本书有三个显著的特色:理论的介绍深入浅出,实例的分析浅入深出,提供的对策实用、可操作。
强调专业性、科学性与理论性,通过梳理理论的线索,浓缩理论的精华,目的在于理论价值的挖掘与应用。
对实际问题的分析浅入深出。书中涉及的大量生活现象与案例,都有相对应的理论进行分析,通过深入浅出的理论介绍与浅入深出的**分析,理论与实际水乳交融、浑然一体。
借助理论对生活中常见的心理问题进行了分析与诊断,使人们对自己与他人的心理问题有了清楚的认识与准确的把握,本书给你提供了许多具体的方法,这些方法经过作者多年的实践检验,证明是实用的、可操作的、有效的。

前言
第1章 心理健康新概念
第1节 心理健康与当代大学生
第2节 关于心理健康的研究
第3节 心理健康的界定
附录:心理健康自评(SCL-90自测)
第2章 增进智慧 完善认知
第1节 认知与心理健康
第2节 认知失真
第3节 认知**与认知改组
第4节 归因错误与归因**
附录:“我是谁?”测试
“他人是谁?”测试
“人生是什么?”测试
“自然界是什么样的?”测试
第3章 调节情绪 丰富情感
第1节 概述
第2节 负性情绪、情感的变化规律
第3节 几种特殊的负性情绪、情感
第4节 高峰体验
附录:抑郁自评量表(SDS)
焦虑自评量表(SAS)
第4章 锻炼意志 积极行动
第1节 意志与心理健康
第2节 行为矫正理论
第3节 积极的行为观
第4节 生活方式与理健康
第5章 健全人格 达至整合
第1节 人格概述
第2节 关于健作用全人格
第3节 形成健康人格
附录:气质测验
第6章 健康的自我意识
第1节 自我、意识与自我意识
第2节 自我意识的发展与表现特点
第3节 自我意识与心理健康
第4节 自我意识的误区
第5节 自我意识的完善途径
附录:自我意识训练
第7章 和谐的人际关系
第1节 人际关系与心理健康
第2节 交往分析理论
第3节 自我三析理论
第4节 群体行为的特殊性
第5节 如何建立良好的人际关系
第8章 健康的爱情观
第1节 爱情是什么
第2节 爱的条件
第3节 爱的学习
第4节 性与爱