前言 人生多道场，疾病乃修行 / 010
CHAPTER 1 认识足部反射疗法
SECTION 1 足部反射区是身体健康的晴雨表 / 014
SECTION 2 足部反射区“望闻问切”法 / 022
SECTION 3 足部按摩的基本手法和顺序 / 028
SECTION 4 足部按摩的必要准备 / 031
CHAPTER 2 全足反射区按摩手法
STEP 1 全足反射区按摩前放松手法 / 038
STEP 2 左足基本反射区按摩 / 040
STEP 3 左足足趾反射区按摩 / 042
STEP 4 左足足底前半部反射区按摩 / 046
STEP 5 左足足底后半部反射区按摩 / 048
STEP 6 左足内侧反射区按摩 / 050
STEP 7 左足外侧反射区按摩 / 052

前言 人生多道场，疾病乃修行 / 010
CHAPTER 1 认识足部反射疗法
SECTION 1 足部反射区是身体健康的晴雨表 / 014
SECTION 2 足部反射区“望闻问切”法 / 022
SECTION 3 足部按摩的基本手法和顺序 / 028
SECTION 4 足部按摩的必要准备 / 031
CHAPTER 2 全足反射区按摩手法
STEP 1 全足反射区按摩前放松手法 / 038
STEP 2 左足基本反射区按摩 / 040
STEP 3 左足足趾反射区按摩 / 042
STEP 4 左足足底前半部反射区按摩 / 046
STEP 5 左足足底后半部反射区按摩 / 048
STEP 6 左足内侧反射区按摩 / 050
STEP 7 左足外侧反射区按摩 / 052前言 人生多道场，疾病乃修行 / 010<br />CHAPTER 1 认识足部反射疗法<br />SECTION 1 足部反射区是身体健康的晴雨表 / 014<br />SECTION 2 足部反射区“望闻问切”法 / 022<br />SECTION 3 足部按摩的基本手法和顺序 / 028<br />SECTION 4 足部按摩的必要准备 / 031<br />CHAPTER 2 全足反射区按摩手法<br />STEP 1 全足反射区按摩前放松手法 / 038<br />STEP 2 左足基本反射区按摩 / 040<br />STEP 3 左足足趾反射区按摩 / 042<br />STEP 4 左足足底前半部反射区按摩 / 046<br />STEP 5 左足足底后半部反射区按摩 / 048<br />STEP 6 左足内侧反射区按摩 / 050<br />STEP 7 左足外侧反射区按摩 / 052<br />STEP 8 左足足背反射区按摩 / 054<br />STEP 9 右足足底后半部反射区按摩 / 056<br />CHAPTER 3 常见病、亚健康调理按摩<br />DISEASE 1 感冒 / 060<br />DISEASE 2 发烧 / 062<br />DISEASE 3 头晕、昏眩 / 064<br />DISEASE 4 神经性头痛 / 066<br />DISEASE 5 眼部不适 / 068<br />DISEASE 6 鼻炎 / 070<br />DISEASE 7 耳鸣 / 072<br />DISEASE 8 牙痛 / 073<br />DISEASE 9 口臭 / 074<br />DISEASE 10 面瘫、三叉神经痛 / 076<br />DISEASE 11 打嗝 / 077<br />DISEASE 12 咳嗽、哮喘 / 078<br />DISEASE 13 咽喉炎 / 080<br />DISEASE 14 打鼾 / 081<br />DISEASE 15 反酸 / 082<br />DISEASE 16 落枕 / 084<br />DISEASE 17 肩周炎 / 086<br />DISEASE 18 心悸 / 088<br />DISEASE 19 胸肋胀痛 / 090<br />DISEASE 20 胃部不适 / 091<br />DISEASE 21 气闷、胸闷、呼吸不畅 / 092<br />DISEASE 22 肠鸣 / 094<br />DISEASE 23 腹胀、腹痛、腹泻 / 096<br />DISEASE 24 啤酒肚 / 098<br />DISEASE 25 脂肪肝、酒精肝、**肝 / 099<br />DISEASE 26 腰背痛、腰肌劳损 / 100<br />DISEASE 27 网球肘 / 102<br />DISEASE 28 坐骨神经痛 / 103<br />DISEASE 29 髋关节疼痛 / 104<br />DISEASE 30 痔疮 / 106<br />DISEASE 31 便秘 / 108<br />DISEASE 32 尿频、尿急、尿痛、尿潴留（膀胱综合征） / 109<br />DISEASE 33 膝关节炎 / 110<br />DISEASE 34 痛风 / 112<br />DISEASE 35 腿痛 / 114<br />DISEASE 36 足跟痛 / 116<br />DISEASE 37 脚气（足癣）、汗脚 / 117<br />DISEASE 38 手脚冰凉 / 118<br />DISEASE 39 手脚颤抖 / 120<br />DISEASE 40 手麻 / 122<br />DISEASE 41 脱发、脂溢性脱发 / 123<br />DISEASE 42 自汗、盗汗 / 124<br />DISEASE 43 失眠 / 126<br />DISEASE 44 食欲不振、厌食 / 128<br />DISEASE 45 宿醉 / 130<br />DISEASE 46 中暑 / 132<br />DISEASE 47 虚脱 / 134<br />DISEASE 48 皮炎 / 136<br />DISEASE 49 月经不调、痛经 / 137<br />DISEASE 50 肥胖症 / 138<br />CHAPTER 4 慢性病日常保健按摩<br />DISEASE 1 高血压 / 140<br />DISEASE 2 高血脂 / 142<br />DISEASE 3 糖尿病 / 144<br />DISEASE 4 颈椎病 / 146<br />DISEASE 5 甲状腺疾病 / 148<br />DISEASE 6 肺部疾病 / 149<br />DISEASE 7 心脏病 / 150<br />DISEASE 8 肝炎 / 152<br />DISEASE 9 胆囊炎 / 153<br />DISEASE 10 胆结石 / 154<br />DISEASE 11 胃下垂 / 155<br />DISEASE 12 肾结石 / 156<br />DISEASE 13 肾炎 / 158<br />DISEASE 14 膀胱炎 / 159<br />DISEASE 15 十二指肠溃疡 / 160<br />DISEASE 16 直肠炎 / 162<br />DISEASE 17 小肠疝气 / 164<br />DISEASE 18 慢性阑尾炎 / 166<br />DISEASE 19 前列腺炎 / 167<br />DISEASE 20 子宫肌瘤 / 168<br />DISEASE 21 卵巢囊肿 / 169<br />DISEASE 22 股骨头坏死 / 170<br />DISEASE 23 中风 / 171<br />DISEASE 24 淋巴结肿胀 / 172<br />DISEASE 25 神经衰弱 / 174<br />DISEASE 26 贫血 / 175<br />DISEASE 27 营养不良 / 176<br />DISEASE 28 癫痫 / 178<br />DISEASE 29 更年期综合征 / 180<br />DISEASE 30 老年痴呆 / 182<br />附录 您应该知道的一些问题/ 183显示全部信息前 言人生多道场，疾病乃修行
人生所有的际遇都是缘分，在我看来，人和疾病的相遇更是一种缘。佛语说，修行人应带三分病，才知道要发道心。我人生*关键的两个转折点，都是因为疾病。
**次是16岁那年，因为胃溃疡，我遇到了山东淄博的薛老爷子，不只治好了病，还被恩师收于门下学习针灸推拿之术，从此结缘中医，痴迷其中。
第二次是1992年女儿大学毕业，我帮她**，想到了纯自然无伤害的反射疗法，严格按照反射疗法坚持了两个月，结果女儿一下子减掉了45斤。就此，我与反射疗法结下了不解之缘，在行将知天命的年纪，开始了另一段人生。
实践出真知，空谈不如实干。摸过了成百上千双脚之后，我如履薄冰般把这些经验之谈讲出来，没想到在《养生堂》等很多健康节目上大受好评，花甲之年还出版了自己的书。
如今，年近八十的我面对《手到病自除》系列的再版，忐忑而开心。忐忑的是这套书能不能在8年之后，还受到认可；开心的是，我有机会把图书出版后这几年来的一些新体悟梳理出来，补缺堵漏。在此过程中，我知道自己要对得起每一个读这套书的人。 人生多道场，疾病乃修行<br /> 人生所有的际遇都是缘分，在我看来，人和疾病的相遇更是一种缘。佛语说，修行人应带三分病，才知道要发道心。我人生*关键的两个转折点，都是因为疾病。<br /> **次是16岁那年，因为胃溃疡，我遇到了山东淄博的薛老爷子，不只治好了病，还被恩师收于门下学习针灸推拿之术，从此结缘中医，痴迷其中。<br /> 第二次是1992年女儿大学毕业，我帮她**，想到了纯自然无伤害的反射疗法，严格按照反射疗法坚持了两个月，结果女儿一下子减掉了45斤。就此，我与反射疗法结下了不解之缘，在行将知天命的年纪，开始了另一段人生。<br /> 实践出真知，空谈不如实干。摸过了成百上千双脚之后，我如履薄冰般把这些经验之谈讲出来，没想到在《养生堂》等很多健康节目上大受好评，花甲之年还出版了自己的书。<br /> 如今，年近八十的我面对《手到病自除》系列的再版，忐忑而开心。忐忑的是这套书能不能在8年之后，还受到认可；开心的是，我有机会把图书出版后这几年来的一些新体悟梳理出来，补缺堵漏。在此过程中，我知道自己要对得起每一个读这套书的人。<br /> 我把之前出版过的4本书重新做了全面梳理，一字一句地认真看过、改过，框架更清晰、内容更精准，相信可以让读者感受到它们的焕然一新。还是老样子，我不会讲太多原理性的东西，讲了您可能也记不住，记住了可能也不会用，更不知道在哪儿用。我就告诉您我在这么多年给别人治病的过程中总结出来的*有效、*简洁的方法，您直接拿来用就行了。<br /> 在《手到病自除3》中，我选取了80种常见疾病，包括鼻炎、哮喘、便秘、痛经等亚健康症状以及高血压、糖尿病、中风、肾炎等慢性病，用大量真人实拍图展示了每种疾病的调理方法和操作步骤。<br /> 选取这些疾病和调理方法的依据主要有两个：<br /> 一是我多年从事反射疗法的实践经验，这些病都是我曾经治好过的。我经常遇到一些中西医都很头痛的疑难杂症，这时我就会在全息胚的反射区上，尝试着给患者综合调理，往往能取得不错的效果。我把这些方法记录下来教给大家，希望可以传播开来，让更多的患者摆脱病痛。<br /> 二是读者的反馈。我的书上市以后，很多读者通过电子邮件或网站留言，与我分享他们用书中方法调理身体后的心得体会。无论是在互联网上，还是在健康演讲会现场，我总能碰到很多因病求助的人。有些读者甚至反过来启发我：“杨老师，反射区疗法能不能与别的疗法结合起来呢？”这些宝贵的意见和建议虽然不能一一回复，但都记在我的脑子里了。它们时刻提醒着我，如何**更多的疾病，如何搭配不同疗法从而获得更好的效果。可以说是患者和读者共同勉励着我不断地进步，才会有《手到病自除》系列增订精华版的问世。<br /> 此次再版主要在以下四个方面完成了修订和升级：**，在我的全程指导下，对全书的图片进行了重新拍摄，力求位置更准确、手法更完善；第二，除足部反射区之外，对书中提到的其他反射区和相关手法也都一一配图说明，让读者操作起来更加方便；第三，随书附赠人体经络穴位挂图，方便读者准确找到相关穴位；第四，用纸改为更轻便的纸张，并采用锁线装订方式，可以平摊阅读，为读者尤其是中老年朋友提供更好的阅读体验。<br /> 岁月荏苒，不觉间我已走过了大半个世纪。回首近八十年的人生路，虽然坎坷不断，一路磕磕绊绊，但庆幸的是，我帮助了一些人，做了一些有益的事，没有让光阴虚度。<br /> 人生路上总有很多艰难困苦的时刻，生一场大病时，听之任之还是自求多福，起心动念之间就确定了走向。人生处处是道场，修心修佛修性命。愿大家都能拥有手到病自除的信念，修得健康无量，合家美满，幸福安健！<br /><br /> 杨奕<br /> 2017年8月于天津显示全部信息免费在线读足部反射区“望闻问切”法
我们平时刚开始打喷嚏时，马上就会意识到自己可能感冒了。这时有经验的人会喝些姜糖水驱驱寒，或是用热姜水泡泡脚，身体寒气出来了，不适就消失了。足部反射疗法自测和调理的道理也同样如此，而要辨清疾病萌芽状态在足部表现出的症状，就需要掌握足部反射疗法的望闻问切之术。
望，是指观察足部外形和颜色；
闻，是指闻患者的口气、体味；
问，是指询问患者的病史、遗传史；
切，是指用手触摸患者的足部，从触感判断身体状况。
下面，我将从望闻问切这四个方面与大家分享一下我运用足部反射疗法的经验和心得。
望——根据足部六大异常和脚趾、趾甲的表现来自测疾病
有一次去电视台做节目，节目开始前，主持人刚在我身边坐下，我就对她说：“你前段时间脚崴了吧，大概崴了一个月，还没好利索呢。”主持人很惊讶，问我怎么看出来的。我说：“你脚上的肿包告诉我的。”因为她伤的是左脚，我采取左病右治的方法，按摩她右脚的相关区域，不一会儿，肿块就消下去了一些。在那之前，她脚踩地都费劲，可当时一按摩完，她不仅敢用力踩地，还使劲蹬了蹬，真就不那么疼了。主持人吃惊地说：“没想到马上就见效了！”
望诊需要多年经验的积累，并不是人人都可做到快速准确判断。下面我给您提供两个表格——“六大常见足部异常”“从脚趾和趾甲观测疾病一览表”，这些都是一些*常见的足部异常及其对应的不同的身体病症。对于家庭保健预防，这些方法相对比较容易掌握，即使您是初学者也不难判断。
闻——脚的各种“臭”，暗藏各种病
有一位患了偏瘫的老太太，恢复行走能力以后只能拖着一条腿走路。为了尽快康复，老伴带她来找我做调理。连着做了两次以后，她的情况就有所好转。到第三次，正在做的过程中，她老伴在旁边突然说：“杨老，您这儿什么味儿啊？太臭了！”
我指着他老伴的脚，笑着说：“我都没说话，你还嫌臭，你自己过来闻闻。”他过来一闻，捂着鼻子转身就走。我说：“你老伴的脚这么臭是因为她吃药太多，体内积攒的毒素太多了，现在正排毒呢。有臭味是好事儿，高兴还来不及呢。”

《手到病自除》系列上市8年畅销300万册、受益者1000万 ；
第三册为全彩真人配套图解版，直观展示按摩位置和手法，让您一看就懂，一学即会；
它让千千万万个家庭远离疾病、重获健康，是一套佑护全家的自愈经典；
它教会读者的不只是调理疾病、强身健体的方法，更是人与人之间表达和感受关爱的无言修行；
手到爱满，心到身安，手把手带您病去福来、益寿延年。 

杨奕，女，生于1941年，祖籍天津，中国名医论坛专家，中国足部反射区健康法研究会理事，中华自然疗法世界总会医学顾问，反射疗法推广人。5岁习武，16岁学习针灸、推拿之术，40岁时因用足部反射区成功为女儿**，从此开始潜心钻研反射区疗法。采用综合自然疗法治病救人无数，曾在海内外相关杂志上发表多篇相关论文，引起广泛关注。
许哿，杨奕老师长女，生于1970年，汉语言文学学士，中国管理科学院知名专家，健康管理专家，**卫健委反射疗法师，反射疗法培训师。大学毕业后，在母亲的熏陶下，逐渐认识到推广反射疗法是自己不可推卸的责任和义务，多年来边学习边实践，先后拜师北京煤炭总医院陈朝晖老师、无药医学创始人马秀群先生、无痛针灸创始人冯大为先生，在推广反射疗法的教学和实践中做出了**的贡献。