华语**身心灵畅销书作家张德芬时隔两年的*新作品。
在书中,张德芬提出:有时候我们在自己的情绪模式和互动惯性的遮蔽下,会看不清楚我们和爱人、亲人、家人、好友、同事之间到底发生了什么事情。而这本书可以帮助我们穿越各种错综复杂的关系,穿越自我的障碍,通过学习如何面对自己*好以及*糟的特质,学会接纳、臣服和放手,来修复和重塑我们与原生家庭、亲密爱人、友人及自己之间的关系,并*终找到通往爱和幸福的桥梁。

◎ 爱到**是放手 世界上的另一个自己
你想成为谁? 你是否是生命的*佳导演
如何获得内心强大的力量
如何培养“空”的能力
想幸福,要能断、舍、离
欣赏生活中的美
怎样演好人生这场戏
如果只有十年可活 给身心一次疗愈的机会
原生家庭带给你的爱与痛 父母讲的不一定错,但未必是我们需要的
只有自己先成长了,父母才会成长
从父母那里收回你生命的自主权
你在做父母的拯救者吗
试着和父母“离婚”
你是否背负了父母的痛苦
你永远不是为了你认定的理由而生气
没什么力量可以让对方做出改变
自私的爱 爱与被爱的艺术
爱的终点不是** 亲密关系究竟是怎么回事
每个亲密关系都是量身定做的
要忍心让你爱的人受苦
为你爱的人留一个空间
以*大的善回应别人的求爱
期望其实是一种负面的能量
你装得下世界,世界才会容你
没有坏人,只有没被好好爱过的人
非暴力沟通:所有关系都是你和自己的关系
婚姻是爱情的坟墓吗
亲密关系中的功利性
只要不遗失自己,我们就能拥有一切
如何不被外遇
说谎其实是一种本能的自我保护
让爱重新在身体里温柔流动
重建父母与孩子的世界
为人父母,你站对位置了吗 世界上的另一个自己
透过被遗弃,你能看到什么
亲密关系中的恐惧
面对自己的情绪是良好沟通的开始
戴着镣铐也要勇敢向前
要改变的是家长,不是孩子
虎妈狼爸在向孩子要什么
错位的母爱
强势父母,懦弱孩子
教孩子学会说“不”
孩子不是我们的装饰品 我们所不能抗拒的自己
放轻松,开始爱自己吧 不为自己负责的**
活出孩子的天真
自爱与自私
在梦中尽情挥洒自己的潜能
你拥有的,他未必就拥有
唤醒你的女性能量
生命是一场臣服的游戏
谁是你心灵上的邻居
做别人生命中的加号
批评是灵修的*佳燃料
如何拥有自得其乐的能量
自利和利他
做别人生命中的加号
为自己留白,为他人留福
什么是真正的行善 穿越生命底层的暗流
发掘黑暗中的力量 修行是一场骗局吗
修行并非为了不再受苦
灵修就是要为自己负起全责
与灵联结的连续呼吸法
无计可施了?祈祷吧 ◎ 勇敢做自己

要忍心让你爱的人受苦 “玉不琢不成器,铁不炼不成钢”,这句话用在我们人身上是*合适不过了,很多人都听过这句话,可是轮到他们或是他们心爱的人受苦时,他们就没有那么淡然洒脱了。
我曾经说过,痛苦是成长的*佳燃料。燃料?啥意思?就是要燃烧,要痛苦。但是,也有很多人,苦受了,却无法成长或是受益,这是为什么?原因很简单,你是否能在痛苦中成长,取决于你对受苦的态度。如果你觉得自己是一个不折不扣的受害者,一切都是别人或老天的错,那么很抱歉,你虽受了苦,却学不到功课。
人生*大的成长来自于在受苦中,我们保持着信心和希望,把苦难的考验当成功课来做,认为这不是老天恶意的玩笑,而是他精心为你安排的培训。培养接受自己内在负面情绪的能力(和它们共处于当下的能力),多看看书,多和有生活智慧、对你关心的友人交谈,这样会让你比较快地走出痛苦。当我们被苦难撕裂、击倒、折磨到不能承受,却还是能微笑地面对的时候,你会发现自己的内在空间扩大了,内在力量增强了,同时,对自己和对这个世界也更有信心了。
很多人应该都吃过“茶叶蛋”,我每次买的时候一定要挑蛋壳破裂*多的,这样才*入味。同样,我觉得人生经历愈丰富,挫折愈多,也就是生命皱褶愈多的人,愈有味道。苦难真的可以帮助一个人成长,而之后的快乐自在是你想象不到的。
也许我们自己可以接受痛苦,再多的苦难都不在乎,但是,如果是我们特别关爱、心疼的人受苦,我们就很难等闲视之。所以,当 我们看到所爱之人受苦时,自然而然会想帮他们脱离痛苦,于是就会为他们扫除障碍。
比如当孩子的玩具坏了,很多家长就会说:“再帮你买一个更好的!”其实,这不是在帮助孩子成长,而是在扼杀他们成长的机会。
我们不是不能再买一个,而是需要先说明、引导孩子看见:玩具是东西,所有的东西都会有毁坏的**。当它坏了的时候,我们可以为失去它感到伤心,但是同时也要“认命”地接受这个事实。如果孩子能够学会这一点,这就是你送给孩子*好的礼物!跟旧的东西好好说再见,当你真正地放手了之后,我们可以去享受下一个新的东西,而不会有任何的遗憾!
另外,当我们爱的人为了某些事情受苦时,我们很想出手帮他们解决问题,可我的观察是,如果你给他们一些时间和空间去让他们自己解决问题,你会发现他们将变得更有智慧和自信,内在也会更有力量!
有人看到一只蝴蝶挣扎着想从蛹里脱离出来,他出于好心地帮蝴蝶剪开了蛹。但没想到蝴蝶出来以后,翅膀却张不开,*后死了。挣扎的过程正是蝴蝶需要的成长过程,你让它当时舒服了,可是未来它却没有力量去面对生命中更多的挑战。你希望自己爱的人永远做毛毛虫,还是希望他化身成一只光鲜亮丽的蝴蝶?如果你希望你的爱人能化身成蝴蝶,那你就得忍受他在蛹里挣扎,以及将身体里的液体压进翅膀时的痛苦过程,这样,他才能破茧而出、展翅高飞。
但说实在的,我们不能看爱人受苦,不是单纯因为爱他们,而是因为无法忍受自己内在的那种焦心、揪心的担忧和心疼,我们自己的脆弱,使得我们无法承受内在的情绪冲击。这时候,你可以带着内心对他们*大的爱意,接受自己内在情绪的起伏波动,在他们身边为他们加油打气(而不是亲自去帮他们扫除障碍,或是陪着他们一起愁烦),帮助他们靠自己的力量去渡过难关,这样一来,你们两个人就一起成长了。 ……

1. 百万畅销书作家张德芬时隔两年的*新作品,作者新书皆有50万册以上的**。
2. 张德芬系统、全面地与大家分享人生核心问题关系处理。
3.本书比张德芬之前作品主题更贴近都市人,内容更深刻、实用。带你找到与所有爱的人父母、孩子、爱人、朋友相处的智慧。
素黑系列作品:

张德芬,被誉为华语**身心灵畅销书作家。张德芬研修身心灵成长励志多年,并取得了中国**心理咨询师的执照。张德芬著有身心灵畅销书《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》和《重遇未知的自己:爱上生命中的不**》《心灵突破60问》,同时翻译有德国心灵导师艾克哈特?托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》和加拿大知见心理学**克里斯多福?孟的《找回你的生命礼物》等。