本书是在全国高等学校体育教学指导委员会的指导下编写的,紧密围绕教育部2002年颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神。
攀岩运动被称为“岩壁上的芭蕾”,近年来在高校中日益受到学生的欢迎。本书版式新颖活泼,内容贴近高校攀岩教学实际,强调学生在学习过程中形成积极主动的学习态度与“健康**”的终身体育观念。全书包括攀岩运动概述、攀岩技术技巧、攀岩训练方法、攀岩运动常见损伤的预防与处理等。
本书既可作为全国普通高等学校公共体育课教材,也可作为其他大专院校和高职公共体育课教材,还可作为攀岩爱好者的参考书。

第1章 攀岩运动概述
**节 攀岩运动简介
第二节 攀岩教学的性质与特点
第2章 攀岩技术技巧
**节 攀岩方法介绍
第二节 攀岩保护技术
第三节 攀岩结绳技术
第3章 攀岩训练方法
**节 攀岩的身体素质训练
第二节 攀岩的心理素质训练
第4章 攀岩运动常见损伤的预防与处理
**节 救援的7个步骤
第二节 止血
第三节 包扎法
第四节 骨折的急救
第五节 搬运
附录 攀岩比赛规则介绍
主要参考文献
后记

第1章 攀岩运动概述
一、什么是攀岩运动
攀岩运动是一项不用助力工具,仅依靠手脚和身体平衡,克服自身重力,攀登陡峭岩壁或人造岩墙的新兴体育运动项目,是勇敢者的运动。攀岩运动由于其特有的惊险性、刺激性、技术性和趣味性吸引了众多勇于挑战自我,敢于面对挑战的年轻人参与。它使人们在享受大自然博大胸怀的同时,更能体验到挑战自然、实现自我所带来的刺激、愉悦和成就感。
攀岩运动只能靠攀登者的双手、双脚蹬抓岩壁突出的支点和裂缝,一点点地向上攀登,需要有勇往直前的精神和精湛的攀登技巧。攀登者必须发挥自身的能力,集力量、耐力、柔韧和平衡于一身,利用那些难以把握的支点向上攀爬,完成腾挪、窜跃、引体向上等动作,使人在惊险的运动中得到美的享受。因此,这项运动也被誉为“岩壁上的艺术体操”和“岩壁芭蕾”。
攀岩运动是从高山探险活动中派生出来的体育运动项目,是20世纪90年代发展*快的运动项目之一。攀岩运动在这个时期之所以发展如此迅速,有以下原因:首先从人类学角度来看,或许是人类自猿猴演化至今**下来的攀爬本性,或许是人类进化后不再面对那么多生存的危险,留下了心灵的空虚,需要寻找刺激从而造就了对冒险的渴望;从心理学角度来看,或许是因为需要建立自我挑战、努力与成功的模型,以投射到现实复杂的社会中,也或许是人类释放生活、学习、工作中压力的一种必然;而从历史社会学角度来看,这种现象则是历史发展与社会流行的必然结果。
攀岩无极限,可在几米高的岩壁上攀登,也可在几百乃至上千米高的峭壁上攀登。随着社会的进步,休闲运动的地位越来越重要,热爱攀岩的人数与日俱增。攀岩这项运动正逐渐从冒险转向运动、由野外走进都市。近几年来,环境保护和生态体育的观念渐渐在人们的心中扎根,而天然岩场的攀岩活动正是人类活动跟自然环、境交会的前线,所以环保与生态的概念必然会成为整个攀岩运动的一个组成部分。从根本上说,人类仅仅是自然这个大家庭中的一分子,扮演一个角色而已,我们的权利和义务跟自然界中的其他各组成部分是一样的。攀岩的主角有两个,一个是攀登的人。另一个是被攀登的岩石,两者共同配合才得以演出**。尊重岩石当然早已是*基本的伦理,你不能妄想去改变岩壁,你得改变自己去配合它。破坏石头以创造出新的点或去除固有的点,都是违背了自然伦理。
……

攀岩被称为“岩壁上的芭蕾”,是一项超越自我、挑战极限的时尚休闲运动。在短短几十年间。这项运动以其独有的凭空凌虚的刺激感、登临高处的征服感、挑战自我与自然的成就感,给予了众多渴望成功、希望证明自己的勇士们以独特的吸引力。它不仅能大大提高人的心理素质,而且能够召唤人内心深处突破极限的勇气和力量。本书内容贴近高校攀岩教学实际,强调学生在学习过程中形成积极主动的学习态度与“健康**”的终身体育观念。全书包括攀岩运动概述、攀岩技术技巧、攀岩训练方法、攀岩运动常见损伤的预防与处理等。