十七岁是生命中*青春、*有活力、*有希望的时候，正因为十七岁的我们有旺盛的精力，身体和心理处于*佳状态，就像上了发条一样地狂热，有使不完的劲，用不完的热情…… 《好习惯是一辈子的事》(作者余若愚)告诉你37个不花钱的活力术！

**章 常保十七岁心态的九个好 习惯
习惯1 保持十七岁的心理年龄
习惯2 笑一笑,十年少
习惯3 天行健,君子当自强不息
习惯4 相信自己是**
习惯5 不戴面具生活
习惯6 君子爱财,取之有道
习惯7 送人玫瑰,手有余香
习惯8 用*简单的理由赞美别人
习惯9 小朋友分享给我们童真童趣
第二章 每天的小锻炼让你体力十足
习惯10 遵守身体代谢规律
习惯11 闻鸡起舞,坚持晨练
习惯12 你还会做体操吗?
习惯13 尽量步行

如果你在大街上看到一对这样的母女，你一定会误以为她们是两姐妹呢 ，妈妈把头发扎成高高的马尾，穿着卡通T恤和牛仔裤，拉着女儿有说有笑 地从你身旁走过。她们看上去就像是同一个年龄层的女孩子，所以你会产生 这样的错觉。妈妈如此的乐观向上、开朗好动，和女儿一起快乐地跳来跳去 ，让你都不敢相信她的生理年龄与心理年龄竟然相差那么大！ 在娱乐圈里，常有艺人宣称自己永远一十五岁，实际上这并不只是在娱 乐大家。在告诉别人自己只有二十五岁的同时，他已经强化了要永远保持年 轻心境的信念。这种强烈的心理暗示会在行中流露出来，就像是重新过了一 次一一十五岁。
既然可以永远二十五岁，为什么不再往前一点，把自己的心理年龄定位 在十七岁呢？十七岁是人生中*美丽、*有活力的年龄，就像是早晨八九点 钟的太阳一样朝气蓬勃。
西方媒体曾对西方**盛行的一年轻至上一文化做过报道，文章列举了 一些老人们开始涉足的行业，特别是做模特儿。
在西方**，人们膜拜青春，信奉年轻至上，他们赞美和歌颂青春，都 喜欢让自己看上去尽可能年轻。老人们也是这样想的，为了证明自己还年轻 ，他们开始涉足一些以前很少接触的事物。年龄不再禁锢他们的手脚，他们 要找回青春。
九十六岁高龄的英国妇人艾琳．辛克莱尔，就是这股青春潮流的代表人 物之一。这位经历了两次世界大战的女人被联合利华公司看中，做了德芙香 皂的形象代言人。在产品宣传海报上，可以看到一皱纹一和真实的美丽一这 样的广告词，迎合了大众的审美取向，那就是皱纹是真实的，也是漂亮的。
英国**的《泰晤士报》认为，德芙此举的目的在于，希望与用层层化妆品 涂抹出来的虚假羞响相比较，女人更爱欣赏自己的真实面容。
除了艾琳．辛克莱尔，还有一大批活跃的老年模特儿。如南非的牛仔裤 品牌，选用了一位满头银发的老妇人作为宣传广告的主角。媒体对此评价说 ：老年人也很时尚，他们并没有落伍。
再如七十八岁的霍诺尔·布莱克曼，成为英国玛洛百货公司的形象代言 人，再次说明了年龄不是问题。
针对这些年轻型的老人，《泰晤士报》总结说道：一我们想让自己再年 轻点，就不必固守那些老规矩了，像什么年龄该穿什么、剪什么样的发型， 年老并不等于拒绝时髦。
在新加坡后港之道的贫病老人之家，住着一位一○二岁的华人——许哲 居士。她是一位比年轻人更年轻的善良老人。
许哲居士曾是一位修女，一生命运坎坷，但她在困境中也不忘帮助别人 。四十五岁时，她报读了英国医科学校的护士课程，希望透过专业的学习， 帮助更多的病人。依学校规定，只招收十七岁到二十五岁的学生，但是校方 被她的诚心感动，才破例留下了她。
此后，她把毕生的精力都投入到照顾病人的工作中了。
二○○○年三月，新加坡时报期刊下属的杂志《她的世界》，将第九届 一杰出女性特别奖一颁发给许哲居士，以颂扬她无私的奉献精神。面对荣誉 ，她还是一颗平常心。人们都说她是一位坚定、纯洁、慈悲和智慧的。
当有记者问起她健康长寿的秘诀时，她这样回答：二○二岁还年轻，这 不是我安排的，我没有跟谁商量要活到一○二、一○三岁，是自然这个样子 的……这个世界很美丽，心情放松，就能健康长寿…… 许哲居士还透露，她每天早上静坐后就会做瑜伽。如此高龄的老人还能 盘起双腿练瑜伽，身体收放自如，确实比年轻人更年轻。
试想一下，如果你重新回到十七岁，你*想做的是什么？ 穿宽松的运动装而不是拘束的西装？ 有几个知己朋友，彼此之问是纯洁的友谊？ 回到课堂上，听教师讲那些曾经被我们忽视的重要知识？ 培养一项专长？ 痛快地跑上三千米？ 放肆地笑？ 相信，每当想起这些美好的回忆，你都会产生再过一次十七岁的冲动。
那么就忘掉你现在的年龄吧，把自己心理年龄设在十七岁，像年轻人那样生 活，你也会跟着年轻起来。
生活是一面镜子，你看到的是幸福，你就是幸福的。你看到的是悲伤， 你就会陷入悲伤的情绪中。同样的道理，你认为自己是个精力旺盛的年轻人 ，那么你就会像年轻人那样去思考生活、创造生活，生活也就会回馈你更多 的热情。
虽然我们改变不了实际的生理年龄，但是我们可以设一个新的心理年龄 。每天都告诉自己，我非常地阳光，我是一个年轻人，我要过年轻人的生活 。
怎样像个十七岁的年轻人呢？ 做你想做的事情，只要你喜欢，不要在乎别人怎么看，自己高兴就好！ 拒绝你不喜欢的事情，请记住，十七岁的你也是有主见和原则的。
关注年轻人喜欢的事物，加入他们！ 学习年轻人的思维方式，不要怕难为情。
现在就大声喊出你的口号：永远十七岁，永远年轻！

十七岁是生命中*青春、*有活力、*有希望的时候,正因为十七岁的我们有旺盛的精力,身体和心理处于*佳状态,就像上了发条一样地狂热,有使不完的劲,用不完的热情……