《有氧舞蹈》是“普通高校公共体育选项课系列教材”丛书之一，它提倡“以身体练习为主”的课程特点，体现了“以人为本”的教育理念，为学生的个性发展提供大量的空间，把学生锻炼习惯的养成和健康心理的形成作业首要目标。《有氧舞蹈》共分8章，主要包括有氧舞蹈概述、有氧舞蹈的锻炼效果评价、有氧舞蹈的健身方法与要求、有氧舞蹈游戏与要求、有氧舞蹈运动损伤与康复等。

**章 有氧舞蹈概述
**节 有氧舞蹈简况
第二节 有氧舞蹈健身项目介绍

第二章 有氧舞蹈的锻炼价值
**节 有氧舞蹈健身价值
第二节 有氧舞蹈健心价值

第三章 有氧舞蹈的锻炼效果评价
**节 运动负荷的测定
第二节 有氧舞蹈锻炼效果的评价

第四章 有氧舞蹈竞赛观赏
**节 体育竞赛观赏的常识
第二节 有氧舞蹈竞赛观赏

第五章 有氧舞蹈的健身方法与要求
**节 健身健美操健身方法与要求
第二节 瑜伽健身方法与要求
第三节 有氧搏击操健身方法与要求
第四节 健身街舞健身方法与要求
第五节 拉丁健身操健身方法与要求
第六节 普拉提健身方法与要求
第七节 舍宾健身方法与要求
第八节 体育舞蹈健身方法与要求
第九节 踏板操健身方法与要求

第六章 有氧舞蹈游戏与要求
**节 有氧舞蹈游戏的特点与组织
第二节 有氧舞蹈游戏与要求

第七章 有氧舞蹈身体素质训练手段和方法
**节 般素质训练手段和方法
第二节 有氧舞蹈专项素质训练手段和方法

第八章 有氧舞蹈运动损伤与康复
**节 有氧舞蹈运动损伤及预防
第二节 有氧舞蹈运动损伤处理与康复训练
参考文献