出版日期:2010年03月
ISBN:9787538445565
[十位:7538445560]
页数:191
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波**
福州市
《上班族都在做的健身操》内容提要:
本书精选了一些适合上班族的小动作,让您不必花费太多时间,既能缓解工作疲劳,又能活动身体各个关节;即不占用太多时间,也不需要花费大量**,就能做到上班、健身两不误。
《上班族都在做的健身操》图书目录:
“头”等大事
眼保健操开始了
办公族必做眼保健操
跟着小学生做眼保健操
小动作护眼睛
给眼睛放个假
揉揉耳朵也减压
全面耳部保健操
耳部也需美容保健
按摩耳部能健肾
鼻子也需要保健
鼻部按摩保健操
刮捏鼻子,呼吸通畅
面子问题
搓脸保养法
简单面部操,让你变漂亮
颈椎保健势在必行
消除“电脑脖”
颈椎早衰“恋上”白领
时刻对抗颈椎病
全方位保护颈椎
上班族颈椎保健锦囊
保护上班族脆弱颈部
颈椎瑜伽促健康
扭头转肩护颈椎
牵拉有利颈椎健康
做“胸”猛女人
**胸部的妙招绝技
o版丰胸操
挺胸做女人
完
《上班族都在做的健身操》作者介绍:
姓名:康石著
作者简介:
作品:《人生*重要的70个黄金法则》 《孕产育儿易陷入的62个误区》 《图解身体健康密码》 《健康一生做女人:20堂必修课》 《五色蔬菜健康法:吃出健康生活》 《慢性病人长寿秘诀》 《解救颈椎全攻略》 《妈妈*想知道的育儿经》 《怀上*棒的1胎》 《轻松活过100岁》 《精选妙用中草药》 《教出*棒的孩子》 《身体里的那点事:做自己的保健医生》 《结婚礼仪完全手册》 《女人那些事-做自己的私人医生》 《30岁大修身体-你的健康价值百万》 《图解老人照护全书》 《女人那些事-做自己的私人医生》 《上班族都在做的健身操》