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作/译者:张海军 出版社:国家行政学院出版社
快乐的人生经营课
出版日期:2011年08月
ISBN:9787515001340 [十位:7515001348]
页数:246      
定价:¥29.80
店铺售价:¥20.80  十成新  (为您节省:¥9.00
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《快乐的人生经营课》内容提要:
每个人都在倾注一生追求快乐,人生的根本意义也在于追求快乐,但
是现实情况是我们常常深陷于烦恼中不可自拔。那么到底什么样的生活才
算真正的生活?怎样才能真正的快乐?如何保持健全的心灵?怎样增添生
活的乐趣?如何打造我们的快乐人生呢?
这是在绚丽缤纷的生活花园中流淌的一道清泉,愿它能温润每个人的
心灵,帮我们边读边悟;读别人也读自己,在读中不断理解人生,让生命
在不断感悟和体会中升华,使我们拥有一个蓊郁的精神家园,看清自己的
道路,以更纯美的心灵对待生活。
张海军编著的《快乐的人生经营课》是一本传递快乐的书,既鼓舞人
心又切合实际,它帮助我们调、整生活态度、平衡思维想法,并体验那份
当我们竭尽所能、无怨无悔地去追求的平静心态。让我们再次感受心灵的
盛宴,感叹于人生的奥秘,一起跟随《快乐的人生经营课》踏上探寻快乐
心法的神秘之旅,你将得到永恒不变的快乐秘笈,以此帮助我们拨开生命
的阴霾与迷雾,进而为生命注入无限的生机与希望,让喜悦满载生命之航

**课 快乐人生从“认识你自己”开始
选择自己的幸福/(3)
为自己而活/(3)
改变自己的个性/(4)
《快乐的人生经营课》图书目录:
每个人都在倾注一生追求快乐,人生的根本意义也在于追求快乐,但
是现实情况是我们常常深陷于烦恼中不可自拔。那么到底什么样的生活才
算真正的生活?怎样才能真正的快乐?如何保持健全的心灵?怎样增添生
活的乐趣?如何打造我们的快乐人生呢?
这是在绚丽缤纷的生活花园中流淌的一道清泉,愿它能温润每个人的
心灵,帮我们边读边悟;读别人也读自己,在读中不断理解人生,让生命
在不断感悟和体会中升华,使我们拥有一个蓊郁的精神家园,看清自己的
道路,以更纯美的心灵对待生活。
张海军编著的《快乐的人生经营课》是一本传递快乐的书,既鼓舞人
心又切合实际,它帮助我们调、整生活态度、平衡思维想法,并体验那份
当我们竭尽所能、无怨无悔地去追求的平静心态。让我们再次感受心灵的
盛宴,感叹于人生的奥秘,一起跟随《快乐的人生经营课》踏上探寻快乐
心法的神秘之旅,你将得到永恒不变的快乐秘笈,以此帮助我们拨开生命
的阴霾与迷雾,进而为生命注入无限的生机与希望,让喜悦满载生命之航

**课 快乐人生从“认识你自己”开始
选择自己的幸福/(3)
为自己而活/(3)
改变自己的个性/(4)
给自己留退路/(5)
进行自爱训练/(5)
关爱自己的身体/(7)
揭掉自己的“标签”/(9)
增强自信心/(10)
善于激励自己/(12)
改掉自己的坏习惯/(12)
培养自己的情商/(14)
改变自我的确认/(14)
克服自我封闭心理/(15)
改变不合群的性格/(17)
适应社会环境/(18)
学习如何独处/(19)
把握好隐私的空间/(20)
不能寅吃卯粮/(21)
不要强求公平/(22)
克服拖延的毛病/(22)
要时刻保持清醒/(24)
摆脱年龄的束缚/(25)
做“白日梦”未尝不可/(26)
克服阻碍成功的心理障碍/(27)
踏踏实实赚小钱/(30)
不要害怕贫穷/(30)
珍视身边的价值/(31)
创造自己的个人品牌/(32)
喜欢你自己/(33)
做**的主人/(33)
要享受人生/(34)
坚持服务**/(35)
别让财富成为包袱/(35)
准确地评估自我/(36)
通过敌人了解自己/(38)
停下自己的脚步/(38)
不要好高骛远/(39)
抓住万分之一的机会/(40)
互相理解是一种快乐/(41)
化敌为友快乐多/(41)
第二课 通往幸福人生的招数
掌控自己的人生/(45)
保持健康的六种方法/(45)
用微笑鼓舞自己/(46)
想像养生带来快乐/(47)
常常健身快乐多/(47)
放松自己的技巧/(48)
处理问题的八种方法/(50)
会倾听更快乐/(51)
对付烦恼的高招/(52)
对付忧郁的良方/(53)
应付挫折的办法/(54)
实践团队精神/(55)
顾及别人的自尊心/(55)
经营属于自己的美好生活空间/(56)
不要被小事所困扰/(57)
学会说“对不起”/(58)
建立良好的人际关系/(59)
家和万事兴/(60)
会理财的人更快乐/(61)
办事要有计划/(61)
如何获得别人信任/(62)
虚心学习他人的长处/(63)
利用好零散时间/(64)
选择有利环境/(64)
爱的力量是巨大的/(65)
把你的创意表达出来/(66)
积累财富时的注意事项/(66)
让难赚的钱好赚/(68)
学会突破性思考/(69)
做好你的脸面文章/(70)
第三课 提高你的社会生存能力
有些话要烂在肚子里/(75)
别让别人左右自己的感受/(76)
仕途中的九大障碍/(77)
学会为自己理财/(80)
学会爱自己的敌人/(81)
放下面子思想/(82)
巧用自己的缺点/(83)
研究竞争对手/(84)
让自己的形象具有稳定性/(84)
用希望的“魔法”激励自己/(85)
改变环境,提**率/(86)
减少失意的情绪/(87)
认识逆反心理的危害性/(87)
自我控制的力量/(88)
如何对待竞争压力/(89)
怎样减轻心理压力/(91)
如何使自己具有远见卓识/(92)
说话要简洁有力/(92)
学会换位思考/(93)
胆子要大一点/(94)
接受不可避免的事实/(95)
敢于另辟蹊径/(95)
不懈的奋斗创造奇迹/(96)
认定一个执着的目标/(97)
把大目标分解成许多小目标/(97)
学会选择,懂得放弃/(98)
学会恰到好处的放弃/(101)
坦率地说不知道/(102)
诚实坦荡具有*大的魅力/(102)
不争无谓小事/(103)
机遇在于发现/(104)
机会一失不复返/(105)
自我**的八大要领/(105)
得到尊重的方法/(107)
保持自己的特点/(108)
恢复自己真面目的方法/(109)
战胜软弱五大招/(111)
排除悲观情绪的方法/(112)
培养乐观情绪的妙招/(113)
消除愤怒情绪的若干方法/(115)
怎样控制急躁情绪/(117)
克服浮躁的良方/(117)
制服傲慢对手的方法/(118)
学会装一点糊涂/(119)
消除敌对情绪的窍门/(119)
克服羞怯心理的窍门/(121)
结交朋友的五项规则/(122)
先“放心”面对,再“用心”解决/(123)
第四课 掌握好自己的人生之舵
不能成功的原因/(127)
立于不败之地的妙诀/(128)
追逐目标要执着/(129)
改掉犹豫不决的坏习惯/(130)
不要害怕犯错误/(131)
勇于走进某些禁区/(132)
见大人物时如何消除害怕心理/(133)
增强忧患意识/(135)
勇于打破常规/(136)
小发现带来大机会/(136)
忍耐是一门高深的学问/(137)
集中你的注意力/(138)
婉言拒绝的艺术/(139)
避免受干扰的技巧/(139)
攻人*好先攻心/(141)
把重要事情摆在**位/(142)
学会与陌生人谈话/(142)
与陌生人怎样保持距离/(143)
怎样才能获得好人缘/(146)
职场中远离是非的办法/(148)
与同事相处的窍门/(150)
与上司相处三绝招/(151)
几种摆脱单调平庸的方法/(152)
学会审时度势/(154)
善于因人而异的谈话方式/(157)
善于发现中间机会/(158)
不怕起点低,就怕不努力/(159)
善待身边不起眼的人/(162)
对付坏人有绝招/(163)
第五课 家的温馨是快乐人生的基础
消除婚姻中的剧毒/(169)
爱人不像婚前那样理想怎么办/(169)
当爱人遇到不顺心的事时怎么办/(170)
当爱人对你冷淡时怎么办/(171)
爱人有了情人怎么办/(172)
夫妻间产生不同意见怎么办/(173)
爱人发火时该怎么办/(174)
怎样对待夫妻间不同的兴趣与爱好/(175)
怎样看待夫妻一方提出离婚/(176)
如何增进夫妻间的交谈质量/(177)
如何使夫妻生活充满欢乐/(178)
怎样保持夫妻生活和谐/(179)
怎样达到夫妻间的“不相疑、长相爱”/(180)
怎样做一个好丈夫/(181)
怎样做一个好妻子/(183)
孩子入学前的教育方法/(185)
孩子初入学时的教育/(186)
培养孩子的自我管理能力/(186)
帮孩子树立起学习的信心/(187)
教给孩子一些读书方法/(187)
怎样帮助孩子提高学习能力/(188)
怎样帮助孩子提高语言表达能力/(189)
怎样面对孩子的顽皮/(190)
怎样让孩子不再任性/(191)
怎样让内向的孩子开朗起来/(192)
怎样让孩子养成节俭的习惯/(192)
怎样培养孩子的意志力/(193)
怎样对待孩子的过失/(193)
孩子胆小怎么办/(194)
怎样面对青春期孩子情感萌动/(195)
怎样对孩子进行早期性教育/(196)
怎样减轻孩子的精神压力/(197)
孩子早恋怎么办/(198)
怎样改变孩子的拖拉毛病/(200)
该不该用钱奖励孩子/(201)
防止言语不当伤害孩子/(202)
婆媳怎样相处/(203)
怎样处理好亲戚间的关系/(205)
怎样处理好邻里关系/(208)
怎样与不同性格的人交朋友/(2r0)
怎样与不易交往的人交往/(211)
社会交往中要学会说客套话/(212)
串门的艺术/(214)
第六课 用幽默点燃生活的乐趣
在公关活动中巧用风趣幽默/(217)
工作中的风趣幽默/(218)
公共场合中风趣带来的欢笑/(219)
人际交往中的风趣愉快/(220)
恋爱、婚姻、家庭中的风趣幽默/(222)
经济生活中的风趣幽默/(225)
化干戈的“灵丹妙药”/(226)
用风趣打破僵局/(228)
用幽默劝说他人/(230)
社交必用风趣技巧/(233)
主动用幽默调节氛围/(235)
被动时用幽默讽刺化解困境/(237)
被动时风趣出击/(239)
遭遇尴尬时用幽默来解围/(241)
风趣巧解难堪/(244)
生命,需要鼓舞与希望;心灵,需要温暖与滋润。幸福和快乐并非来 自物质的充盈与做人的成就,咤是一种用心感悟得来的愉悦和、满足。它 的滋味,我们曾尝过,却早巳遗忘…… 每个人都在倾注一生追求快乐,人生的根本意义也在于追求快乐,但 是现实情况是我们常常深陷于烦恼中不可自拔。那么到底什么样的生活才 算真正的生活?怎样才能真正的快乐?如何保持健全的心灵?怎样增添生 活的乐趣?如何打造我们快乐的人生呢? 对于大多数的入来说,快乐来去匆匆。也许今天我们感到快乐,但可 能明天痛苦就在等待着我们。工作压力大?生活不顺心?找不到老公当剩 女?买不起房子当宅男?达不到家人的期盼?得不到朋友的理解?不能被 上司赏识……为什么人生之路如此坎坷? 我们每天拼命的工作,拼命的赚钱,拼命的购物,拼命的想要成功, 就是想体验成功后的喜悦,可为什么80%的人都感觉不到持久的快乐呢? 因为,你的快乐不是发自内心深处、由内而外、不需要任何附加理由 的真正快乐! 其实快乐与不快乐的距离只有0.05厘米! 面对平常日子,悲观的人遇到挫折时很容易感到失望,乐观的人见到 则是处���有生机。快乐不快乐,唯乎其心。其实我们都有让自己快乐的能 力,关键是我们要起航去找寻自己的快乐秘方。那跟你有多少钱,做什么 工作,住在哪里,能开什么车……真的没太大关系。 快乐其实很简单,你要做的只是提高“快乐的起点”,勇敢地去实践 快乐! 因为任何你觉得让自己生命有意义的事,终究是快乐的。 也只有那些带给你精神上快乐的事情,才能经历时间的考验,成为人 生中不可或缺的部分,才能让你明白,如此长长久久的付出是值得的。 而对于爱,我至今仍然相信:因为你快乐,所以我快乐,才是没有蒙 受人工尘埃污染的爱。不管是亲情,友情还是爱情,总还是要以互惠为原 则,互给恩惠,互相体谅,才能快乐。 其实在我们每个人心中都应该有一把锁,锁住一切贪欲与私念,这样 在我们的人生旅途中,才会光明磊落,一定能随意打开它,那我们还有什 么可以锁住?放下心中的锁,你就为自己的心灵打开了一片广阔的天空。 这是一本传递快乐的书,既鼓舞人心又切合实际,它帮助我们调、整 生活态度、平衡思维想法,并体验那份当我们竭尽所能、无怨无悔地去追 求的平静心态。让我们再次感受心灵的盛宴,感叹于人生的奥秘,一起跟 随本书踏上探寻快乐心法的神秘之旅,你将得到永恒不变的快乐秘笈,以 此帮助我们拨开生命的阴霾与迷雾,进而为生命注入无限的生机与希望, 让喜悦满载生命之航。 《快乐的人生经营课》是在绚丽缤纷的生活花园中流淌的一道清泉, 愿它能温润每个人的心灵,帮我们边读边悟;读别人也读自己,在读中不 断理解人生,让生命在不断感悟和体会中升华,使我们拥有一个蓊郁的精 神家园,看清自己的道路,以更纯美的心灵对待生活。 改变不合群的性格 究竟怎样才能改变不合群的性格呢? 如果你期望被人关心和喜爱,你首先得关心别人和喜爱别人。关心别 人、帮助别人克服了困难,不仅可以赢得别人的尊重和喜爱,而且,由于 你的关心引起了别人的积极反应,也会给你带来满足感,并增强你与人交 往的自信心。 除了关心别人以外,有了困难还要学会向别人求助,因为别人帮助你 克服了困难,不仅使你懂得了与人交往的重要性,而且由于你诚挚的致谢 ,别人也会感到愉快,这就加强了人际之间的情感交流。 古语说:“人贵有自知之明”。在人际交往中,你对自己的认识越正 确,你的行为就越自然,表现也越得体,结果也就越能获得别人肯定的评 价。这种评价有助于克服自卑和自傲这两种不利于合群的心理障碍。 此外,“知人之明”对于合群也是非常重要的。社会心理学的研究指 出,人在评价别人时难免带有主观印象,结果常常因此而“失真”。比如 ,人们常常根据对方的一些个人资料(如籍贯、职业等)来推断此人的性 格,例如认为会计总是斤斤计较、小气万分。这种错误的人际知觉会使你 很难与人和睦相处。因此,只要你能认识到这些人际知觉中的偏见并不为 之所左右,你就容易合群了。 如果你能多学习一点交往的艺术,自然有助于交往的成功。例如,多 掌握各种文体活动技能,如跳舞、打球之类,你会发现自己在许多场合都 会成为受欢迎的人。 庄子说:“水至清则无鱼,人至察则无徒”。与人相处时,虽然不应 苛求别人,而应当采取随和的态度,但随和也是有限度的。因为随和不是 放弃原则,否则根本不会得到别人的信任和尊敬,自然无从使自己合群了 。保持人格完整的*好办法,是在平常的待人接物中,把自己的处事原则 和态度明白地表现出来,让别人知道你是怎样的一个人。这样,别人就会 知道你的作风,而不会勉为其难地要你做你不愿做的事,你也不会因为经 常需要拒绝别人的要求而影响彼此的人际关系了。 合群性格的形成有赖于良好的人际关系,而良好的人际关系起始于相 互间的了解,人与人之问的相互了解又要靠彼此在思想上和态度上的沟通 。因此,经常找机会与别人谈谈话、聊聊天,讨论某些问题,交换一些意 见是十分必要的。 适应社会环境 总的来说,适应社会环境有两种形式:其一是改造环境,使环境合乎 我们的要求;其二是改造我们自己,去适应环境的需要。无论哪种形式, *后都要达到环境与人们自身的和谐一致。 适应社会环境的问题非常广泛,比如刚从大学毕业分配到某单位工作 的大学生,到了新的环境,接受新的任务,接触新的同事,凡此种种与大 学生活都不相同。有的很快适应了环境,工作顺利开展起来;有的则相反 ,处处感到陌生,置于苦闷之中不能自拔。我们自然认为前者的社会适应 能力良好,后者较差。 究竟怎样才能很好地适应环境呢? 首先,必须从实际出发,正确认识客观环境的现实,不逃避现实也不 做无根据的幻想,从而把自己置于这个环境之中,了解它、掌握它并进一 步改造它。 其次,从主观上要采取积极态度,而不是消极等待,在选择对策时应 当要审时度势,有条件地选择改造环境的条件,无条件地选择改造自身的 办法,这样才能既不想入非非,又不自暴自弃,找到*佳方案。 *后,不论改造环境还是改变自己,都要有一个转变和考虑的过程, 在这个过程中,往往会有某种困扰,为解决这种窘境,不妨采用心理防御 措施,达到解脱的目的。 学习如何独处 很多人都害怕孤独。他们每一次尽量让自己避免孤单的时候,都让自 己再度感受到恐惧的侵袭。就像有人说的:“我单独一个人的时候,简直 觉得自己一无可取。” 也许你喜欢和一些朋友聚在一起,在电话中聊上半天,或偶尔去关心 人家的私事,或在别人忙的时候坚持要去看他,或在团体里太注意自己, 好像怕别人会看漏了你或忘记你似的。你可能会要求别人帮你做一点小事 ,以确定别人真的喜欢你。很多人都这么做,结果却愈来愈不喜欢自己, 别人也会觉得你不成熟。无法自处,往往使你显得有点幼稚。 如果你能享受独处的时刻,那么你找朋友的意图将完全出自于真心, 而非软弱。你打电话给朋友约他吃晚饭,只因为你想看他,而不是因为你 无法忍受一个人单独吃饭。你的朋友会觉得你真心地喜欢他、看重他,而 不只是想依赖他。你将变得更可爱――对那些想找个真心朋友,而不是找 个比他更脆弱的朋友的人而言。 如果你已经习惯和别人一起的话,刚开始独处时可能会觉得不舒服。 如果你觉得不愉快的话,就探测自己的感觉:你为什么一直盼望电话铃响 呢?你是否担心自己和某人的关系?你是不是厌烦自己?你可以找点事做 做,以克服独处时的恐惧。但不要觉得独处的时候,一定得做点有“建设 性”的事情,才能掩饰单独一人的不安。如果你愿意给自己一点机会―― 譬如一个月里找一两个下午独处,你将更能享受独处的乐趣。 把握好隐私的空间 尊重和保护隐私具有社会层面的重要性。没有得到法律的特别许可, 任何人都没有权力要求别人坦露隐私或刺探别人的隐私。 有人认为,心里的隐私不说出来。就是不老实、不坦白。也有人觉得 ,隐私越多,心理负担就越重。这些想法都把隐私看偏了,甚至看歪了。 在正常情况下,隐私并不是一种心理负担,更不是不堪回首的心灵隐痛, 而是个人自主的栖居之地和个人情感放松的宁静港湾。一个自尊自主的人 应该正视自己的隐私,认识到隐私的合法性和重要性,敢于并善于保护隐 私,享受隐私带给自己的清静、自由和快乐。 个人往往将部分隐私袒露给自己信任的亲友。除了隐私需求,人还需 要沟通时的坦诚相待。但是,这并不意味着关系亲密的人之间就不应该有 任何隐私。只有隐私需求和沟通需求之间保持适度的平衡,亲密关系才能 正常发展。 P17-20
《快乐的人生经营课》文章节选:
每个人都在倾注一生追求快乐,人生的根本意义也在于追求快乐,但
是现实情况是我们常常深陷于烦恼中不可自拔。那么到底什么样的生活才
算真正的生活?怎样才能真正的快乐?如何保持健全的心灵?怎样增添生
活的乐趣?如何打造我们的快乐人生呢?
这是在绚丽缤纷的生活花园中流淌的一道清泉,愿它能温润每个人的
心灵,帮我们边读边悟;读别人也读自己,在读中不断理解人生,让生命
在不断感悟和体会中升华,使我们拥有一个蓊郁的精神家园,看清自己的
道路,以更纯美的心灵对待生活。
张海军编著的《快乐的人生经营课》是一本传递快乐的书,既鼓舞人
心又切合实际,它帮助我们调、整生活态度、平衡思维想法,并体验那份
当我们竭尽所能、无怨无悔地去追求的平静心态。让我们再次感受心灵的
盛宴,感叹于人生的奥秘,一起跟随《快乐的人生经营课》踏上探寻快乐
心法的神秘之旅,你将得到永恒不变的快乐秘笈,以此帮助我们拨开生命
的阴霾与迷雾,进而为生命注入无限的生机与希望,让喜悦满载生命之航

**课 快乐人生从“认识你自己”开始
选择自己的幸福/(3)
为自己而活/(3)
改变自己的个性/(4)
给自己留退路/(5)
进行自爱训练/(5)
关爱自己的身体/(7)
揭掉自己的“标签”/(9)
增强自信心/(10)
善于激励自己/(12)
改掉自己的坏习惯/(12)
培养自己的情商/(14)
改变自我的确认/(14)
克服自我封闭心理/(15)
改变不合群的性格/(17)
适应社会环境/(18)
学习如何独处/(19)
把握好隐私的空间/(20)
不能寅吃卯粮/(21)
不要强求公平/(22)
克服拖延的毛病/(22)
要时刻保持清醒/(24)
摆脱年龄的束缚/(25)
做“白日梦”未尝不可/(26)
克服阻碍成功的心理障碍/(27)
踏踏实实赚小钱/(30)
不要害怕贫穷/(30)
珍视身边的价值/(31)
创造自己的个人品牌/(32)
喜欢你自己/(33)
做**的主人/(33)
要享受人生/(34)
坚持服务**/(35)
别让财富成为包袱/(35)
准确地评估自我/(36)
通过敌人了解自己/(38)
停下自己的脚步/(38)
不要好高骛远/(39)
抓住万分之一的机会/(40)
互相理解是一种快乐/(41)
化敌为友快乐多/(41)
第二课 通往幸福人生的招数
掌控自己的人生/(45)
保持健康的六种方法/(45)
用微笑鼓舞自己/(46)
想像养生带来快乐/(47)
常常健身快乐多/(47)
放松自己的技巧/(48)
处理问题的八种方法/(50)
会倾听更快乐/(51)
对付烦恼的高招/(52)
对付忧郁的良方/(53)
应付挫折的办法/(54)
实践团队精神/(55)
顾及别人的自尊心/(55)
经营属于自己的美好生活空间/(56)
不要被小事所困扰/(57)
学会说“对不起”/(58)
建立良好的人际关系/(59)
家和万事兴/(60)
会理财的人更快乐/(61)
办事要有计划/(61)
如何获得别人信任/(62)
虚心学习他人的长处/(63)
利用好零散时间/(64)
选择有利环境/(64)
爱的力量是巨大的/(65)
把你的创意表达出来/(66)
积累财富时的注意事项/(66)
让难赚的钱好赚/(68)
学会突破性思考/(69)
做好你的脸面文章/(70)
第三课 提高你的社会生存能力
有些话要烂在肚子里/(75)
别让别人左右自己的感受/(76)
仕途中的九大障碍/(77)
学会为自己理财/(80)
学会爱自己的敌人/(81)
放下面子思想/(82)
巧用自己的缺点/(83)
研究竞争对手/(84)
让自己的形象具有稳定性/(84)
用希望的“魔法”激励自己/(85)
改变环境,提**率/(86)
减少失意的情绪/(87)
认识逆反心理的危害性/(87)
自我控制的力量/(88)
如何对待竞争压力/(89)
怎样减轻心理压力/(91)
如何使自己具有远见卓识/(92)
说话要简洁有力/(92)
学会换位思考/(93)
胆子要大一点/(94)
接受不可避免的事实/(95)
敢于另辟蹊径/(95)
不懈的奋斗创造奇迹/(96)
认定一个执着的目标/(97)
把大目标分解成许多小目标/(97)
学会选择,懂得放弃/(98)
学会恰到好处的放弃/(101)
坦率地说不知道/(102)
诚实坦荡具有*大的魅力/(102)
不争无谓小事/(103)
机遇在于发现/(104)
机会一失不复返/(105)
自我**的八大要领/(105)
得到尊重的方法/(107)
保持自己的特点/(108)
恢复自己真面目的方法/(109)
战胜软弱五大招/(111)
排除悲观情绪的方法/(112)
培养乐观情绪的妙招/(113)
消除愤怒情绪的若干方法/(115)
怎样控制急躁情绪/(117)
克服浮躁的良方/(117)
制服傲慢对手的方法/(118)
学会装一点糊涂/(119)
消除敌对情绪的窍门/(119)
克服羞怯心理的窍门/(121)
结交朋友的五项规则/(122)
先“放心”面对,再“用心”解决/(123)
第四课 掌握好自己的人生之舵
不能成功的原因/(127)
立于不败之地的妙诀/(128)
追逐目标要执着/(129)
改掉犹豫不决的坏习惯/(130)
不要害怕犯错误/(131)
勇于走进某些禁区/(132)
见大人物时如何消除害怕心理/(133)
增强忧患意识/(135)
勇于打破常规/(136)
小发现带来大机会/(136)
忍耐是一门高深的学问/(137)
集中你的注意力/(138)
婉言拒绝的艺术/(139)
避免受干扰的技巧/(139)
攻人*好先攻心/(141)
把重要事情摆在**位/(142)
学会与陌生人谈话/(142)
与陌生人怎样保持距离/(143)
怎样才能获得好人缘/(146)
职场中远离是非的办法/(148)
与同事相处的窍门/(150)
与上司相处三绝招/(151)
几种摆脱单调平庸的方法/(152)
学会审时度势/(154)
善于因人而异的谈话方式/(157)
善于发现中间机会/(158)
不怕起点低,就怕不努力/(159)
善待身边不起眼的人/(162)
对付坏人有绝招/(163)
第五课 家的温馨是快乐人生的基础
消除婚姻中的剧毒/(169)
爱人不像婚前那样理想怎么办/(169)
当爱人遇到不顺心的事时怎么办/(170)
当爱人对你冷淡时怎么办/(171)
爱人有了情人怎么办/(172)
夫妻间产生不同意见怎么办/(173)
爱人发火时该怎么办/(174)
怎样对待夫妻间不同的兴趣与爱好/(175)
怎样看待夫妻一方提出离婚/(176)
如何增进夫妻间的交谈质量/(177)
如何使夫妻生活充满欢乐/(178)
怎样保持夫妻生活和谐/(179)
怎样达到夫妻间的“不相疑、长相爱”/(180)
怎样做一个好丈夫/(181)
怎样做一个好妻子/(183)
孩子入学前的教育方法/(185)
孩子初入学时的教育/(186)
培养孩子的自我管理能力/(186)
帮孩子树立起学习的信心/(187)
教给孩子一些读书方法/(187)
怎样帮助孩子提高学习能力/(188)
怎样帮助孩子提高语言表达能力/(189)
怎样面对孩子的顽皮/(190)
怎样让孩子不再任性/(191)
怎样让内向的孩子开朗起来/(192)
怎样让孩子养成节俭的习惯/(192)
怎样培养孩子的意志力/(193)
怎样对待孩子的过失/(193)
孩子胆小怎么办/(194)
怎样面对青春期孩子情感萌动/(195)
怎样对孩子进行早期性教育/(196)
怎样减轻孩子的精神压力/(197)
孩子早恋怎么办/(198)
怎样改变孩子的拖拉毛病/(200)
该不该用钱奖励孩子/(201)
防止言语不当伤害孩子/(202)
婆媳怎样相处/(203)
怎样处理好亲戚间的关系/(205)
怎样处理好邻里关系/(208)
怎样与不同性格的人交朋友/(2r0)
怎样与不易交往的人交往/(211)
社会交往中要学会说客套话/(212)
串门的艺术/(214)
第六课 用幽默点燃生活的乐趣
在公关活动中巧用风趣幽默/(217)
工作中的风趣幽默/(218)
公共场合中风趣带来的欢笑/(219)
人际交往中的风趣愉快/(220)
恋爱、婚姻、家庭中的风趣幽默/(222)
经济生活中的风趣幽默/(225)
化干戈的“灵丹妙药”/(226)
用风趣打破僵局/(228)
用幽默劝说他人/(230)
社交必用风趣技巧/(233)
主动用幽默调节氛围/(235)
被动时用幽默讽刺化解困境/(237)
被动时风趣出击/(239)
遭遇尴尬时用幽默来解围/(241)
风趣巧解难堪/(244)
生命,需要鼓舞与希望;心灵,需要温暖与滋润。幸福和快乐并非来 自物质的充盈与做人的成就,咤是一种用心感悟得来的愉悦和、满足。它 的滋味,我们曾尝过,却早巳遗忘…… 每个人都在倾注一生追求快乐,人生的根本意义也在于追求快乐,但 是现实情况是我们常常深陷于烦恼中不可自拔。那么到底什么样的生活才 算真正的生活?怎样才能真正的快乐?如何保持健全的心灵?怎样增添生 活的乐趣?如何打造我们快乐的人生呢? 对于大多数的入来说,快乐来去匆匆。也许今天我们感到快乐,但可 能明天痛苦就在等待着我们。工作压力大?生活不顺心?找不到老公当剩 女?买不起房子当宅男?达不到家人的期盼?得不到朋友的理解?不能被 上司赏识……为什么人生之路如此坎坷? 我们每天拼命的工作,拼命的赚钱,拼命的购物,拼命的想要成功, 就是想体验成功后的喜悦,可为什么80%的人都感觉不到持久的快乐呢? 因为,你的快乐不是发自内心深处、由内而外、不需要任何附加理由 的真正快乐! 其实快乐与不快乐的距离只有0.05厘米! 面对平常日子,悲观的人遇到挫折时很容易感到失望,乐观的人见到 则是处处有生机。快乐不快乐,唯乎其心。其实我们都有让自己快乐的能 力,关键是我们要起航去找寻自己的快乐秘方。那跟你有多少钱,做什么 工作,住在哪里,能开什么车……真的没太大关系。 快乐其实很简单,你要做的只是提高“快乐的起点”,勇敢地去实践 快乐! 因为任何你觉得让自己生命有意义的事,终究是快乐的。 也只有那些带给你精神上快乐的事情,才能经历时间的考验,成为人 生中不可或缺的部分,才能让你明白,如此长长久久的付出是值得的。 而对于爱,我至今仍然相信:因为你快乐,所以我快乐,才是没有蒙 受人工尘埃污染的爱。不管是亲情,友情还是爱情,总还是要以互惠为原 则,互给恩惠,互相体谅,才能快乐。 其实在我们每个人心中都应该有一把锁,锁住一切贪欲与私念,这样 在我们的人生旅途中,才会光明磊落,一定能随意打开它,那我们还有什 么可以锁住?放下心中的锁,你就为自己的心灵打开了一片广阔的天空。 这是一本传递快乐的书,既鼓舞人心又切合实际,它帮助我们调、整 生活态度、平衡思维想法,并体验那份当我们竭尽所能、无怨无悔地去追 求的平静心态。让我们再次感受心灵的盛宴,感叹于人生的奥秘,一起跟 随本书踏上探寻快乐心法的神秘之旅,你将得到永恒不变的快乐秘笈,以 此帮助我们拨开生命的阴霾与迷雾,进而为生命注入无限的生机与希望, 让喜悦满载生命之航。 《快乐的人生经营课》是在绚丽缤纷的生活花园中流淌的一道清泉, 愿它能温润每个人的心灵,帮我们边读边悟;读别人也读自己,在读中不 断理解人生,让生命在不断感悟和体会中升华,使我们拥有一个蓊郁的精 神家园,看清自己的道路,以更纯美的心灵对待生活。 改变不合群的性格 究竟怎样才能改变不合群的性格呢? 如果你期望被人关心和喜爱,你首先得关心别人和喜爱别人。关心别 人、帮助别人克服了困难,不仅可以赢得别人的尊重和喜爱,而且,由于 你的关心引起了别人的积极反应,也会给你带来满足感,并增强你与人交 往的自信心。 除了关心别人以外,有了困难还要学会向别人求助,因为别人帮助你 克服了困难,不仅使你懂得了与人交往的重要性,而且由于你诚挚的致谢 ,别人也会感到愉快,这就加强了人际之间的情感交流。 古语说:“人贵有自知之明”。在人际交往中,你对自己的认识越正 确,你的行为就越自然,表现也越得体,结果也就越能获得别人肯定的评 价。这种评价有助于克服自卑和自傲这两种不利于合群的心理障碍。 此外,“知人之明”对于合群也是非常重要的。社会心理学的研究指 出,人在评价别人时难免带有主观印象,结果常常因此而“失真”。比如 ,人们常常根据对方的一些个人资料(如籍贯、职业等)来推断此人的性 格,例如认为会计总是斤斤计较、小气万分。这种错误的人际知觉会使你 很难与人和睦相处。因此,只要你能认识到这些人际知觉中的偏见并不为 之所左右,你就容易合群了。 如果你能多学习一点交往的艺术,自然有助于交往的成功。例如,多 掌握各种文体活动技能,如跳舞、打球之类,你会发现自己在许多场合都 会成为受欢迎的人。 庄子说:“水至清则无鱼,人至察则无徒”。与人相处时,虽然不应 苛求别人,而应当采取随和的态度,但随和也是有限度的。因为随和不是 放弃原则,否则根本不会得到别人的信任和尊敬,自然无从使自己合群了 。保持人格完整的*好办法,是在平常的待人接物中,把自己的处事原则 和态度明白地表现出来,让别人知道你是怎样的一个人。这样,别人就会 知道你的作风,而不会勉为其难地要你做你不愿做的事,你也不会因为经 常需要拒绝别人的要求而影响彼此的人际关系了。 合群性格的形成有赖于良好的人际关系,而良好的人际关系起始于相 互间的了解,人与人之问的相互了解又要靠彼此在思想上和态度上的沟通 。因此,经常找机会与别人谈谈话、聊聊天,讨论某些问题,交换一些意 见是十分必要的。 适应社会环境 总的来说,适应社会环境有两种形式:其一是改造环境,使环境合乎 我们的要求;其二是改造我们自己,去适应环境的需要。无论哪种形式, *后都要达到环境与人们自身的和谐一致。 适应社会环境的问题非常广泛,比如刚从大学毕业分配到某单位工作 的大学生,到了新的环境,接受新的任务,接触新的同事,凡此种种与大 学生活都不相同。有的很快适应了环境,工作顺利开展起来;有的则相反 ,处处感到陌生,置于苦闷之中不能自拔。我们自然认为前者的社会适应 能力良好,后者较差。 究竟怎样才能很好地适应环境呢? 首先,必须从实际出发,正确认识客观环境的现实,不逃避现实也不 做无根据的幻想,从而把自己置于这个环境之中,了解它、掌握它并进一 步改造它。 其次,从主观上要采取积极态度,而不是消极等待,在选择对策时应 当要审时度势,有条件地选择改造环境的条件,无条件地选择改造自身的 办法,这样才能既不想入非非,又不自暴自弃,找到*佳方案。 *后,不论改造环境还是改变自己,都要有一个转变和考虑的过程, 在这个过程中,往往会有某种困扰,为解决这种窘境,不妨采用心理防御 措施,达到解脱的目的。 学习如何独处 很多人都害怕孤独。他们每一次尽量让自己避免孤单的时候,都让自 己再度感受到恐惧的侵袭。就像有人说的:“我单独一个人的时候,简直 觉得自己一无可取。” 也许你喜欢和一些朋友聚在一起,在电话中聊上半天,或偶尔去关心 人家的私事,或在别人忙的时候坚持要去看他,或在团体里太注意自己, 好像怕别人会看漏了你或忘记你似的。你可能会要求别人帮你做一点小事 ,以确定别人真的喜欢你。很多人都这么做,结果却愈来愈不喜欢自己, 别人也会觉得你不成熟。无法自处,往往使你显得有点幼稚。 如果你能享受独处的时刻,那么你找朋友的意图将完全出自于真心, 而非软弱。你打电话给朋友约他吃晚饭,只因为你想看他,而不是因为你 无法忍受一个人单独吃饭。你的朋友会觉得你真心地喜欢他、看重他,而 不只是想依赖他。你将变得更可爱――对那些想找个真心朋友,而不是找 个比他更脆弱的朋友的人而言。 如果你已经习惯和别人一起的话,刚开始独处时可能会觉得不舒服。 如果你觉得不愉快的话,就探测自己的感觉:你为什么一直盼望电话铃响 呢?你是否担心自己和某人的关系?你是不是厌烦自己?你可以找点事做 做,以克服独处时的恐惧。但不要觉得独处的时候,一定得做点有“建设 性”的事情,才能掩饰单独一人的不安。如果你愿意给自己一点机会―― 譬如一个月里找一两个下午独处,你将更能享受独处的乐趣。 把握好隐私的空间 尊重和保护隐私具有社会层面的重要性。没有得到法律的特别许可, 任何人都没有权力要求别人坦露隐私或刺探别人的隐私。 有人认为,心里的隐私不说出来。就是不老实、不坦白。也有人觉得 ,隐私越多,心理负担就越重。这些想法都把隐私看偏了,甚至看歪了。 在正常情况下,隐私并不是一种心理负担,更不是不堪回首的心灵隐痛, 而是个人自主的栖居之地和个人情感放松的宁静港湾。一个自尊自主的人 应该正视自己的隐私,认识到隐私的合法性和重要性,敢于并善于保护隐 私,享受隐私带给自己的清静、自由和快乐。 个人往往将部分隐私袒露给自己信任的亲友。除了隐私需求,人还需 要沟通时的坦诚相待。但是,这并不意味着关系亲密的人之间就不应该有 任何隐私。只有隐私需求和沟通需求之间保持适度的平衡,亲密关系才能 正常发展。 P17-20
《快乐的人生经营课》编辑推荐与评论:
每个人都在倾注一生追求快乐,人生的根本意义也在于追求快乐,但
是现实情况是我们常常深陷于烦恼中不可自拔。那么到底什么样的生活才
算真正的生活?怎样才能真正的快乐?如何保持健全的心灵?怎样增添生
活的乐趣?如何打造我们的快乐人生呢?
这是在绚丽缤纷的生活花园中流淌的一道清泉,愿它能温润每个人的
心灵,帮我们边读边悟;读别人也读自己,在读中不断理解人生,让生命
在不断感悟和体会中升华,使我们拥有一个蓊郁的精神家园,看清自己的
道路,以更纯美的心灵对待生活。
张海军编著的《快乐的人生经营课》是一本传递快乐的书,既鼓舞人
心又切合实际,它帮助我们调、整生活态度、平衡思维想法,并体验那份
当我们竭尽所能、无怨无悔地去追求的平静心态。让我们再次感受心灵的
盛宴,感叹于人生的奥秘,一起跟随《快乐的人生经营课》踏上探寻快乐
心法的神秘之旅,你将得到永恒不变的快乐秘笈,以此帮助我们拨开生命
的阴霾与迷雾,进而为生命注入无限的生机与希望,让喜悦满载生命之航

**课 快乐人生从“认识你自己”开始
选择自己的幸福/(3)
为自己而活/(3)
改变自己的个性/(4)
给自己留退路/(5)
进行自爱训练/(5)
关爱自己的身体/(7)
揭掉自己的“标签”/(9)
增强自信心/(10)
善于激励自己/(12)
改掉自己的坏习惯/(12)
培养自己的情商/(14)
改变自我的确认/(14)
克服自我封闭心理/(15)
改变不合群的性格/(17)
适应社会环境/(18)
学习如何独处/(19)
把握好隐私的空间/(20)
不能寅吃卯粮/(21)
不要强求公平/(22)
克服拖延的毛病/(22)
要时刻保持清醒/(24)
摆脱年龄的束缚/(25)
做“白日梦”未尝不可/(26)
克服阻碍成功的心理障碍/(27)
踏踏实实赚小钱/(30)
不要害怕贫穷/(30)
珍视身边的价值/(31)
创造自己的个人品牌/(32)
喜欢你自己/(33)
做**的主人/(33)
要享受人生/(34)
坚持服务**/(35)
别让财富成为包袱/(35)
准确地评估自我/(36)
通过敌人了解自己/(38)
停下自己的脚步/(38)
不要好高骛远/(39)
抓住万分之一的机会/(40)
互相理解是一种快乐/(41)
化敌为友快乐多/(41)
第二课 通往幸福人生的招数
掌控自己的人生/(45)
保持健康的六种方法/(45)
用微笑鼓舞自己/(46)
想像养生带来快乐/(47)
常常健身快乐多/(47)
放松自己的技巧/(48)
处理问题的八种方法/(50)
会倾听更快乐/(51)
对付烦恼的高招/(52)
对付忧郁的良方/(53)
应付挫折的办法/(54)
实践团队精神/(55)
顾及别人的自尊心/(55)
经营属于自己的美好生活空间/(56)
不要被小事所困扰/(57)
学会说“对不起”/(58)
建立良好的人际关系/(59)
家和万事兴/(60)
会理财的人更快乐/(61)
办事要有计划/(61)
如何获得别人信任/(62)
虚心学习他人的长处/(63)
利用好零散时间/(64)
选择有利环境/(64)
爱的力量是巨大的/(65)
把你的创意表达出来/(66)
积累财富时的注意事项/(66)
让难赚的钱好赚/(68)
学会突破性思考/(69)
做好你的脸面文章/(70)
第三课 提高你的社会生存能力
有些话要烂在肚子里/(75)
别让别人左右自己的感受/(76)
仕途中的九大障碍/(77)
学会为自己理财/(80)
学会爱自己的敌人/(81)
放下面子思想/(82)
巧用自己的缺点/(83)
研究竞争对手/(84)
让自己的形象具有稳定性/(84)
用希望的“魔法”激励自己/(85)
改变环境,提**率/(86)
减少失意的情绪/(87)
认识逆反心理的危害性/(87)
自我控制的力量/(88)
如何对待竞争压力/(89)
怎样减轻心理压力/(91)
如何使自己具有远见卓识/(92)
说话要简洁有力/(92)
学会换位思考/(93)
胆子要大一点/(94)
接受不可避免的事实/(95)
敢于另辟蹊径/(95)
不懈的奋斗创造奇迹/(96)
认定一个执着的目标/(97)
把大目标分解成许多小目标/(97)
学会选择,懂得放弃/(98)
学会恰到好处的放弃/(101)
坦率地说不知道/(102)
诚实坦荡具有*大的魅力/(102)
不争无谓小事/(103)
机遇在于发现/(104)
机会一���不复返/(105)
自我**的八大要领/(105)
得到尊重的方法/(107)
保持自己的特点/(108)
恢复自己真面目的方法/(109)
战胜软弱五大招/(111)
排除悲观情绪的方法/(112)
培养乐观情绪的妙招/(113)
消除愤怒情绪的若干方法/(115)
怎样控制急躁情绪/(117)
克服浮躁的良方/(117)
制服傲慢对手的方法/(118)
学会装一点糊涂/(119)
消除敌对情绪的窍门/(119)
克服羞怯心理的窍门/(121)
结交朋友的五项规则/(122)
先“放心”面对,再“用心”解决/(123)
第四课 掌握好自己的人生之舵
不能成功的原因/(127)
立于不败之地的妙诀/(128)
追逐目标要执着/(129)
改掉犹豫不决的坏习惯/(130)
不要害怕犯错误/(131)
勇于走进某些禁区/(132)
见大人物时如何消除害怕心理/(133)
增强忧患意识/(135)
勇于打破常规/(136)
小发现带来大机会/(136)
忍耐是一门高深的学问/(137)
集中你的注意力/(138)
婉言拒绝的艺术/(139)
避免受干扰的技巧/(139)
攻人*好先攻心/(141)
把重要事情摆在**位/(142)
学会与陌生人谈话/(142)
与陌生人怎样保持距离/(143)
怎样才能获得好人缘/(146)
职场中远离是非的办法/(148)
与同事相处的窍门/(150)
与上司相处三绝招/(151)
几种摆脱单调平庸的方法/(152)
学会审时度势/(154)
善于因人而异的谈话方式/(157)
善于发现中间机会/(158)
不怕起点低,就怕不努力/(159)
善待身边不起眼的人/(162)
对付坏人有绝招/(163)
第五课 家的温馨是快乐人生的基础
消除婚姻中的剧毒/(169)
爱人不像婚前那样理想怎么办/(169)
当爱人遇到不顺心的事时怎么办/(170)
当爱人对你冷淡时怎么办/(171)
爱人有了情人怎么办/(172)
夫妻间产生不同意见怎么办/(173)
爱人发火时该怎么办/(174)
怎样对待夫妻间不同的兴趣与爱好/(175)
怎样看待夫妻一方提出离婚/(176)
如何增进夫妻间的交谈质量/(177)
如何使夫妻生活充满欢乐/(178)
怎样保持夫妻生活和谐/(179)
怎样达到夫妻间的“不相疑、长相爱”/(180)
怎样做一个好丈夫/(181)
怎样做一个好妻子/(183)
孩子入学前的教育方法/(185)
孩子初入学时的教育/(186)
培养孩子的自我管理能力/(186)
帮孩子树立起学习的信心/(187)
教给孩子一些读书方法/(187)
怎样帮助孩子提高学习能力/(188)
怎样帮助孩子提高语言表达能力/(189)
怎样面对孩子的顽皮/(190)
怎样让孩子不再任性/(191)
怎样让内向的孩子开朗起来/(192)
怎样让孩子养成节俭的习惯/(192)
怎样培养孩子的意志力/(193)
怎样对待孩子的过失/(193)
孩子胆小怎么办/(194)
怎样面对青春期孩子情感萌动/(195)
怎样对孩子进行早期性教育/(196)
怎样减轻孩子的精神压力/(197)
孩子早恋怎么办/(198)
怎样改变孩子的拖拉毛病/(200)
该不该用钱奖励孩子/(201)
防止言语不当伤害孩子/(202)
婆媳怎样相处/(203)
怎样处理好亲戚间的关系/(205)
怎样处理好邻里关系/(208)
怎样与不同性格的人交朋友/(2r0)
怎样与不易交往的人交往/(211)
社会交往中要学会说客套话/(212)
串门的艺术/(214)
第六课 用幽默点燃生活的乐趣
在公关活动中巧用风趣幽默/(217)
工作中的风趣幽默/(218)
公共场合中风趣带来的欢笑/(219)
人际交往中的风趣愉快/(220)
恋爱、婚姻、家庭中的风趣幽默/(222)
经济生活中的风趣幽默/(225)
化干戈的“灵丹妙药”/(226)
用风趣打破僵局/(228)
用幽默劝说他人/(230)
社交必用风趣技巧/(233)
主动用幽默调节氛围/(235)
被动时用幽默讽刺化解困境/(237)
被动时风趣出击/(239)
遭遇尴尬时用幽默来解围/(241)
风趣巧解难堪/(244)
生命,需要鼓舞与希望;心灵,需要温暖与滋润。幸福和快乐并非来 自物质的充盈与做人的成就,咤是一种用心感悟得来的愉悦和、满足。它 的滋味,我们曾尝过,却早巳遗忘…… 每个人都在倾注一生追求快乐,人生的根本意义也在于追求快乐,但 是现实情况是我们常常深陷于烦恼中不可自拔。那么到底什么样的生活才 算真正的生活?怎样才能真正的快乐?如何保持健全的心灵?怎样增添生 活的乐趣?如何打造我们快乐的人生呢? 对于大多数的入来说,快乐来去匆匆。也许今天我们感到快乐,但可 能明天痛苦就在等待着我们。工作压力大?生活不顺心?找不到老公当剩 女?买不起房子当宅男?达不到家人的期盼?得不到朋友的理解?不能被 上司赏识……为什么人生之路如此坎坷? 我们每天拼命的工作,拼命的赚钱,拼命的购物,拼命的想要成功, 就是想体验成功后的喜悦,可为什么80%的人都感觉不到持久的快乐呢? 因为,你的快乐不是发自内心深处、由内而外、不需要任何附加理由 的真正快乐! 其实快乐与不快乐的距离只有0.05厘米! 面对平常日子,悲观的人遇到挫折时很容易感到失望,乐观的人见到 则是处处有生机。快乐不快乐,唯乎其心。其实我们都有让自己快乐的能 力,关键是我们要起航去找寻自己的快乐秘方。那跟你有多少钱,做什么 工作,住在哪里,能开什么车……真的没太大关系。 快乐其实很简单,你要做的只是提高“快乐的起点”,勇敢地去实践 快乐! 因为任何你觉得让自己生命有意义的事,终究是快乐的。 也只有那些带给你精神上快乐的事情,才能经历时间的考验,成为人 生中不可或缺的部分,才能让你明白,如此长长久久的付出是值得的。 而对于爱,我至今仍然相信:因为你快乐,所以我快乐,才是没有蒙 受人工尘埃污染的爱。不管是亲情,友情还是爱情,总还是要以互惠为原 则,互给恩惠,互相体谅,才能快乐。 其实在我们每个人心中都应该有一把锁,锁住一切贪欲与私念,这样 在我们的人生旅途中,才会光明磊落,一定能随意打开它,那我们还有什 么可以锁住?放下心中的锁,你就为自己的心灵打开了一片广阔的天空。 这是一本传递快乐的书,既鼓舞人心又切合实际,它帮助我们调、整 生活态度、平衡思维想法,并体验那份当我们竭尽所能、无怨无悔地去追 求的平静心态。让我们再次感受心灵的盛宴,感叹于人生的奥秘,一起跟 随本书踏上探寻快乐心法的神秘之旅,你将得到永恒不变的快乐秘笈,以 此帮助我们拨开生命的阴霾与迷雾,进而为生命注入无限的生机与希望, 让喜悦满载生命之航。 《快乐的人生经营课》是在绚丽缤纷的生活花园中流淌的一道清泉, 愿它能温润每个人的心灵,帮我们边读边悟;读别人也读自己,在读中不 断理解人生,让生命在不断感悟和体会中升华,使我们拥有一个蓊郁的精 神家园,看清自己的道路,以更纯美的心灵对待生活。 改变不合群的性格 究竟怎样才能改变不合群的性格呢? 如果你期望被人关心和喜爱,你首先得关心别人和喜爱别人。关心别 人、帮助别人克服了困难,不仅可以赢得别人的尊重和喜爱,而且,由于 你的关心引起了别人的积极反应,也会给你带来满足感,并增强你与人交 往的自信心。 除了关心别人以外,有了困难还要学会向别人求助,因为别人帮助你 克服了困难,不仅使你懂得了与人交往的重要性,而且由于你诚挚的致谢 ,别人也会感到愉快,这就加强了人际之间的情感交流。 古语说:“人贵有自知之明”。在人际交往中,你对自己的认识越正 确,你的行为就越自然,表现也越得体,结果也就越能获得别人肯定的评 价。这种评价有助于克服自卑和自傲这两种不利于合群的心理障碍。 此外,“知人之明”对于合群也是非常重要的。社会心理学的研究指 出,人在评价别人时难免带有主观印象,结果常常因此而“失真”。比如 ,人们常常根据对方的一些个人资料(如籍贯、职业等)来推断此人的性 格,例如认为会计总是斤斤计较、小气万分。这种错误的人际知觉会使你 很难与人和睦相处。因此,只要你能认识到这些人际知觉中的偏见并不为 之所左右,你就容易合群了。 如果你能多学习一点交往的艺术,自然有助于交往的成功。例如,多 掌握各种文体活动技能,如跳舞、打球之类,你会发现自己在许多场合都 会成为受欢迎的人。 庄子说:“水至清则无鱼,人至察则无徒”。与人相处时,虽然不应 苛求别人,而应当采取随和的态度,但随和也是有限度的。因为随和不是 放弃原则,否则根本不会得到别人的信任和尊敬,自然无从使自己合群了 。保持人格完整的*好办法,是在平常的待人接物中,把自己的处事原则 和态度明白地表现出来,让别人知道你是怎样的一个人。这样,别人就会 知道你的作风,而不会勉为其难地要你做你不愿做的事,你也不会因为经 常需要拒绝别人的要求而影响彼此的人际关系了。 合群性格的形成有赖于良好的人际关系,而良好的人际关系起始于相 互间的了解,人与人之问的相互了解又要靠彼此在思想上和态度上的沟通 。因此,经常找机会与别人谈谈话、聊聊天,讨论某些问题,交换一些意 见是十分必要的。 适应社会环境 总的来说,适应社会环境有两种形式:其一是改造环境,使环境合乎 我们的要求;其二是改造我们自己,去适应环境的需要。无论哪种形式, *后都要达到环境与人们自身的和谐一致。 适应社会环境的问题非常广泛,比如刚从大学毕业分配到某单位工作 的大学生,到了新的环境,接受新的任务,接触新的同事,凡此种种与大 学生活都不相同。有的很快适应了环境,工作顺利开展起来;有的则相反 ,处处感到陌生,置于苦闷之中不能自拔。我们自然认为前者的社会适应 能力良好,后者较差。 究竟怎样才能很好地适应环境呢? 首先,必须从实际出发,正确认识客观环境的现实,不逃避现实也不 做无根据的幻想,从而把自己置于这个环境之中,了解它、掌握它并进一 步改造它。 其次,从主观上要采取积极态度,而不是消极等待,在选择对策时应 当要审时度势,有条件地选择改造环境的条件,无条件地选择改造自身的 办法,这样才能既不想入非非,又不自暴自弃,找到*佳方案。 *后,不论改造环境还是改变自己,都要有一个转变和考虑的过程, 在这个过程中,往往会有某种困扰,为解决这种窘境,不妨采用心理防御 措施,达到解脱的目的。 学习如何独处 很多人都害怕孤独。他们每一次尽量让自己避免孤单的时候,都让自 己再度感受到恐惧的侵袭。就像有人说的:“我单独一个人的时候,简直 觉得自己一无可取。” 也许你喜欢和一些朋友聚在一起,在电话中聊上半天,或偶尔去关心 人家的私事,或在别人忙的时候坚持要去看他,或在团体里太注意自己, 好像怕别人会看漏了你或忘记你似的。你可能会要求别人帮你做一点小事 ,以确定别人真的喜欢你。很多人都这么做,结果却愈来愈不喜欢自己, 别人也会觉得你不成熟。无法自处,往往使你显得有点幼稚。 如果你能享受独处的时刻,那么你找朋友的意图将完全出自于真心, 而非软弱。你打电话给朋友约他吃晚饭,只因为你想看他,而不是因为你 无法忍受一个人单独吃饭。你的朋友会觉得你真心地喜欢他、看重他,而 不只是想依赖他。你将变得更可爱――对那些想找个真心朋友,而不是找 个比他更脆弱的朋友的人而言。 如果你已经习惯和别人一起的话,刚开始独处时可能会觉得不舒服。 如果你觉得不愉快的话,就探测自己的感觉:你为什么一直盼望电话铃响 呢?你是否担心自己和某人的关系?你是不是厌烦自己?你可以找点事做 做,以克服独处时的恐惧。但不要觉得独处的时候,一定得做点有“建设 性”的事情,才能掩饰单独一人的不安。如果你愿意给自己一点机会―― 譬如一个月里找一两个下午独处,你将更能享受独处的乐趣。 把握好隐私的空间 尊重和保护隐私具有社会层面的重要性。没有得到法律的特别许可, 任何人都没有权力要求别人坦露隐私或刺探别人的隐私。 有人认为,心里的隐私不说出来。就是不老实、不坦白。也有人觉得 ,隐私越多,心理负担就越重。这些想法都把隐私看偏了,甚至看歪了。 在正常情况下,隐私并不是一种心理负担,更不是不堪回首的心灵隐痛, 而是个人自主的栖居之地和个人情感放松的宁静港湾。一个自尊自主的人 应该正视自己的隐私,认识到隐私的合法性和重要性,敢于并善于保护隐 私,享受隐私带给自己的清静、自由和快乐。 个人往往将部分隐私袒露给自己信任的亲友。除了隐私需求,人还需 要沟通时的坦诚相待。但是,这并不意味着关系亲密的人之间就不应该有 任何隐私。只有隐私需求和沟通需求之间保持适度的平衡,亲密关系才能 正常发展。 P17-20
《快乐的人生经营课》作者介绍:
每个人都在倾注一生追求快乐,人生的根本意义也在于追求快乐,但
是现实情况是我们常常深陷于烦恼中不可自拔。那么到底什么样的生活才
算真正的生活?怎样才能真正的快乐?如何保持健全的心灵?怎样增添生
活的乐趣?如何打造我们的快乐人生呢?
这是在绚丽缤纷的生活花园中流淌的一道清泉,愿它能温润每个人的
心灵,帮我们边读边悟;读别人也读自己,在读中不断理解人生,让生命
在不断感悟和体会中升华,使我们拥有一个蓊郁的精神家园,看清自己的
道路,以更纯美的心灵对待生活。
张海军编著的《快乐的人生经营课》是一本传递快乐的书,既鼓舞人
心又切合实际,它帮助我们调、整生活态度、平衡思维想法,并体验那份
当我们竭尽所能、无怨无悔地去追求的平静心态。让我们再次感受心灵的
盛宴,感叹于人生的奥秘,一起跟随《快乐的人生经营课》踏上探寻快乐
心法的神秘之旅,你将得到永恒不变的快乐秘笈,以此帮助我们拨开生命
的阴霾与迷雾,进而为生命注入无限的生机与希望,让喜悦满载生命之航

**课 快乐人生从“认识你自己”开始
选择自己的幸福/(3)
为自己而活/(3)
改变自己的个性/(4)
给自己留退路/(5)
进行自爱训练/(5)
关爱自己的身体/(7)
揭掉自己的“标签”/(9)
增强自信心/(10)
善于激励自己/(12)
改掉自己的坏习惯/(12)
培养自己的情商/(14)
改变自我的确认/(14)
克服自我封闭心理/(15)
改变不合群的性格/(17)
适应社会环境/(18)
学习如何独处/(19)
把握好隐私的空间/(20)
不能寅吃卯粮/(21)
不要强求公平/(22)
克服拖延的毛病/(22)
要时刻保持清醒/(24)
摆脱年龄的束缚/(25)
做“白日梦”未尝不���/(26)
克服阻碍成功的心理障碍/(27)
踏踏实实赚小钱/(30)
不要害怕贫穷/(30)
珍视身边的价值/(31)
创造自己的个人品牌/(32)
喜欢你自己/(33)
做**的主人/(33)
要享受人生/(34)
坚持服务**/(35)
别让财富成为包袱/(35)
准确地评估自我/(36)
通过敌人了解自己/(38)
停下自己的脚步/(38)
不要好高骛远/(39)
抓住万分之一的机会/(40)
互相理解是一种快乐/(41)
化敌为友快乐多/(41)
第二课 通往幸福人生的招数
掌控自己的人生/(45)
保持健康的六种方法/(45)
用微笑鼓舞自己/(46)
想像养生带来快乐/(47)
常常健身快乐多/(47)
放松自己的技巧/(48)
处理问题的八种方法/(50)
会倾听更快乐/(51)
对付烦恼的高招/(52)
对付忧郁的良方/(53)
应付挫折的办法/(54)
实践团队精神/(55)
顾及别人的自尊心/(55)
经营属于自己的美好生活空间/(56)
不要被小事所困扰/(57)
学会说“对不起”/(58)
建立良好的人际关系/(59)
家和万事兴/(60)
会理财的人更快乐/(61)
办事要有计划/(61)
如何获得别人信任/(62)
虚心学习他人的长处/(63)
利用好零散时间/(64)
选择有利环境/(64)
爱的力量是巨大的/(65)
把你的创意表达出来/(66)
积累财富时的注意事项/(66)
让难赚的钱好赚/(68)
学会突破性思考/(69)
做好你的脸面文章/(70)
第三课 提高你的社会生存能力
有些话要烂在肚子里/(75)
别让别人左右自己的感受/(76)
仕途中的九大障碍/(77)
学会为自己理财/(80)
学会爱自己的敌人/(81)
放下面子思想/(82)
巧用自己的缺点/(83)
研究竞争对手/(84)
让自己的形象具有稳定性/(84)
用希望的“魔法”激励自己/(85)
改变环境,提**率/(86)
减少失意的情绪/(87)
认识逆反心理的危害性/(87)
自我控制的力量/(88)
如何对待竞争压力/(89)
怎样减轻心理压力/(91)
如何使自己具有远见卓识/(92)
说话要简洁有力/(92)
学会换位思考/(93)
胆子要大一点/(94)
接受不可避免的事实/(95)
敢于另辟蹊径/(95)
不懈的奋斗创造奇迹/(96)
认定一个执着的目标/(97)
把大目标分解成许多小目标/(97)
学会选择,懂得放弃/(98)
学会恰到好处的放弃/(101)
坦率地说不知道/(102)
诚实坦荡具有*大的魅力/(102)
不争无谓小事/(103)
机遇在于发现/(104)
机会一失不复返/(105)
自我**的八大要领/(105)
得到尊重的方法/(107)
保持自己的特点/(108)
恢复自己真面目的方法/(109)
战胜软弱五大招/(111)
排除悲观情绪的方法/(112)
培养乐观情绪的妙招/(113)
消除愤怒情绪的若干方法/(115)
怎样控制急躁情绪/(117)
克服浮躁的良方/(117)
制服傲慢对手的方法/(118)
学会装一点糊涂/(119)
消除敌对情绪的窍门/(119)
克服羞怯心理的窍门/(121)
结交朋友的五项规则/(122)
先“放心”面对,再“用心”解决/(123)
第四课 掌握好自己的人生之舵
不能成功的原因/(127)
立于不败之地的妙诀/(128)
追逐目标要执着/(129)
改掉犹豫不决的坏习惯/(130)
不要害怕犯错误/(131)
勇于走进某些禁区/(132)
见大人物时如何消除害怕心理/(133)
增强忧患意识/(135)
勇于打破常规/(136)
小发现带来大机会/(136)
忍耐是一门高深的学问/(137)
集中你的注意力/(138)
婉言拒绝的艺术/(139)
避免受干扰的技巧/(139)
攻人*好先攻心/(141)
把重要事情摆在**位/(142)
学会与陌生人谈话/(142)
与陌生人怎样保持距离/(143)
怎样才能获得好人缘/(146)
职场中远离是非的办法/(148)
与同事相处的窍门/(150)
与上司相处三绝招/(151)
几种摆脱单调平庸的方法/(152)
学会审时度势/(154)
善于因人而异的谈话方式/(157)
善于发现中间机会/(158)
不怕起点低,就怕不努力/(159)
善待身边不起眼的人/(162)
对付坏人有绝招/(163)
第五课 家的温馨是快乐人生的基础
消除婚姻中的剧毒/(169)
爱人不像婚前那样理想怎么办/(169)
当爱人遇到不顺心的事时怎么办/(170)
当爱人对你冷淡时怎么办/(171)
爱人有了情人怎么办/(172)
夫妻间产生不同意见怎么办/(173)
爱人发火时该怎么办/(174)
怎样对待夫妻间不同的兴趣与爱好/(175)
怎样看待夫妻一方提出离婚/(176)
如何增进夫妻间的交谈质量/(177)
如何使夫妻生活充满欢乐/(178)
怎样保持夫妻生活和谐/(179)
怎样达到夫妻间的“不相疑、长相爱”/(180)
怎样做一个好丈夫/(181)
怎样做一个好妻子/(183)
孩子入学前的教育方法/(185)
孩子初入学时的教育/(186)
培养孩子的自我管理能力/(186)
帮孩子树立起学习的信心/(187)
教给孩子一些读书方法/(187)
怎样帮助孩子提高学习能力/(188)
怎样帮助孩子提高语言表达能力/(189)
怎样面对孩子的顽皮/(190)
怎样让孩子不再任性/(191)
怎样让内向的孩子开朗起来/(192)
怎样让孩子养成节俭的习惯/(192)
怎样培养孩子的意志力/(193)
怎样对待孩子的过失/(193)
孩子胆小怎么办/(194)
怎样面对青春期孩子情感萌动/(195)
怎样对孩子进行早期性教育/(196)
怎样减轻孩子的精神压力/(197)
孩子早恋怎么办/(198)
怎样改变孩子的拖拉毛病/(200)
该不该用钱奖励孩子/(201)
防止言语不当伤害孩子/(202)
婆媳怎样相处/(203)
怎样处理好亲戚间的关系/(205)
怎样处理好邻里关系/(208)
怎样与不同性格的人交朋友/(2r0)
怎样与不易交往的人交往/(211)
社会交往中要学会说客套话/(212)
串门的艺术/(214)
第六课 用幽默点燃生活的乐趣
在公关活动中巧用风趣幽默/(217)
工作中的风趣幽默/(218)
公共场合中风趣带来的欢笑/(219)
人际交往中的风趣愉快/(220)
恋爱、婚姻、家庭中的风趣幽默/(222)
经济生活中的风趣幽默/(225)
化干戈的“灵丹妙药”/(226)
用风趣打破僵局/(228)
用幽默劝说他人/(230)
社交必用风趣技巧/(233)
主动用幽默调节氛围/(235)
被动时用幽默讽刺化解困境/(237)
被动时风趣出击/(239)
遭遇尴尬时用幽默来解围/(241)
风趣巧解难堪/(244)
生命,需要鼓舞与希望;心灵,需要温暖与滋润。幸福和快乐并非来 自物质的充盈与做人的成就,咤是一种用心感悟得来的愉悦和、满足。它 的滋味,我们曾尝过,却早巳遗忘…… 每个人都在倾注一生追求快乐,人生的根本意义也在于追求快乐,但 是现实情况是我们常常深陷于烦恼中不可自拔。那么到底什么样的生活才 算真正的生活?怎样才能真正的快乐?如何保持健全的心灵?怎样增添生 活的乐趣?如何打造我们快乐的人生呢? 对于大多数的入来说,快乐来去匆匆。也许今天我们感到快乐,但可 能明天痛苦就在等待着我们。工作压力大?生活不顺心?找不到老公当剩 女?买不起房子当宅男?达不到家人的期盼?得不到朋友的理解?不能被 上司赏识……为什么人生之路如此坎坷? 我们每天拼命的工作,拼命的赚钱,拼命的购物,拼命的想要成功, 就是想体验成功后的喜悦,可为什么80%的人都感觉不到持久的快乐呢? 因为,你的快乐不是发自内心深处、由内而外、不需要任何附加理由 的真正快乐! 其实快乐与不快乐的距离只有0.05厘米! 面对平常日子,悲观的人遇到挫折时很容易感到失望,乐观的人见到 则是处处有生机。快乐不快乐,唯乎其心。其实我们都有让自己快乐的能 力,关键是我们要起航去找寻自己的快乐秘方。那跟你有多少钱,做什么 工作,住在哪里,能开什么车……真的没太大关系。 快乐其实很简单,你要做的只是提高“快乐的起点”,勇敢地去实践 快乐! 因为任何你觉得让自己生命有意义的事,终究是快乐的。 也只有那些带给你精神上快乐的事情,才能经历时间的考验,成为人 生中不可或缺的部分,才能让你明白,如此长长久久的付出是值得的。 而对于爱,我至今仍然相信:因为你快乐,所以我快乐,才是没有蒙 受人工尘埃污染的爱。不管是亲情,友情还是爱情,总还是要以互惠为原 则,互给恩惠,互相体谅,才能快乐。 其实在我们每个人心中都应该有一把锁,锁住一切贪欲与私念,这样 在我们的人生旅途中,才会光明磊落,一定能随意打开它,那我们还有什 么可以锁住?放下心中的锁,你就为自己的心灵打开了一片广阔的天空。 这是一本传递快乐的书,既鼓舞人心又切合实际,它帮助我们调、整 生活态度、平衡思维想法,并体验那份当我们竭尽所能、无怨无悔地去追 求的平静心态。让我们再次感受心灵的盛宴,感叹于人生的奥秘,一起跟 随本书踏上探寻快乐心法的神秘之旅,你将得到永恒不变的快乐秘笈,以 此帮助我们拨开生命的阴霾与迷雾,进而为生命注入无限的生机与希望, 让喜悦满载生命之航。 《快乐的人生经营课》是在绚丽缤纷的生活花园中流淌的一道清泉, 愿它能温润每个人的心灵,帮我们边读边悟;读别人也读自己,在读中不 断理解人生,让生命在不断感悟和体会中升华,使我们拥有一个蓊郁的精 神家园,看清自己的道路,以更纯美的心灵对待生活。 改变不合群的性格 究竟怎样才能改变不合群的性格呢? 如果你期望被人关心和喜爱,你首先得关心别人和喜爱别人。关心别 人、帮助别人克服了困难,不仅可以赢得别人的尊重和喜爱,而且,由于 你的关心引起了别人的积极反应,也会给你带来满足感,并增强你与人交 往的自信心。 除了关心别人以外,有了困难还要学会向别人求助,因为别人帮助你 克服了困难,不仅使你懂得了与人交往的重要性,而且由于你诚挚的致谢 ,别人也会感到愉快,这就加强了人际之间的情感交流。 古语说:“人贵有自知之明”。在人际交往中,你对自己的认识越正 确,你的行为就越自然,表现也越得体,结果也就越能获得别人肯定的评 价。这种评价有助于克服自卑和自傲这两种不利于合群的心理障碍。 此外,“知人之明”对于合群也是非常重要的。社会心理学的研究指 出,人在评价别人时难免带有主观印象,结果常常因此而“失真”。比如 ,人们常常根据对方的一些个人资料(如籍贯、职业等)来推断此人的性 格,例如认为会计总是斤斤计较、小气万分。这种错误的人际知觉会使你 很难与人和睦相处。因此,只要你能认识到这些人际知觉中的偏见并不为 之所左右,你就容易合群了。 如果你能多学习一点交往的艺术,自然有助于交往的成功。例如,多 掌握各种文体活动技能,如跳舞、打球之类,你会发现自己在许多场合都 会成为受欢迎的人。 庄子说:“水至清则无鱼,人至察则无徒”。与人相处时,虽然不应 苛求别人,而应当采取随和的态度,但随和也是有限度的。因为随和不是 放弃原则,否则根本不会得到别人的信任和尊敬,自然无从使自己合群了 。保持人格完整的*好办法,是在平常的待人接物中,把自己的处事原则 和态度明白地表现出来,让别人知道你是怎样的一个人。这样,别人就会 知道你的作风,而不会勉为其难地要你做你不愿做的事,你也不会因为经 常需要拒绝别人的要求而影响彼此的人际关系了。 合群性格的形成有赖于良好的人际关系,而良好的人际关系起始于相 互间的了解,人与人之问的相互了解又要靠彼此在思想上和态度上的沟通 。因此,经常找机会与别人谈谈话、聊聊天,讨论某些问题,交换一些意 见是十分必要的。 适应社会环境 总的来说,适应社会环境有两种形式:其一是改造环境,使环境合乎 我们的要求;其二是改造我们自己,去适应环境的需要。无论哪种形式, *后都要达到环境与人们自身的和谐一致。 适应社会环境的问题非常广泛,比如刚从大学毕业分配到某单位工作 的大学生,到了新的环境,接受新的任务,接触新的同事,凡此种种与大 学生活都不相同。有的很快适应了环境,工作顺利开展起来;有的则相反 ,处处感到陌生,置于苦闷之中不能自拔。我们自然认为前者的社会适应 能力良好,后者较差。 究竟怎样才能很好地适应环境呢? 首先,必须从实际出发,正确认识客观环境的现实,不逃避现实也不 做无根据的幻想,从而把自己置于这个环境之中,了解它、掌握它并进一 步改造它。 其次,从主观上要采取积极态度,而不是消极等待,在选择对策时应 当要审时度势,有条件地选择改造环境的条件,无条件地选择改造自身的 办法,这样才能既不想入非非,又不自暴自弃,找到*佳方案。 *后,不论改造环境还是改变自己,都要有一个转变和考虑的过程, 在这个过程中,往往会有某种困扰,为解决这种窘境,不妨采用心理防御 措施,达到解脱的目的。 学习如何独处 很多人都害怕孤独。他们每一次尽量让自己避免孤单的时候,都让自 己再度感受到恐惧的侵袭。就像有人说的:“我单独一个人的时候,简直 觉得自己一无可取。” 也许你喜欢和一些朋友聚在一起,在电话中聊上半天,或偶尔去关心 人家的私事,或在别人忙的时候坚持要去看他,或在团体里太注意自己, 好像怕别人会看漏了你或忘记你似的。你可能会要求别人帮你做一点小事 ,以确定别人真的喜欢你。很多人都这么做,结果却愈来愈不喜欢自己, 别人也会觉得你不成熟。无法自处,往往使你显得有点幼稚。 如果你能享受独处的时刻,那么你找朋友的意图将完全出自于真心, 而非软弱。你打电话给朋友约他吃晚饭,只因为你想看他,而不是因为你 无法忍受一个人单独吃饭。你的朋友会觉得你真心地喜欢他、看重他,而 不只是想依赖他。你将变得更可爱――对那些想找个真心朋友,而不是找 个比他更脆弱的朋友的人而言。 如果你已经习惯和别人一起的话,刚开始独处时可能会觉得不舒服。 如果你觉得不愉快的话,就探测自己的感觉:你为什么一直盼望电话铃响 呢?你是否担心自己和某人的关系?你是不是厌烦自己?你可以找点事做 做,以克服独处时的恐惧。但不要觉得独处的时候,一定得做点有“建设 性”的事情,才能掩饰单独一人的不安。如果你愿意给自己一点机会―― 譬如一个月里找一两个下午独处,你将更能享受独处的乐趣。 把握好隐私的空间 尊重和保护隐私具有社会层面的重要性。没有得到法律的特别许可, 任何人都没有权力要求别人坦露隐私或刺探别人的隐私。 有人认为,心里的隐私不说出来。就是不老实、不坦白。也有人觉得 ,隐私越多,心理负担就越重。这些想法都把隐私看���了,甚至看歪了。 在正常情况下,隐私并不是一种心理负担,更不是不堪回首的心灵隐痛, 而是个人自主的栖居之地和个人情感放松的宁静港湾。一个自尊自主的人 应该正视自己的隐私,认识到隐私的合法性和重要性,敢于并善于保护隐 私,享受隐私带给自己的清静、自由和快乐。 个人往往将部分隐私袒露给自己信任的亲友。除了隐私需求,人还需 要沟通时的坦诚相待。但是,这并不意味着关系亲密的人之间就不应该有 任何隐私。只有隐私需求和沟通需求之间保持适度的平衡,亲密关系才能 正常发展。 P17-20