本书作者在长期从事心理保健、心理咨询的过程中,接触了大量的“病人”,这些“病人”看上去很正常、很健康,但实际上正在遭遇心理障碍和心理困惑,他们大多都是遇事不能主动化解,情绪低落、意志消沉、自责、心烦、不快乐……心事越积越深,逐渐形成了“心病”,导致了心理亚健康或不健康状态的发生。
本书对现代人常见的心理问题、情绪障碍、人格缺陷、意志障碍、行为障碍等进行了阐释和破译,对特殊人群的心理调适、身体疾病与心理健康的关系、心理健康的自我测试、心理疾病的**和疗养以及保持心理健康的生活细节等作了详尽的剖析和说明;是现代人和现代家庭保持心理健康的一本常备书。
请你试着把本书放在枕边,在闲暇或苦闷的时候,打开它,它可以帮助你更好地认识自己的内心世界,发掘自身的心灵潜力,永葆身心的健康!

导论 心理健康是现代人需要学习的新课题
人人都面临心理健康问题
心理健康是健康的重要方面
心理健康的标准
关注心理亚健康
保持心理健康重在自我调适
第1章 现代人常见心理问题与自我调适之道
第1节 虚荣心理
为什么人会有虚荣心
正确认识虚荣心
不要被虚荣奴役
别为虚荣而“忙”
荣誉与爱荣誉
克服虚荣
第2节 攀比心理
人比人,气死人吗
宫殿有悲哭,茅屋里有笑声
模糊概念
第3节 猜疑心理
“疑心生暗鬼”
猜疑似一条无形的绳索
把猜疑消灭在萌芽状态
猜疑会让你失去*珍贵的东西
第4节 悲观心理
第5节 自卑心理
第6节 恐惧心理
第7节 逃避心理
第8节 逆反心理
第9节 嫉妒心理
第10节 报复心理
第11节 挫折心理
第12节 浮躁心理
第13节 **主义心理
第2章 现代人常见情绪障碍与自我调适之道
第3章 现代人常见人格缺陷与自我调适之道
第4章 现代人常见意志障碍与自我调适之道
第5章 现代人常见行为障碍与自我调适之道
第6章 各种特定人群的心理调适
第7章 身体疾病与心理健康的关系
第8章 心理疾病及其**
第9章 保持心理健康的35个生活细节

作者在书中告诉读者:在生活节奏越来越快,工作压力越来越大的现代社会,每个人的心理承受能力都会遇到越来越多的挑战,在面对人生挫折、情绪波动、心理伤害的时候,人们要学会以正确的心态去认识它、对待它,提高自己的心理素质,学会心理自我调节,学会心理适应,学会自助,每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。中西方的经验也表明,一般的心理问题都可以自我调节,每个人都可以用多种形式自我放松,缓和自身的心理压力和排解心理障碍。