• 
  工业设计史(第四版)（内容一致，印次、封面或原价不同，统一售价，随机发货）
  ￥25.80

《体育院校通用教材:体能训练》系统介绍了身体形态、身体机能及其训练,力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性及训练,各项群运动员体能训练,运动素质的转移等内容。《体育院校通用教材:体能训练》是根据全国体育院校教材建设的总体目标,即逐步建立适应培养社会主义现代化建设者和接班人、面向未来、能反映当代体育科学技术水平、具有中国特色的体育教育教材体系的精神组织编写的。《体育院校通用教材:体能训练》在系统总结国内外研究成果的基础上,努力探索和揭示体能训练的基本规律,创立体能训练的理论和方法体系;努力体现科学性、系统性、全面性,做到理论与实践相统一。然而,我们也深深地感到,编写一部科学性、系统性、全面性和具有可操作性的教材,决不是一蹴而就的事,还需要进行多方面的长期努力。 体能训练_杨世勇_人民体育出版社_

**章 绪论
**节 体能训练的概念与内容
一、体能训练的概念
二、体能训练的内容
第二节 体能训练的价值
一、促进身体健康
二、充分发展运动素质
三、保证有机体适应大负荷训练的需要
四、有利于掌握复杂、先进的技术
五、创造优异成绩,延长运动寿命
第三节 体能训练的原则
一、系统性原则
二、全面性原则
三、结合专项原则
四、从实际出发原则
第四节 体能训练的要求
一、结合专项制定体能训练计划
二、体能训练的技术动作必须规范准确
三、分五个步骤实施体能训练
四、重视与体能发展水平有关因素的综合效应
五、教练员应具备丰富的实践经验和合理的知识结构
第五节 体能训练的趋势
一、选材重视体能潜力,在敏感期充分发展专项素质
二、研究项目制胜规律,有针对陛地提高体能水平
三、部分耐力项目��过高原训练提高机能水平
四、体能是竞技制胜的重要因素
第六节 运动素质发展的敏感期
一、力量发展的敏感期
二、速度发展的敏感期
三、耐力发展的敏感期
四、柔韧发展的敏感期
五、灵敏发展的敏感期
第二章 身体形态、身体机能及其训练
**节 身体形态的概念与意义
一、身体形态的概念
二、身体形态的意义
第二节 各项群运动员的身体形态特征
一、竞技项目的分类体系
二、各项群运动员的身体形态特征
第三节 身体形态训练的方法与要求
一、身体形态训练的方法
二、身体形态训练的要求
第四节 身体机能及其训练
一、身体机能的概念与意义
二、身体机能的训练
第三章 力量素质训练
**节 力量素质概述
一、力量的概念与分类
二、力的力学特点
三、影响力量提高的因素
四、肌肉工作的基本形式
五、力量训练的要求
第二节 力量训练的方法
一、*大力量的训练
二、速度力量(快速力量)的训练
三、力量耐力的训练
四、各种收缩方式力量练习效果的评价
第三节 力量训练的技术动作
一、臂部力量的训练
二、肩部力量的训练
三、背部力量的训练
四、腰部力量的训练
五、胸部力量的训练
六、腹部力量的训练
七、腿部力量的训练
八、全身力量的训练
第四节 核心力量训练理论与实践
一、核心力量训练概述
二、核心力量的作用
三、核心力量训练的方法
四、核心力量的评定
五、核心力量训练的安排及注意事项
第四章 速度素质训练
**节 速度素质概述
一、速度的概念
二、速度的分类
三、影响速度提高的主要因素
四、速度训练的基本要求
第二节 速度训练的方法
一、反应速度的训练
二、动作速度的训练
三、移动速度的训练
四、少儿速度训练应注意的问题
第三节 速度训练的技术动作
一、发展反应速度的技术动作
二、发展动作速度的技术动作
三、发展移动速度的技术动作
第五章 耐力素质训练
**节 耐力素质概述
一、耐力的概念
二、耐力的分类
三、影响耐力提高的因素
四、耐力训练的主要手段与基本要求
第二节 耐力训练的方法
一、有氧耐力的训练
二、无氧耐力的训练
三、一般耐力的训练
四、专项耐力的训练
五、少儿耐力训练应注意的问题
第三节 耐力训练的技术动作
一、徒手练习
二、器械练习
三、组合练习
第六章 柔韧素质训练
**节 柔韧素质概述
一、柔韧的概念与分类
二、影响柔韧提高的因素
三、柔韧训练的要求
第二节 柔韧训练的方法
一、主动性拉伸练习法
二、被动性拉伸练习法
三、柔韧训练参数
四、少儿柔韧训练应注意的问题
第三节 柔韧训练的技术动作
一、肩部练习的技术动作
二、胸部练习的技术动作
三、腰部练习的技术动作
四、腿部练习的技术动作
五、踝关节和足背练习的技术动作
第七章 灵敏素质训练
**节 灵敏素质概述
一、灵敏的概念与机制
二、影响灵敏提高的因素
三、灵敏训练的要求
四、少儿灵敏素质训练应注意的问题
第二节 灵敏的训练方法
一、发展灵敏素质的方法
二、灵敏素质的测试
第八章 各项群运动员体能训练
**节 体能主导类速度力量项群运动员体能训练
一、短冲类项目
二、跳跃类项目
三、投掷类项目
四、举重等项目
第二节 体能主导类耐力性项群运动员体能训练
一、中长距离类项目
二、超长距离类项目
第三节 技能主导类表珊陛项群运动员体能训练
一、准确性类项目
二、难美性类项目
第四节 技能主导类对抗性项群运动员体能训练
一、隔网对抗类项目
二、同场对抗类项目
三、格斗对抗类项目
第九章 运动素质的转移
**节 运动素质转移的机制
一、有机体的整体性
二、动作结构的相似性
三、能量供应来源的同一性
第二节 运动素质转移的类型
一、直接转移和间接转移
二、同类转移和异类转移
三、良好转移和不良转移
四、可逆转移与不可逆转移
第三节 运动素质转移的关系
一、转移效果与负荷的关系
二、发展素质与产生后果的关系
三、训练水平与转移程度的关系
四、间接转移与产生效果的关系
五、不同训练时期与利用转移效果的关系
主要参考文献