本教材着眼于新世纪培养体育专业人才的实际需要,坚持改革与创新,继承与发展,坚持实事求是,从健美操教学实际出发,力求从教材体系和专业发展、教学内容、教学方法与手段上进行改进与突破,不断提炼、拓展,以使学生能尽快适应未来社会的需要。全书共九章,系统介绍了有关健美操运动的基本理论及教学方法与手段,包括健美操概述、健美操术语及基本动作、健美操音乐、健美操教学、健美操的科学理论基础、形体健美与健身、竞技健美操、健美操大众锻炼标准测试套路及学练、健美操流行课种介绍等内容。《健美操》结构新颖,图文并茂,通俗易懂,融科学性、系统性、实用性于一体,选择性强,可作为体育教育专业健美操教学与训练的指导用书,并适用于高职高专、中职中专和成人教育院校的学生用书,是健美操爱好者的**读物。

**章 健美操概述
**节 健美操运动基础知识
一、健美操运动的概念
二、健美操运动的内容和分类
三、健美操运动的特点和功能
第二节 健美操运动发展简况
一、国际健美操运动发展简况
二、我国健美操运动发展简况

第二章 健美操术语及基本动作
**节 健美操术语
一、健美操基本术语
二、健美操专门术语
第二节 健美操基本动作
一、健美操基本动作的概念及作用
二、健美操基本动作
三、健美操基本技术
四、基本动作练习时应注意的问题

第三章 健美操的音乐
**节 健美操音乐
一、健美操音乐的概念
二、音乐与健美操的关系
第二节 健美操音乐的特点及作用
一、健美操音乐的特点和种类
二、音乐在健美操中的作用
第三节 健美操教练员应具备的音乐常识
一、音乐的基本表现手段
二、健美操涉及音乐领域的其他常识
第四节 健美操音乐的选配及运用
一、根据音乐选择动作
二、根据动作制作音乐
三、健美操音乐的运用

第四章 健美操教学
**节 学校健美操课概述
一、学校健美操课的类型和结构
二、学校健美操课的组织
三、健美操课常用的教学方法
四、学校健美操课的准备及课中应注意的问题
五、健美操教师应具备的条件
第二节 健身房健美操课简介
一、健身房健美操课的类型
二、健身房健美操课的结构
三、健身房健美操课的特点及锻炼方式
四、健身房健美操课的教学方法

第五章 健美操的科学理论基础与科学锻炼
**节 健美操运动的生理学基础
一、健美操运动的物质代谢
二、健美操运动的能量代谢
第二节 健美操的生理负荷及医务监督
_、健美操的运动负荷
二、健美操锻炼的自我监督体系
第三节 健美操运动的损伤与预防
一、健美操运动损伤的概念
二、健美操运动损伤的分类
三、导致健美操运动损伤的常见因素
四、预防健美操运动损伤的方法
第四节 健美操锻炼的科学方法与营养保健
一、健美操锻炼的科学方法
二、健美操锻炼的营养与饮食
三、健美操锻炼与卫生保健

第六章 形体健美与健身
**节 形体健美概述
一、形体健美的概念

第七章 竞技健美操
第八章 健美操大众锻炼标准测试套路及学练
第九章 健美操流行课种介绍
参考文献
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《健美操》是体育院校健美操普修课学生用书,是由西南区(云、贵、川、渝)教材教法研究会(健美操)教材小组根据西南四省市院校高校教学计划、培养目标和健美操课程教学大纲规定的具体教学任务、教学时数、教学内容及考核要求分工负责撰写和串编完成的。本教材根据目前国内外健美操运动*新发展动态及发展趋势,以全面提高人们的健康水平,加深对健美操运动的认识与理解,从基础理论与实践的结合上,阐明了健美操运动的基本原理与锻炼方法,并从多年教学中对一些雕塑健美形体行之有效的内容进行了收集、整理、归纳与总结,具有较强的针对性。
本教材着眼于新世纪培养体育专业人才的实际需要,坚持改革与创新,继承与发展,坚持实事求是,从健美操教学实际出发,力求从教材体系和专业发展、教学内容、教学方法与手段上进行改进与突破,不断提炼、拓展,以使学生能尽快适应未来社会的需要。全书共九章,系统介绍了有关健美操运动的基本理论及教学方法与手段,包括健美操概述、健美操术语及基本动作、健美操音乐、健美操教学、健美操的科学理论基础、形体健美与健身、竞技健美操、健美操大众锻炼标准测试套路及学练、健美操流行课种介绍等内容。本书结构新颖,图文并茂,通俗易懂,融科学性、系统性、实用性于一体,选择性强,可作为体育教育专业健美操教学与训练的指导用书,并适用于高职高专、中职中专和成人教育院校的学生用书,是健美操爱好者的**读物。
本教材是北京师范大学出版社联合西南区(云、贵、川、渝)体育教材教法研究会策划出版的系列教材之一。其中,统稿由张虹(昆明学院副教授)党云辉(云南思茅师专)、黄咏(贵州民族学院)完成,第1章由张虹编写,第2章、第7章由应得万(昆明学院)编写,第3章、第5章由唐长荣(西南大学体育学院副教授)、张虹编写,第4章、第6章由朱文富(重庆工商大学)、张虹编写,第8章由朱文富、王世芳(昆明学院)编写,第9章由张虹、刘智丽(成都体院副教授)编写。党云辉、黄咏参加部分章节编写。全书制图由杨彦海(昆明学院)完成,审订由郭颂(贵州民族学院)教授完成。