·没时间 ·不知道从何处着手 ·东西太多难以管理 在整理方面束手无策的人大多遇到这三大难题，利用日本人气整理师须藤由美创立的便签整理术，就能一下子解决这三大整理难题！ “利用便签就能把家里打扫干净？？”刚拿到这本书的你，或许会带着这样的疑问，对里面的内容产生些许兴趣。 但我要告诉你——只要活用便签，家居生活确实能焕然一新！ 迄今为止在整理方面不断碰壁的人、不知整理该何处着手的人，只要便签在手，就能马上拥有一个整理得清清爽爽的家！别担心，连我这样的懒虫都能做到，你一定也可以。 读完这本书后，你一定不再想着“找个时间整理”，而是“今天”，不，是“立刻”就能找到自己力所能及的事。 “如果想把本书当成你*后一本整理书的话，请在行动之前，拿出便签和备忘录。”

目 录 序 不肯去整理的真正原因 我为什么就是不肯去整理 ……………………………………………… 10 家里乱糟糟，心烦又气躁 ……………………………………………… 14 妙用便签、备忘录，给日常生活添一份悠哉 ………………………… 18 PART 1 便签整理法的秘诀 人人都能做到的便签整理法 ……………………………………………… 22 谁也不会给你规定“整理”的时间 ………………………………………… 24 把**的“时间”全都可视化 ………………………………………… 26 杂事全部便签帮，解放脑袋心不慌 …………………………………… 28 有效利用零碎时间的“待完成清单” …………………………………… 33 别让整理的好机会从手里溜走 ………………………………………… 38 想法一出现，写好便签是秘诀 ………………………………………… 40 “可视化”“细分化”“一元化”的必杀技 ……………………………… 42 PART 2宛如魔法的便签整理法（实践篇） 别一撸袖子就想着去收纳 ……………………………………………… 54 第①步 定好目标点（构思理想中的样子） ………………………… 56 第②步 定好整理的优先顺序 ………………………………………… 60 第③步 把东西“适量化” ……………………………………………… 62 把握“适量”的四个窍门 ……………………………………………… 66 想到就去写，切莫往后延 ……………………………………………… 78 大多数东西都可以再去买 ……………………………………………… 80 “留着不用”和“直接丢掉”其实没有区别 …………………………… 85 第④步 给所有东西找个家 …………………………………………… 92 “安家”的 5 大窍门 …………………………………………………… 95 寻找*佳住所的“自问自答” ………………………………………… 100 利用便签可以决定东西的放置地点 …………………………………… 105 利用标签将收纳可视化 ………………………………………………… 110 东西的住所不能定死在某个地方 ……………………………………… 112 碰到家人不遵守规矩该怎么办 ………………………………………… 114 PART3保持家里整洁的窍门 重蹈覆辙就是从 ×× 开始的 ………………………………………… 118 给东西准备一个避难所 ………………………………………………… 122 你所憧憬的那个人，会攒着空盒子不丢吗 …………………………… 126 要敢于事先约好 ………………………………………………………… 129 PART 4用便签让全家老小都动起来 千万别错过“丈夫有闲心”的时候 …………………………………… 136 对小孩子说“你也不收拾收拾”并不管用 …………………………… 142 让孩子从小养成用便签整理的习惯 …………………………………… 146 利用便签整理法，让房间整洁、收纳轻松 体验谈 ① 松本爱子小姐（主妇） 用 100 张便签把东西“适量化” ………………………… 149 体验谈 ② 田村小豆女士（办公人员） 学会管理食材了 ………………………………………… 151 体验谈 ③ 海老沼麻贵小姐（经营杂货店“Azu cube”） 用“奖励标签”让桌子整洁光鲜 ……………………… 153 体验谈 ④ 铃木澄子小姐（经营 Castle City 宾馆） 再也不用担心宾馆的存货老是找不到了 ……………… 153 专栏 给认真仔细、犯错少的太太们一些建议 ……………………… 116 在整理时把“脑内规划”和“实际操作”分开进行………………… 134 附录 须藤由美式原创替换用纸 ……………………………………… 156 须藤由美式原创替换用纸 ……………………………………………… 157 后记 ……………………………………………………………………… 158

不肯去整理的真正原因 本书写给“无论学了多少整理技巧，但就是懒得用起来”的你。只要找到不肯去整理的真正原因，你甚至都不用抽自己的懒筋。本书大量收录了根据生活在脏屋子里的人的实际经验而生的整理技巧。一枚小小的便签，便能让你的家发生戏剧性的变化。 我为什么就是不肯去整理？
近几年，社会范围内引发了一场**的房间整理热潮。
无论是女性杂志，还是面向家庭主妇的杂志，每期都会收录一些收纳法或者教你如何丢东西的整理特辑。但为什么仍有许多人在为整理家务犯愁呢？
“我很忙，哪来的时间去整理。”
“这些东西不舍得丢……”
“熊孩子一下子给你折腾回去！”
你要是抱着诸如此类的想法，不妨先做做右边的性格测试吧。 性格测试
先来测测你属于哪一类人吧。
请在与你实际情况相符的选项前打钩。
A
认真拼命地去整理了，却没法顺利完成。
姑且整理过，但没过多久又乱回来了。
看上去是整理过了，就是有些东西不知道放哪儿，找起来很不方便。
整理的过程总是半途而废。
喜欢买一些收纳用品。
B
会经常读一些专门教你怎么整理的书以及刊载了收纳特辑的杂志。
总想着“有时间我当然会整理，就是……”
不去整理是因为小孩子会折腾回去。
明知放着也没用……但就是舍不得扔掉。
干劲满满，却不知从何下手。
A与B中，哪一项下面打钩的*多，还是说差不多呢？
整理方面的烦恼因人而异，但究其原因不外乎以下3点：
A勾得多的人→
这一类型的人
属于整理方法有问题。 明明整理时很用心，但过不了多久就打回原形，要么就是半途而废…… A型的你大概是学生或者独居人士，也有可能刚新婚不久，普遍缺乏整理经验。
请不要担心！
你只是不懂怎么去整理，或者方法不对而已。只要学会正确的方法，接下来就省事多了！
在这本书中，正是从脏屋子里走出来的我，将会为各位介绍实用的整理收纳技巧，还请A型的你加以参照活用。 B勾得多的人→
这一类型的人
归根结底就是根本不会动手整理。 问题就出在B型上面。跑来听我讲座的人中，B型占了绝
大多数。这类人在杂志或书籍上很用心地读过一些教人如何整理的文章，所以具备一定的技巧和知识。或许读完书后，你很清楚“要丢掉一些不必要的东西”以及“给物品贴上标签”等整理的小常识。
然而……也就是纸上谈兵罢了！
“没时间”“有孩子，所以做不了”“不知道从何做起”等理由一大堆，到头来却一事无成。B型的人就属于这种情况。
没错，B型的你不去整理房间*重要的原因就是你执行力不够。技巧已经懂得够多了，剩下的是要付诸实践。
但是，该如何“付诸实践”，绝大多数的整理书籍里都没有详细的介绍。怎么丢东西啦，如何进行收纳啦，这些东西倒是写了很多，但介绍“付诸实践的方法”，或是“整理的先后步骤”的书，却是少之又少。如果只停留在书本知识阶段，是不会有质的改变的。
再者，这其中也有同时符合A、B两点的人。
也就是属于“基本不去整理，偶尔整理一下，还用错方法了”这一类。
坦白讲，我曾经就是这样的人。 家里乱糟糟，心烦又气躁!
别看我现在以1级整理收纳顾问这个身份给大家当老师，以前的我，可一点儿都不擅长整理，甚至可以说对整理是一窍不通。
我小时候
从来没在书桌上读过书（因为上面堆满了各种东西）。
双肩包的底部还放着好几天前学校发的人造奶油……
抽屉里有一堆被揉成团的打印纸……
爹妈看到我这副德行，还一本正经地担心说：“你这孩子将来能不能嫁出去啊？迟早要犯下不可挽回的错误吧？”即便如此，我也丝毫没有要整理的打算。 长大以后
只有男朋友来的时候才会临时抱下佛脚（其实也就是硬塞到壁橱里罢了）
在东京独居时还被断过电（找不到缴费单，反应过来时已经欠费好久）
结婚前的日子还能想办法对付过去，毕竟只是给自己添麻烦，并没有影响到身边的其他人（大概……）正因为年轻，所以很多时候都能容忍自己得过且过。
但是结婚之后，就不能这样了
除了管好自己以外，还得照顾丈夫，照料家庭，简直让人头大。
和独居时期不同，结了婚后不时会有客人来访（婆婆、房产推销以及购买保险的协商等）。
家里乱糟糟的话，会给丈夫丢脸。
那时起，我终于着急起来了，担心这样下去无济于事。“干脆从基础开始学起吧！”抱着这个想法，我一步步地拿到了1级收纳整理顾问的资格。
从基础开始学起的我，一下子恍然大悟，发现“原来自己的整理方法有问题”。以前，我光顾着买一些室内装饰品以及介绍如何收纳的书，也不过是东施效颦，应付下灾难现场罢了。

须藤由美

便签整理法的设计者兼讲师。自1998年起，在从事电台主播、声优、解说职业的同时，还取得了整理收纳咨询师1级以及阿娜吉备忘录整理法指导讲师的资格，近年活跃在研讨会的舞台上。目前是梦育文化教室的代表。