生活是一曲优美的赞歌,各种跳跃的音符如同生活中妙趣横生的小智慧,将它们排列组合,一定更加悦耳动听。在日常生活的方方面面中,将看似琐碎的点点滴滴汇聚于此,生活的篮子盛满了各种精妙绝伦的好经验,运用智慧、经验掌握生活之道,在不经意问的奇思妙想中,蕴藏着生活的乐趣,只有懂生活的人,才能热爱生活,创造七彩人生……
如何选择适合自己的食材,如何烹饪才能增加营养吸收,如何饮食才能合理搭配膳食,如何起居才能提高生活质量……本书涵盖日常起居宜忌、健康饮食宜忌、保健养生宜忌、为人处世宜忌、家居风水宜忌等,不仅介绍了生活习惯宜忌,还将众多健康的烹调方法、几百款美味健康的食谱细细展示,使生活习惯与健康保健相结合,摈弃传统意识中的错误观念,纠正您的不良生活习惯。拥有它,您将知道所有生活宜忌;拥有它,您能组出饮食的黄金搭档;拥有它,您就可以做自己的家庭营养师。一切从细节着眼,让生活从此改变。

PART 01 日常起居宜忌
生活习惯宜忌
忌醒后立即起床和进食/饭后15分钟宜稍卧/忌伏案午睡
睡前宜刷牙/忌睡前不洗脸/忌睡前洗头发
宜在睡前2小时洗澡/睡觉时忌门窗关闭太严/宜裸睡
睡觉时忌穿麻质睡衣/宜养成良好的起居习惯/忌长时间热水淋浴
黪洗澡四忌/宜正确梳理头发/必须改正的坏习惯
忌经常用电吹风吹头发/秋季忌频繁洗头/冬季忌穿过紧的高领衣、高筒靴/打喷嚏忌捂嘴
生活忌过度紧张/在电脑前工作宜用隔离霜/忌用酒催眠
看电视三忌/看书四忌
忌空腹开车/酒足饭饱后忌运动/忌与宠物过分亲昵
生活卫生宜忌
居室内忌三种污染/宜谨防居室内的放射性侵害
夏季宜做好通风工作/宜讲究的餐厅卫生/宜保证居室具备以下卫生条件
煤气灶宜经常擦洗/儿童的居室布置宜注意/木砧板宜经常消毒
餐具宜经常消毒/宜经常打扫厨房/忌用热水清洗塑料餐具
厨房用具宜分用/厨房抹布宜经常清洗/维持卧室卫生宜注意以下几点
宜注意床下卫生/宜定期清洗床上用品/木质家具忌经常除湿/布艺沙发宜定时清洁
保持洗漱用品洁净宜用的方法/卫生间宜摆放的芳香剂/冲水时宜盖上马桶盖
宜注意马桶圈的清洁/马桶边忌放废纸篓/宜定期清洗空调
家电除尘忌不切断电源/忌用湿布擦拭镜子/电视机、电风扇宜定期除尘
……
PART 02 健康饮食宜忌
PART 03 养颜塑身护肤宜忌
PART 04 保健养生宜忌

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