本书将各章的主题内容设计为六大板块: "阳光心态"--引用发人深省的心理学故事或案例,揭示本章主题; "阳光**"--主要阐述和本章相关的心理学知识; "问题汇总"--紧密结合当前大学生生活实际,对大学生常见的心理问题进行归纳总结并提出建议; "认识自己"--运用心理量表,指导大学生对当前自身心理状态进行分析;"阳光训练"--通过团体训练等训练模式提高大学生心理素质; "幸福阳光"--通过和心理学相关故事、案例、诗歌再次提醒大学生拥有一个积极阳光心态的重要性。

第 一部分 心理健康基础知识 第 一章 健康从"心"开始--心理健康导论 阳光心态 阳光** 问题汇总 认识自己 阳光训练 幸福阳光 第二章 给自己的"心"助跑--正确看待心理咨询 阳光心态 阳光** 问题汇总 认识自己 阳光训练 幸福阳光 第二部分 了解自我 发展自我 第三章 描绘多彩的人生--健全人格的塑造 阳光心态 阳光** 问题汇总 认识自己 阳光训练 幸福阳光 第三部分 提高自我心理调适能力 第四章 做一个有准备的人--职业生涯规划 阳光心态 阳光** 认识自己 阳光训练 幸福阳光 第五章 底蕴的积淀-学习能力训练 阳光心态 阳光** 问题汇总 认识自己 阳光训练 幸福阳光 第六章 我的情绪我做主--情绪管理能力的培养 阳光心态 阳光** 问题汇总 认识自己 阳光训练 幸福阳光 第七章 善于交际是成功的基石--人际交往能力的培养 阳光心态 阳光** 问题汇总 认识自己 阳光训练 幸福阳光 第八章 沐浴象牙塔里的爱情--恋爱与性心理调适 阳光心态 阳光** 问题汇总 认识自己 阳光训练 幸福阳光 第九章 超越挫折才会成功--挫折应对能力训练 阳光心态 阳光** 问题汇总 认识自己 阳光训练 幸福阳光 第十章 智对现实与虚拟--步入网络文明 阳光心态 阳光** 问题汇总 认识自己 阳光训练 幸福阳光 第十一章 用"心"感悟生命--生命教育 阳光心态 阳光** 问题汇总 认识自己 阳光训练 幸福阳光 主要参考文献