全球健康领域*有影响力、*受尊敬的专家哈维•戴蒙德,被认为是将美国人引向健康饮食方式的先锋人物。他的《健康生活新开始》系列图书的**已经超过了1200万,并被译成33种语言在全球80多个**发行,惠及无数读者。
他让无数病患明白,以癌症为代表的众多疾病并不可怕,完全可以通过改变生活习惯来预防,癌症的发展要经历7个阶段:
1.乏力:你会觉得疲惫、困倦、食欲不振;
2.血液中毒:你可能会发烧;
3.过敏:开始出现皮肤瘙痒、情绪紧张等症状;
4.发炎:皮肤、淋巴结、扁桃腺等处有炎症;
5.溃疡:胃和口腔等处出现溃疡;
6.硬化:细胞组织变硬成为肿块;
7.癌症。显示全部信息

序言
引言
**部分 健康是天赋权利
**章 我发生改变的前前后后
第二章 清洁的身体
第三章 一个词的个中滋味
第四章 疾病的7个阶段
第五章 你*好的朋友
第六章 洞察“胸”机
第七章 不断变化的健康状况
第八章 高脂肪还是低脂肪
第九章 运动
第二部分 CARE计划
第十章 关于CARE计划
第十一章 **项原则:定期单一饮食显示全部信息

第四章 疾病的7个阶段

你有没有这样说起过别人生病或死亡的事:“真不敢相信,他那么健康”或是“我前两天刚见过她,她看起来很好啊”。
有件事一定要清楚:疾病从来不会悄悄逼近,突袭人类。疾病的发生和发展要经历很长时间,是人们对身体长期忽视和滥用而导致的*终结果。从疾病的**阶段到第七阶段(即癌症),可能要经过很多年,在其中任何一个阶段,你都随时可以对疾病的发展叫停,从而结束所有疼痛和不适。要知道,疼痛和不适是身体发出的警告信号,提醒你应该作些改变,否则情况就会越来越严重。熟悉了疾病发展的7个阶段和每个阶段的警告信号,你就可以控制自己的健康,完全自己做主,不受外界影响。
在你熟悉这7个阶段的时候,我希望你注意一个事实—疾病形成的过程很长。疾病不会在7天里形成,也不会在7周或7个月里形成,它在每个阶段的发展都很缓慢,从一个阶段走向另一个阶段,可能要花数年甚至数十年的时间。
在前6个阶段中的任何一个阶段,如果病因消除了,疼痛就会停止,疾病的进程就会结束,你就能恢复健康。如果使用**来消除不适(这是通常的做法),不去查找病因,疾病的进程就会延续(尽管**可能掩盖疼痛,给你情况改善的错觉),疾病的下一阶段就不可避免。

**阶段:乏力

出现乏力时,要么是身体无法产生足够的能量来完成自己的任务,要么就是要做的事情太多,超出了正常能量供给的范围,这会导致身体受损,产生的能量更少。事实上,此时身体所有的机能都会受损,包括无法正常排出新陈代谢产生的有毒废物及人体摄入的70吨食物的残渣。体内存留一定数量的毒素很正常,只有当产生的毒素多于排出的毒素时,才会发生问题。这种状况不仅会使身体无法恢复失去的能量,还会导致体内存留过多的有毒物质。由于能量是在睡眠中得以恢复的,所以乏力的**个警告信号是疲惫、困倦,白天需要小憩,晚上需要更多睡眠。……

第二阶段:毒血症
有一个很典型、很普遍的信号可以明白无误地告诉我们,毒素已经累积到必须加以清除的水平,否则身体就会受到伤害。这个信号会出现在第二阶段,也会出现在以后的各个阶段。它是*明显的证据,证明身体正在试图自我清除毒素。如果有人问我什么能*可靠地表明体内毒素过多而必须予以清除,那无疑就是这个信号了。然而,在所有的症状中,没有一个症状像它那样被严重误解,这种奇怪的现象令我震惊,也令所有了解身体具有极高智慧和超凡自愈力的人讶异。身体为了保护自己而聪明地发出这样既简单又明显的信号,竟会遭到如此长久而骇人听闻的误解,实在让人想不通。你知道我指的是什么吗?在生活中,你很可能也体验过它的滋味,那就是发烧。……

第三阶段:过敏
过敏的一个显著表现是尿急或便急。这种急迫的感觉并不十分痛苦,除非你憋的时间太长,*后变得痛苦不堪,只想一泄为快。肠道和膀胱无疑是清除废物和毒素*显而易见的渠道,而其他排出毒素的方式则不太明显。……

第四阶段:发炎
发炎是身体力图自我清洁、自我康复的*强烈的反应。当这个阶段到来时,你会真切地感到有问题存在,因为疼痛也随之而来。疼痛不会凭空发生,也不是对你某些不当行为的惩罚,它的到来自有深意。……
第四阶段是个关键的转折点,此时采取的行动决定了你是恢复健康活力,还是继续向着疾病的更高阶段发展。由于正处在7个疾病阶段的中间,这个时期的举动至关重要。如果采取的措施不当,不能消除身体中毒的情况,疾病就必然会发展到下一阶段。

第五阶段:溃疡
第五阶段的情况是身体受到毒素旷日持久的攻击,大量细胞和组织已遭破坏,由于暴露了神经,身体会感到剧烈的疼痛,在体内或体外都可能出现伤口或溃疡。体内出现溃疡的典型病例是胃溃疡—胃黏膜上有个洞,得过这种病的人都很清楚有多疼。体外出现溃疡的病例是口腔溃疡或四肢上的脓疮。虽然身体会利用溃疡来排出毒素,但是只要血液中的毒素水平回落至合理范围,身体就会马上治愈溃疡。也就是说,溃疡发生后,身体会立即采取措施**伤口。……

第六阶段:硬化
结痂是硬化的一种形式,就是使组织变硬或填补由溃疡等因素而受损的组织。这种硬化的目的很明确,就是要把威胁健康的有毒物质包裹在组织硬化后产生的硬囊中。身体以这种方式隔离有毒物质,使其停留在一个地方而不会在体内四处散播。这种硬囊是个肿块,常常被诊断为癌症,但事实上并非如此。……

第七阶段:癌症
这是疾病漫长演变的终点。如果致病因素继续起作用的话,后果常常是致命的。在这一阶段,人体活力很低,细胞不再受大脑控制而疯狂无序地繁殖。虽然在*好的情况下,养生方法能够阻止癌症恶化甚至逆转病情,但这要费很大力气。本书贯彻始终的宗旨就是告诉你如何避免这一阶段的出现。……

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哈维•戴蒙德,全球健康领域*有影响力、*受尊敬的专家之一,是帮助美国人转向健康饮食方式的先锋人物,他的饮食方案被美国饮食协会列为“时尚饮食”。《健康生活新开始》系列曾连续40周位于《纽约时报》畅销书排行榜第1名,**超过1200万,是美国史上*畅销的健康书,并位列美国出版史上*畅销的25本书之一,现已被译成33种语言,在全球80多个**发行。