《温度决定生老病死》是马悦凌保健养生研究的*新成果,在风格上完全沿袭了《不生病的智慧的风格》,深入浅出,平易近人。该书不仅提出了“温度决定生老病死”这一全新的养生理念,而且通过可操作性的具体方法来加以体现,将深奥的道理化作一点一滴的实用技巧,使识字的人群都能看得明白、用得起来,是一本造福众生的功德之书。

前言 我所理解的温度
**章 如果失去了温度,我们的身体将会怎样
体温降低将导致血液生成减少
体温降低将直接影响下一代的生长发育2
体温降低造成动脉硬化
体温降低引起癌症高发
如何理解“血”“寒”“湿”“风”“虚”
受寒凉的途径
寒湿重的表现
祛寒湿的方法
为什么身体内寒凉,却感到燥热
人类如何与大自然和谐共存
第二章 给生命银行增加储蓄
你可以做自己*好的医生
防病和治病原则相同,方法有别
随时清楚生命银行里的收支是否平衡
找准自己的养生术
善待自己身体的弱点
怎样对待慢性病
城里有的老人为何不如山区老人长寿
女性保健**——养血、保暖
男性保健**——生活要有规律
老人保健**——养脾胃
孩子保健**——锻炼身体
好睡眠才有好身体
好心情来自好身体
愿好人真的一生平安
第三章 读懂身体的“求救”信号
手部诊病很实用
第二掌骨:健康状况晴雨表
按压第二掌骨可以治病
指甲上的半月形与身体寒热、血液盈亏
半月形的颜色和指甲的纵纹能预测体质变化
从手掌的颜色观身体状况
手掌上的青筋越少越健康
手纹诊病
看舌诊病
如何判断血液是否充足
早晨醒来后为什么会有各种不适感觉
第四章 做好自己的营养师
食疗的重要性
家中买菜、掌勺之人握有一家人的生死大权
*实用的食疗理论
熟知食物的温热寒凉平
巧食五味保健康
每种食物都有自己独特的营养价值
千万别忽略食物的形状
脾胃喜欢什么
如何做到饮食的合理搭配
一日三餐怎样安排
身体虚弱时食物的种类不要过于复杂
寒凉的食物是不是都不能吃
给爱吃素的朋友提的建议
常见食物的功效、食疗应用及注意事项
第五章 做自己的按摩师——轻松掌握经络按摩法
十二条经络连着十二个脏器
十二条经络的划分依据
十二条经络是三组经络的细分
三组经络的运行与时辰的对应
丹田之气,温煦全身
按摩手臂**百病
不容忽视的按摩原则
以痛为腧
左右对称按摩巧治病
正确对待足疗
按摩在保健中只能是配角
第六章 做自己的保健师——小活动大功效
热水泡脚——温暖身心
梳头法——降压明目
耳部按摩法——养身延年
叩齿法——强肾固肾
拍肩法——放松颈肩
搓腰法——暖肾补肾
转腰法——放松内脏
扭腰法——强壮腰腹
摩腹法——健脾开胃
爬墙法——舒展肩背
背部撞墙法——强身健体
第七章 做自己的医师——常见病速治法
常见病**原则
心脏病的**
肾脏有病了怎样**
各种肝病的**
高血压的**
糖尿病的**
痛风的**
去火的方法
为您排除睡不着觉的烦恼
感冒、发热速治法
咳嗽的食疗与按摩
哮喘的预防及**
头晕的**
头痛的**
眼部不适的**
鼻子不适的**
口腔不适的**
咽喉部不适的**
耳部不适的**
胃部不适的**
腹泻的**
便秘的**
痔疮的**
颈椎病的**
肩周炎的**
腰痛的**
膝关节肿痛的**
附录 你应该知道的医界隐情和就医智慧
全科医生才是*好的医生
中西医有效结合,才能成真正良医
后记

1**部分
谈到温度,大家并不陌生。虽然温度无处不在,而且时时刻刻影响着我们的日常生活,但对于大多数人来说,它只是一个气象学上的概念,只在天气预报时才会去关注。至于温度在维持我们的健康中到底起到什么作用,温度怎样决定我们的生老病死,我们又该怎样利用温度来预防和**疾

第1节:前言·我所理解的温度前言(1)
第2节:前言·我所理解的温度前言(2)
第3节:前言·我所理解的温度前言(3)
第4节:前言·我所理解的温度前言(4)
第5节:如果失去了温度,我们的身体将会怎样(1)
第6节:如果失去了温度,我们的身体将会怎样(2)
第7节:如果失去了温度,我们的身体将会怎样(3)
第8节:如果失去了温度,我们的身体将会怎样(4)
第9节:如果失去了温度,我们的身体将会怎样(5)
第10节:如果失去了温度,我们的身体将会怎样(6)
第11节:如果失去了温度,我们的身体将会怎样(7)
第12节:如果失去了温度,我们的身体将会怎样(8)
第13节:如果失去了温度,我们的身体将会怎样(9)
第14节:如果失去了温度,我们的身体将会怎样(10)
第15节:如果失去了温度,我们的身体将会怎样(11)
第16节:如果失去了温度,我们的身体将会怎样(12)
第17节:如果失去了温度,我们的身体将会怎样(13)
第18节:如果失去了温度,我们的身体将会怎样(14)
第19节:如果失去了温度,我们的身体将会怎样(15)
第20节:如果失去了温度,我们的身体将会怎样(16)
第21节:如果失去了温度,我们的身体将会怎样(17)
第22节:如果失去了温度,我们的身体将会怎样(18)
第23节:如果失去了温度,我们的身体将会怎样(19)

2第二部分
自古医家多长寿。我国古代有医著传世,并有卒年或年寿可考的大医学家有40人,其中寿命过百的有2人,90~99岁的有2人,80~89岁的有15人,70~79岁的有14人,60~69岁的有4人,50~59岁的有3人;寿过古稀的共33人,占82%,未过半百的无一人

第24节:给生命银行增加储蓄(1)
第25节:给生命银行增加储蓄(2)
第26节:给生命银行增加储蓄(3)
第27节:给生命银行增加储蓄(4)
第28节:给生命银行增加储蓄(5)
第29节:给生命银行增加储蓄(6)
第30节:给生命银行增加储蓄(7)
第31节:给生命银行增加储蓄(8)
第32节:给生命银行增加储蓄(9)
第33节:给生命银行增加储蓄(10)
第34节:给生命银行增加储蓄(11)
第35节:给生命银行增加储蓄(12)
第36节:给生命银行增加储蓄(13)
第37节:给生命银行增加储蓄(14)
第38节:给生命银行增加储蓄(15)
第39节:给生命银行增加储蓄(16)
第40节:给生命银行增加储蓄(17)
第41节:给生命银行增加储蓄(18)
第42节:给生命银行增加储蓄(19)
第43节:给生命银行增加储蓄(20)
第44节:给生命银行增加储蓄(21)
第45节:给生命银行增加储蓄(22)
第46节:给生命银行增加储蓄(23)
第47节:给生命银行增加储蓄(24)

3第三部分
中医典籍《黄帝内经》认为,诸内必形于外。全身脏腑、经络、气血的状况,都可以在人体的每一个局部(如舌、耳、鼻、眼、皮肤、毛发、手、脚、骨骼等)看到它们的信息。所以中医诊病的\"望、闻、问、切\",就是将各种信息全面、系统、准确地结合起来,进行综合分析,从而指导

第48节:读懂身体的“求救”信号(1)
第49节:读懂身体的“求救”信号(2)
第50节:读懂身体的“求救”信号(3)
第51节:读懂身体的“求救”信号(4)
第52节:读懂身体的“求救”信号(5)
第53节:读懂身体的“求救”信号(6)
第54节:读懂身体的“求救”信号(7)
第55节:读懂身体的“求救”信号(8)
第56节:读懂身体的“求救”信号(9)
第57节:读懂身体的“求救”信号(10)
第58节:读懂身体的“求救”信号(11)
第59节:读懂身体的“求救”信号(12)
第60节:读懂身体的“求救”信号(13)
第61节:读懂身体的“求救”信号(14)
第62节:读懂身体的“求救”信号(15)
第63节:读懂身体的“求救”信号(16)
第64节:附录(1)
第65节:附录(2)
第66节:附录(3)
第67节:附录(4)

创造性提出中国人健康养生新概念。当代“健康教母”马悦凌,《不生病的智慧》姊妹篇。
“健康教母”马悦凌,献给中国人健康自救的建议和良方,循序渐进,您的生命将焕发奇迹。
谈到温度,大家并不陌生。虽然温度无处不在,而且时时刻刻影响着我们的日常生活,但对于大多数人来说,它只是一个气象学上的概念,只在天气预报时才会去关注。至于温度在维持我们的健康中到底起到什么作用,温度怎样决定我们的生老病死,我们又该怎样利用温度来预防和**疾病,恐怕就很少有人去思考、去探究了。那么就让本书带你踏上神奇的生命探索之旅,去发现温度的决定性作用,去运用温度来保证健康、应对疾病、提高我们的生活质量吧。

点击免费阅读更多章节:温度决定生老病死

马悦凌,著有《不生病的智慧》《父母是孩子*好的医生》。她从事医务工作多年,广泛研究中外医药典籍和民间保健养生技法,总结出一套切实可用的强身健体去病的方法。《不生病的智慧》一书由江苏文艺出版社2007年出版之后,好评如潮,销售突破20万册。并入选“2007中国十大健康好书榜”。