《放下,就是幸福》从生命不可承受之重，只要属于自己的人生，你带不走的身外之物，有一种爱叫放手，每天给自己一点阳光，转个弯就是阳光普照，心灵右边的石头等几个方面铺开陈述，以故事透析哲理，以哲理贯穿人生，**读者探索何为幸福。放下欲望心灵就得到放松，放下包袱身体就特别轻盈，放下恩怨情操就得到升华，放下能让人生变得魅力无比，放下的人生才是幸福的人生。佛家讲，放下就是幸福。现实生活中，人们往往面临着众多的生活不如意，比如工作的压力、生活的平淡、人情的冷漠、朋友的误解、爱情的无味……其实，幸福就像流沙一样，你抓得越紧，它就流得越快，不妨放下生活中的不快吧，给别人，也给自己留一点空间。放下，就是幸福！

Chapter1　生命不可承受之重——放下重负，一身轻松
简化生活，不堪重负就归零
想要讨好每个人是愚蠢的，也是没有必要的
生命不能承受忧伤之重
当行则行，该止则止
凡事纠缠皆因绳未断
当乌翼系上黄金时，就再也飞不远了
学会心往好处想
*在意的往往是心灵的箍咒
拥有乐观，就拥有了一切生存的大智慧
进得来也要出得去
只看自己拥有的，不看自己没有的
学会反向对比
会休息，才会更好地赶路
勇气是生命赋予的*珍贵的礼物
充满希望，生活才会有色彩
风雨的洗礼并不可怕，可十白的是失去热爱生活的心
不能流泪就微笑
推不过去一样是生活
向苦难行个礼
系住章鱼的是它自己的手臂，而不是珊瑚礁的枝桠
千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金
天亮之前终结悲伤
……
Chapter 2 只要属于自己的人生——放下执著，回归本色
Chapter 3 你带不走的身外之物——放下名利，走得更远
Chapter 4 有一种爱叫放手——放下错爱，幸福花开
Chapter 5 每天给自己一点阳光——放下阴霾，海阔天空
Chapter 6 转个弯就是阳光普照——放下怨恨，学会宽容
Chapter 7 心灵右边的石头——学会选择，学会放弃