现代职场健康调查显示:由于上班族压力过大,及对生活现状的强烈不满。导致近半数的职场人士有明显的亚健康征兆,其中大部分人患有不同程度的心理疾病。
不会自我调适心理,就无法享受工作的乐趣,心理产生疾患,就无法实现人生的理想。本书从多重角度,列举事实,分析原因,提供方法,帮助职场人士梳理心绪,呵护心灵,调整心态,从而使自己成为一个快乐向上、身心健康、事业腾达的**职场人士。

**讲 关注心理健康,成就职场生涯
专题一:什么是人的心理健康
1.究竟什么是人的健康
2.心理因素影响人的生命健康
3.人的心理健康的乖斗学内涵
4.衡量心理健康的四方面标准
专题二:职场人士的心理健康
1.关注职场人士的心理健康
2.现代上班族心理危机偏重
3.白领心理问题的种种表珊
附录:上班族心理疲劳自测题
第二讲 化解职场压力,珍视生命之本
专题一:你正承受着职场压力
1.你在承受哪些职场压力
2.现代职场压力状况调查分析
3.职场压力过大危害身心健康
4.电脑对职场人员的健康损害
专题二:找到职场压力的根源
1.职场心理压力亲自何方
2.职场心理压力的内在因素
3.职场压力来源的自我测验
专题三:正确面对和解决压力
1.直面压力,在承受中突破压力
2.适应环境,调整不良的心态
3.心理压力的科学调节与缓解
4.缓解职场压力的六大措施
5.用利导式思维来化解压力
第三讲 慎防心理过劳,扼制“亚健康”
第四讲 应对职场竞争,谋求职场双赢
第五讲 正视职场晋升,莫让欲念伤神
第六讲 巧处人际关系,赢得职场口碑
第七讲 消除职场矛盾,创造和谐环境
第八讲 化解职场危机,去留内心坦然
第九讲 以心交心,改善职场管理