出版日期：2002年01月
ISBN：9787801661722
[十位：7801661729]
页数：281
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《缓解生活压力》内容提要：
压力如同一把刀,它可以为我们所用,也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。
——英国剑桥大学**心理学家 罗伯尔
很多人在面临压力时,往往无法加妥善解决。其决定性的原因 在于精神及感悟上抗拒它,而不是衷心地接纳和科学地处理它。其实大家感觉幸福的人,与你我无论在哪一点都没有什么两样。**与我们不同的是,他们能够随心所欲的调剂生活压力,而我们却不能,当你真正学会了缓解压力 的方法,你会觉得它比吃饭与行走难不了多少。
本书介绍了很多人面临压力时往往无法加以妥善解决,其决定性的原因在于精神及感情上抗拒它,而不是衷心地接纳和科学地处理它。其实大家感觉幸福的人,与你我无论在那一点都没有什么两样等。
《缓解生活压力》图书目录：
**章 不要让自我意识产生“强迫”感
如果你能做那些自然而来的事情,而你对这些事情又有天然的才能,你就很容易找到令你满意之处。而当你违反了自我意志,你可能要经受心理或情绪上的挫折。这其实是对自己有过高期望的心理在作崇。同时,也因为自己缺乏信心而更加不理想。相反的,只要我们能平心静气顺其自然,紧张和不安就会消失。
因压力而产生的“强迫”感
强迫现象导致精神压抑
越怕失败表现越差
房间努力迷失自我
……
《缓解生活压力》编辑推荐与评论：
很多人在面临压力时,往往无法加妥善解决。其决定性的原因 在于精神及感悟上抗拒它,而不是衷心地接纳和科学地处理它。其实大家感觉幸福的人,与你我无论在哪一点都没有什么两样。**与我们不同的是,他们能够随心所欲的调剂生活压力,而我们却不能,当你真正学会了缓解压力 的方法,你会觉得它比吃饭与行走难不了多少。
本书介绍了很多人面临压力时往往无法加以妥善解决,其决定性的原因在于精神及感情上抗拒它,而不是衷心地接纳和科学地处理它。其实大家感觉幸福的人,与你我无论在那一点都没有什么两样等。