标致,但实在太胖了!”),不管怎么说,我都可以向你保证,听到这些话的人肯定会很尴尬。
胖是我用来形容自己身材的词。我非常理直气壮地使用它,而且用得越频繁,就越自然,当别人用它嘲笑我的时候,杀伤力也就越小。我喜欢在向别人做自我介绍时说自己很胖,但他们通常都会被我吓得目瞪口呆。我不知道他们会由此联想出什么可怕的画面,但这个词已经不会对我造成任何困扰了。我并不介意说出这个不用我多加解释的特征。别人能对我说的*恶毒的话是什么?“你很胖!”你不是在讲废话吗?我刚刚不就告诉过你了。
胖的字面意思是:含有脂肪或是充满脂肪、油腻的、多脂的、肉肉的。它还有以下含义:繁荣、有利可图、有钱可赚、珍贵等等。先抛开字典上的定义吧!在我们这个社会里,胖就意味着笨拙或是差劲。除非你正在进行“吃肉不吃碳水化合物”的**计划,要不然胖就是那个意思。如果你是在进���那样的“**”,就给自己来一片厚厚的培根吧。
“可是,温蒂,”我那天真可爱的朋友说,“既然胖这个词如此沉重,难道你就没有其他词可以用吗?”
当然有啊。我可以用超重、大尺码、丰满或是其他好几百万个词当中的任何一个,而且我确实会用到。但我*喜欢的,我认为*能形容自己身材的字眼,就是胖一瘦的反义词。我喜欢它。它非常简短,甜美,而且充满力量。
为什么我要称自己为胖妹,而不是胖女人?就我个人而言,“妹”其实就是指女孩,后又衍生出“女孩的力量”这个词组,也是女性主义中比较有趣的一个概念。而“胖妹”这个词,已经跟“胖小子”一样,成为我们思维定势中用于形容某一群体的专有词汇。
胖妹这个词需要人们的善意相待。有天晚上我乘地铁回家时,车厢里很拥挤,而我只顾着想心事。要下车时,我喊着借过,好挤出人群。我的身后有个十几岁的女孩,她一路上都在跟男朋友卿卿我我,在我说借过时却突然叫道:“胖子要过去咯!”我没法形容自己当时有多惊讶和尴尬。
直到下车后,我才回过神来,但这时要反唇相讥已经太迟了。我想说的是,我就是我,****的我。我31岁,是个独立自主的女人,写了一本你此刻正在阅读的书,但她那句话却触到了我的痛处。我不明白她为什么要那样说。我很肯定问题在于她,而不在于我——或许她想让男朋友对她刮目相看,或许她想让男朋友知道她永远都不会变胖(变成我这样),或许我让她想到了她妈妈、她姐姐、她妹妹、她已经绝交的朋友或是学校里某个她看不顺眼的女孩,或许她只是讨厌我圆滚滚的臀部占据了宝贵的座位,而我则因为只顾着想自己的事情而没有注意到。
我当时应该对她说什么呢?如果有机会回到那一刻,我该怎么做呢?我想我会很冷静地她为什么要这么说:“你为什么要这么说?你到底想干吗?我才不会像你那样无礼,我只是想知道原因。”我不会跟这个女孩争辩,但她也不应该攻击我。
尽管如此,习惯于被人叫做胖子,而且还要让这个称号阴魂不散地跟着你,可不是件容易的事情。我想起了可怜的菲姬(Fergie),也就是一头红发的公爵夫人莎拉•佛格森(Sarah Ferguson)‘****的代言人。英国的小报老爱叫她“猪肉公爵夫人”。有个记者写过一篇报道,讽刺说82%的男人宁可跟山羊睡觉,也不愿跟菲姬睡。但前不久,路透的敌人只是一个开朗但秃头的中年男子,他压根儿没想到他给她带来了多年的痛苦。后来她跟他开起了玩笑,随后突然领悟到,那个记者对她并没有恶意,从来都没有。菲姬说:“人家只是付钱叫他写些故事,仅此而已。这不过是那些尖酸刻薄的评论家的日常工作罢了,跟我没有多大关系。我唯有这么想才能放得下。”那个记者有点像我在地铁里碰到的女孩。他靠欺负菲姬混饭吃,害她痛苦这么多年,这实在太过分了。你明白吗?
胖这个词本身并没有什么负面的意思,赋予它负面意义的是我们。胖这个词不会变,但我们对它的态度会改变。你已经见识到“酷儿”(Queer)2这个词的含义在同志圈里发生的变化了。“酷儿”这个词在过去是被人唾弃鄙夷的,但如今却是一个受人尊敬并且值得引以为傲的词。不过就在几年前,你可以想象得到一个叫《粉雄救兵》的真人秀节目会变成*受欢迎的电视节目吗?如果连《粉雄救兵》这样的都能出现在电视上,那么《胖妹娇娃》离我们还会很远吗?这个词,并且还要找回这个词所蕴含的力量。可是虽然我不再介意别人说我胖,也并不表示别人就可以得寸进尺。没错,我是个胖子,而且我并不介意,但对于跟我搭乘同一班地铁的乘客们,我要清楚而且大声地宣布:“侮辱别人就是在侮辱你自己。”
你有胖到需要读这本书吗?
人的态度是会变的,我们也能很自然地说出胖这个词,就和我们说到瘦一样。你已经说过很多次了,我也已经说了很多次,一开始我们会惧感就会逐渐消散,人们也就可以处之泰然了。但是,还有一件非常重
当我的朋友穿着8号的裤子还抱怨她看起来像是一只——(请自行在空格里填上大型动物的名称:河马?母牛?母猪?大象?),我就会哼着鼻子说:“啊,你知道自己在说什么吗?你很胖?哈哈。”况且,我知道外头搞不好还有个穿26号裤子的女人在心里想:“哦,我的天啊,温蒂简直娇小得像颗花生米!”好啦,好啦,判定我们到底是真胖还是只是有点水肿的办法有好几个呢:
假定我们都很胖
我认识的女人几乎都觉得自己很胖,或者至少是不够苗条。不管我们会不会在自己身上捏起一团肥肉(我就可以),我们都会说,“哦,我的天啊,我胖死了。”吃完大餐后我们会说:“天啊,我会肥死。”我们会打电话跟朋友说:“我觉得我胖得要命。”我们会问:“我穿这件衣服看起来胖吗?”
对于*后一个问题,我的答案通常是:“我怎么想并不重要啦。”因为我很胖,所以我穿什么都胖。我一般会这样问:“我穿这件衣服会比较好看吗?”或是“这个颜色适合我吗?”或是“这套衣服适合在这种场合穿吗?”
胖子走路的时候总是提心吊胆,我们拼了命地挤进小了好几号的胸罩和能让我们缩腹提臀的塑身内衣里,而且还穿了能够遮住肥臀的毛衣,因为我们害怕随时随地会突然冒出一个疯子叫我们肥婆。有**我在健身房里看到一个女孩像个疯婆娘似地在跑步机上狂奔,她还在腰闾绑了一件夹克。我很想跟她说,你在干吗啊?小姐,你是来运动的,为什么还要把屁股藏起来呢?我一点都不介意看着你的大屁股在我眼前晃来晃去,更何况你的屁股一点都不大啊!
尽管大家都嫌弃自己太胖,但统计数字显示并不是所有人都是胖子。我为此有了一个新的体悟:我们对身体形象的焦虑根本就没有任何必要。如果连小甜甜布兰妮都觉得自己太胖,难道你就不想对自己说“还是算了吧”?
“假定我们全部都很胖”的理论对我不起作用。这个理论只证明了有人就是想要欺骗我们,或是我们都在骗自己,而你我竟然还笨笨地信以为真。
胖不胖,自己测测看
我们可以通过观察自己的生活习惯,评定自己是真胖还是假胖,诸如:
我可以双手抱膝吗?
我的小腹突出吗?
我的肌肤是平滑得像塑胶,还是皱得像……松树皮儿?
我的衣服尺寸有X这个字母吗?
我在青春期后曾经公开穿过泳装吗?
我还盼望可以穿上高中时期穿的牛仔裤吗?
我移动身子的时候会感到很吃力吗?
我今天吃巧克力了吗?
嗯,肥胖的自我评定比较主观,而且随时都会变化。所以我们还得搭配更可靠的标准。
胖与不胖的真相
我们可以用客观的生理标准来判定自己到底胖不胖,诸如:
身体质量指数(Body Mass Index,简称BMI)
能否在身上捏起一团肥肉
腰围
医生的诊断
你老妈在更衣室望着你时的表情(哦,抱歉,这本该列在上面的主观标准里)
大多数客观的评定标准都跟统计数字有关,但我从来都不是“用数字**描绘自己”的狂热分子。我们对理想的体重(也就是我们曾经有过的*小号身材)和身材的追求太执著了。我的身高是5尺7寸,体重就应该是135磅,但从1980年开始我再也不曾看到过这个数字了。你应该知道我说的是哪个公式:如果你想知道自己的理想体重,就在5尺的基础上每多1寸就在100磅上多加5磅。根据这个一点都不科学的测量办法,一个身高5尺6寸的女人,体重应该在130磅左右。我对这些数字嗤之以鼻!哪天我在体重计上看到135磅这个数字的时候,我敢肯定这是因为有人把我的头和四肢都给砍了。不管我在杂志上看到多少身高5尺9寸而体重只有114磅的名媛淑女,这种事情就是不会发生在我身上。
我们想要更多钱、更多食物、更多衣服、更多空间、更多肌肉,而体重是极少数几个越少越好的例子之一。我们拼死拼活也要赢得体重的数字游戏。比方说,对于一个身高5尺4寸、体重l 52磅的女人来说,这样的身材已经算很正常了。但根据上述公式,却还不够理想。如果她的身高是5尺4寸,体重应该只有120磅才对。小姐们,这是一场我们赢不了的数字游戏。
让别人瘦去吧,我胖得理直气壮!
叮——叮——叮,你知道了吧!有人因为胖感到很悲惨;有人不胖只是觉得自己胖也感到很悲惨。那如果你真的很胖却还是觉得自己的体重很标准呢?假如你摈弃“我很胖,我得**……”的心态,你已经减轻了一点重量:减轻了肩头上和心头上的重担。这就像你一辈子都在为没有进法学院而懊恼,但到头来终会明白,自己就是进不了法学院,但也活得很好啊。又或者,你认为自己一年一定要挣到五万美元,但转念一想,就算你一年只能挣个四万,那也已经很不错了啊。放下重担,把注意力转移到“想办法做好自己更容易掌控的事情”上。
我再也不觉得自己胖了(这里的胖等于丑、等于不好、等于没用、等于好吃懒做)。如今,我很胖(这里的胖仅仅是瘦的反义词),但我觉得自己……胖得理直气壮。胖妹如果找不到适合自己尺寸的衣服就会觉得很不好意思,理直气壮的胖妹却会跑去找店员,让他们拿件尺码适合的衣服过来;胖妹会用宽松的衣服把自己的身材遮起来;理直气壮的胖妹则会大方展现傲人的乳沟。理直气壮的胖妹会质疑统计数字的正确性,并要求统计专家再进一步研究考证;理直气壮的胖妹会警告刻薄恶毒的人少管闲事,自信地反唇相讥。
一般人总是假定,体重超重的人,肯定是做了什么不对的事情。可是他们(尤其是那些忿忿不平的瘦子)都不了解的是,没有人愿意当胖子啊。
如果你决定就是要维持过重的体重,或者说你就是想要胖胖的样子(不见得就不健康或是不好看,就只是体重重了点罢了),这可是很挑衅的举动。别人会觉得你不可理喻;他们会很生你的气;他们会认为你防御心太强;认为你很不负责任。但我要说,他们怎么想一点都不重要,真正重要的是你自己怎么想。因为胖是一种“生理状态”,但胖得理直气壮却是一种“心理状态”。
有**,你一觉醒来,突然发现自己变得很苗条,而且生活变得很美好,于是你烧掉了所有的胖子衣服和胖子照片,再跑去拍瘦下来的你穿着胖子时期的牛仔裤的照片。噢,你得放弃这个想法。你得放弃去学校开家长会时将会受到众人瞩目的想法。你得放弃将会在更衣室里受到众人艳羡的想法。这没什么大不了的。现在,你完全可以给自己订一个比较有可能实现的目标。
请注意,理直气壮没有肥瘦界限。我有个朋友,她在整个青春期都瘦得像竹竿一样,胸部跟洗衣板一样平坦,乳房一直到她20岁才肯现身。为了丰胸,她大概做了五万次俯卧撑,但全都徒劳无功。她在上高中时,认为全校的人都会这样看她:“真不敢相信我的眼睛,她的奶子竟然还没长出来!”她深信自己实在又丑又没女人味,压根就没有男人会被她电到。事实却是,当然有男人(还不只一个)被她电到啦。而她也为此发现,自己其实聪慧、风趣又漂亮。
这件事情的**在于:我的朋友很瘦,但她也理直气壮。她*终明白了,自己之前浪费大把的时间和精力,为的只是一件自己无法控制的事情,一件本该随缘的事情。
人们会根据你给他们的暗示来决定他们应该如何对待你。如果你表现出自以为见不得人或上不了台面,那么人们自然就会觉得你见不得人或上不了台面。但如果你表现很自信,就算是装出来的,人们也会对你毕恭毕敬。所以,坦然接受自己的胖,好好打扮,做个漂亮的胖美眉!
2 身体的故事
母个人都有自己的故事。每个身体也都有自己的故事。
我的身体的故事开始于几百年前,得从我的祖先讲起。我来自胖子家族。我的祖先是德系犹太人,他们在俄罗斯的一块不毛之地定居。在那个地方生活,你得往身上裹很多像厚厚一层脂肪的绝缘材料,才能抵御严冬。高大、强壮、肥胖是好配偶的特征,因为这表示他能活很久。为了生存,你就得多吃食物,越胖越好。犹太人吃的菜都是黑黑的一团,大都经过油炸,很油腻。经过了大约6000年的漫长岁月,这些菜式没有任何进化,还是肉类和吃不完的面包,以及一些内脏、一点鸡油和一大块分量十足的肝脏,没有半根青菜,并非什么**的保瘦美食餐。
我们这个大家族几乎每个人都很胖。即使不胖,通常就是正在跟肥胖奋战。母亲娘家的几位表亲都有病态的肥胖症状,而且大都英年早逝;我的名字就是以其中一位表亲的名字来命名的。我的祖父一直到他四十几岁时得了糖尿病之后才瘦下来。至于我的外婆,她实在太胖了,肚子又大又圆,看起来就像孕妇,不过摸上去却硬得像石头。可我并不在乎他们的长相,我还是很爱他们。
……

做一个快乐自由的健康美人
每个女人都应该扪心自问:“是什么害得自己不快乐?”
肥胖和美貌并不对立,我很胖但我也很漂亮。
如果**计划真的有效,它就是一个失败的商业计划。
胖还能看起来窈窕曼妙,人见人爱。
为了**你到底失去了哪些东西?
无法摆脱肥胖,不妨把肥胖的*美好一面秀出来!

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温蒂·仙克,美国《柯梦波丹》《美丽佳人》《魅力》等时尚杂志专栏作家,喜剧演员,也是胖美眉。她试遍了**妙计与**偏方,但都没有成功。她曾参加“观点”“早安美国”“星期天早晨”以及CNN的“**夜晚”各大热门节目,大谈她的胖瘦观。