内调与外养是打造宝宝不生病好体质的两大基石，而实现内调与外养的直接且有效的手段便是饮食营养与推拿按摩。《小儿推拿 饮食调养 孩子健康少生病》从营养、推拿的角度出发，介绍了很多简单、实用的调理方法，帮助妈妈根据宝宝体质选择合理的调理手段，**儿童常见病，为宝宝健康奠定基础。同时附有“宝宝健康加油站”，帮助妈妈为宝宝做好日常养护，让宝宝少生病，更健康。《小儿推拿 饮食调养 孩子健康少生病》适用于家有0～12岁孩子的家长阅读使用。

Part 1 配营养、学按摩，妈妈是宝宝的健康顾问
营养决定宝宝健康，补对营养身强体壮
告别儿童营养饮食误区，让孩子拥有健康好体形
常见营养素，怎么吃才能发挥健康功效
饮食营养，要贴合孩子不同阶段的生理特征
经常给宝宝按摩，促进宝宝健康
掌握小儿推拿手法，让推拿更科学、**
寻穴定位，帮助妈妈找准宝宝身体穴位
宝宝身体娇弱，推拿注意事项妈妈要牢记

Part 2 宝宝不同阶段，补充营养有侧重
新生儿时期，科学的母乳喂养是关键
母乳不足时，混合喂养弥补宝宝营养缺失
4～6个月，及时添加营养丰富易消化的辅食
7～9个月，可以给宝宝吃易于消化的肉类辅食
10～12个月，断奶食谱让宝宝安稳度过断奶期
1～3岁，补脑**的营养补充是饮食关键
3～6岁，多样营养帮助宝宝*****
7～12岁，营养全面均衡促进孩子生长发育

Part 3 营养按摩日常保健，为宝宝健康奠定基础
消除疲劳，善用食疗巧按摩
****，按摩三穴位常喝热牛奶
安神定志，清补肝经是好方法
**健脑，丰富饮食巧推拿
开胃消食，推脾经并注意饮食调养
健骨强身，补钙的同时勤按摩

Part 4 宝宝日常不适，食疗按摩精心护理
吐奶，搓热手掌按摩小肚子
频繁打嗝，喝热橘皮水揉揉小肚子
不停流口水，调补脾胃是关键
夜间盗汗，补钙捏脊双管齐下
受惊啼哭，安神汤加轻拍背
暑热来袭，适当给宝宝喝点菊花粥
遗尿症，耳穴压豆法可缓解
感冒，注意饮食善用推拿见效快
头痛，按揉列缺穴可缓解
流鼻血，食疗推拿来解决
咳嗽不停，找准病因巧**
百日咳，萝卜蜂蜜饮能减轻
发热，推天河水退烧快
生长痛，局部热敷加按摩
长期磨牙，补养神经勤按颊车穴
湿疹过敏，艾草煮水加按摩来缓解
荨麻疹反反复复，清热**帮助根治
水痘，正确推拿出痘快

Part 5 宝宝五官常见病，食疗按摩恢复快
沙眼，穴位按摩配桑叶水**快
急性结膜炎，明目粥养肝护眼
睑腺炎，饮食调理加划背法
中耳炎，饮食调养加按摩可缓解
口腔溃疡，补充维生素加按摩
鹅口疮，番茄汁加按摩效果好
过敏性鼻炎，开天门、搓鼻梁有帮助

Part 6 宝宝肠胃不适，食疗按摩双管齐下
积滞，麦芽饮加揉板门
厌食，捏捏脊背胃口好
腹泻，食疗按摩缺一不可
痢疾，症状不同调理方法有区别
急性胃肠炎，饮食推拿辅助宝宝痊愈
慢性胃炎，坚持调理防复发
腹痛，饮食调理加配套按摩
腹胀，分清病因再按摩
便秘，坚持摩腹法效果好

崔庆科，长春中医药大学中医儿科学博士。擅长用中医药、小儿推拿等“绿色”疗法改善小儿体质、增强小儿身体抵抗力，并对**儿童感冒、咳嗽、肺炎、哮喘、厌食、便秘、腹泻、紫癜等常见病、多发病以及小儿疑难杂症有丰富的临床经验。吉林省科技技术奖、吉林省中医药科学技术奖获得者，在**、省级期刊中发表学术论文数篇。