本书根据《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要》的基本要求,结合大学生心理健康教育的客观需要,结合高校学生,特别是高职高专学生的身心特点,以及他们的实际生活中的具体问题编写。全书共分十一章,分别从大学生的适应能力、情绪管理、人格塑造、压力疏导、人际交往、恋爱心理、学>-7心理、网络心理、求职心理等方面进行了详尽的论述,并始终把为解决大学生各种心理问题而提出的有效调试方法作为**来阐述。 本书紧紧围绕大学生人格成长和完善过程中经常遇到的心理问题,通过心理健康知识理论和一些简单实用的心理调适方法的讲授,帮助大学生更好地认识自我,能够及时地对可能发生的心理问题进行必要的预防,增强心理健康自我教育的自觉性、主动性和积极性。提升心理健康自我教育的能力,优化心理素质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力。具有理论性、实践性和可操作性的特点。 本书可以作为大学生心理健康教育与辅导方面的通识教育教材,也可供高校相关教职人员和青少年参考。

**章 总论 **节 大学生心理健康的必要性 一、心理健康的定义 二、对大学生进行心理健康教育的重要意义 三、大学生心理素质教育是培养人才的重要基础 第二节 大学生心理健康现状 一、大学生心理健康现状综述 二、大学生心理健康量表调查 三、大学生心理健康中值得重视的八个问题 四、对当代大学生心理问题的原因分析 第三节 大学生心理健康的影响因素 一、大学生容易出现的心理障碍 二、影响大学生心理健康的因素 第四节 大学生心理健康标准 一、新的心理健康观 二、学校心理健康教育 三、大学生心理健康的维护 第二章 大学生适应能力培养 **节 大学生活是一个全新的开始 一、走好大学生活**步 二、从大一开始制订大学生活计划 三、目标的倒定顺施法 第二节 大学生适应能力培养 一、大学新生不适应新环境的表现 二、大学生心理适应能力培养 第三章 大学生情绪管理与控制 **节 大学生应学会管理

本书紧密结合当代大学生的心理健康状况,简要介绍适合我国大学生的心理健康理论,并结合案例具体针对大学生在认知、情绪、意志、行为等心理过程和人格、能力等个性心理中表现出来的发展特点以及在学习、生活、情绪、人际、恋爱、网络、职业等多种实践中遇到的困惑进行讲解。