这是一本以西方式的严谨,融合东方式天人整体观念而写成的“美式养生书”。在美国,它被称为“健康**书”,连续两年畅销不衰。
本书中的“自然疗法”——维生素、草药、矿物质、食物、植物、营养素、针灸、减压、意象疗法、反射反应或者以上几种的综合疗法——都可以大大提高你的健康水平。它们可以对身体中的某些代谢机制和堵塞的功能通道起作用,帮助你从根本上解决病痛。它们可以清除你身体中的有害物质,疏通通往健康的道路,开启你身体中神奇的治愈机制。
没有哪种药石能成为包治百病的“万金油”, 然而当它们各显其能地搭配在一起时,你的健康状况就会令人惊异地好转。这78种**和疗法,就起着这样的作用。

地球上*有效的78种
自然**和疗法大展览
导言
**章 单纯**
茶氨酸:对焦虑*有效
维生素B6:轻松**自闭症
维生素Bn:延缓衰老保健康
牛磺酸:消除腹胀和浮肿
5-羟基色氨酸:让抑郁走开
铬:糖尿病人的神奇元素卵
谷氨酰胺:上瘾症状小克星
赖氨酸:**疱疹小能手
维生素D:让你活蹦乱跳
肌醇:催眠的灵丹妙药
碘:甲状腺的救命丹
磷虾油:对经前期综合征很有效
褪黑素:轻松调整时差反应
二甲基砜:赶走疼痛和发炎
烟酸:优化胆固醇
动力宝:对关节炎和疼痛都有效
纳豆激酶:多吃能预防中风
锌:防止感染的好帮手
肌肽锌:*擅长**胃溃疡
萨提亚确:控制食欲巧**
第二章 复合**
康复**疗法:**酗酒的新方法
葡萄糖胺和骨维素:**关节炎的妙方
槲皮素镁生素B6:自然改善哮喘
消化酶和益生菌:轻松消除口臭
综合**搭配:让大脑不再衰老
健康细菌+健康油:**顽固性湿疹的利器
叶酸和N-乙酰-半胱氨酸(NAC)防止听力损失
黑升麻和当归:对更年期潮热很有效
酶和细菌:让你不再“烧心”
神奇四侠:心脏的守护神
**组合:守护肝脏健康
辅酶Q103乳清蛋白和降高血压饮食高高的血压降下来
不要汽水,给我开水:**肾结石,如此简单
草药和营养的圆舞曲:温和**偏头疼
维生素B6、镁和月见草油:把经前期综合征驱逐出境
斯塔巴克医生的果皮蜜饯及其他:对季节性过敏很有效
***剂:老了也有好视力
HCA,CLA,EGCG和铬:神奇**四小将
酵母杀手:杀灭白色念珠茵
第三章 食物**
西芹:吃菜也能降血压
樱桃:**痛风有妙招
鸡汤:和爱心一起缓解感冒
肉桂:轻松降低高血糖
蔓越莓汁:有它,就没有尿道感染
低碳膳食:对多囊性卵巢综合症有**
旧石器时代膳食:从此不再长痤疮
石榴汁:对心脏和性爱都很好
循环饮食:排除食物过敏原
特殊碳水化合物饮食:彻底防止肠炎
姜黄:让发炎走开
第四章 植物**
芦荟:烧伤、创伤和胃痛,统统去无踪
山金车:对肌肉疼痛、发炎很有用
薄荷油肠溶衣片:肠易激综合征的克星
银杏:*擅强化记忆力
人参:增强抵抗力,为身体充电
淫羊藿:结束“性无能”的历史
七叶树:消除静脉曲张的****
石杉碱甲:拒绝与老年痴呆症的亲密接触
红景天:消除压力,一身轻松
圣约翰草:让抑郁烟消云散
锯棕榈:痤疮、脱发的**药
锯棕榈:对前列腺肥大**好
茶树油:用了茶树油,伤口早愈合
第五章 自然疗法
针灸:**不孕建奇功
脊椎矫正:让背部疼痛消失
情绪能量心理学技巧(EFT):为情感做个针灸
眼动心身重建法(EMDR):抚慰创伤后的心灵
意象疗法:用想象来**哮喘
运动:**的自然疗法
间歇训练:真正有效的**锻炼法
反射疗法:缓和经前期综合征
放松反应:控制压力的阀门
第六章 荒岛生存**
苹果醋:抗真菌、抗细菌、抗病毒
鱼油和必需脂肪酸:大幅度提高你的身体健康
镁:不知名的健康卫士
S-腺核苷甲硫胺酸(SAMe):能量火花塞
硒:会排除有毒金属元素、抗病毒、**的全能选手
维生素C:好处说不完!
词汇表
致谢辞

全球**健康专著,有科学证据的养生方法。
以千百次科学实验,从东西方风行的**和疗法中,挑拣出78种*具效力的自然**和疗法,至诚奉献给忙碌中的现代人。
未必是*传统和古老的,但它们的确是*有效的。
真正的求医不如求己,只要遵照执行,一定会健康。