**心理咨询专家、知名家庭教育讲师、教育名师黄飞宙老师的用心力作：曾几何时，您也是一个举止优雅、做事有条不紊的人，但自从有了孩子，自从孩子上了小学、初中尤其是高中，您就仿佛变了个人似的：每天不是围着孩子像陀螺似的转，就是提心吊胆、疑神疑鬼，焦虑不安、忧心如焚，活像一只热锅上的蚂蚁，您原本的从容优雅不见了……其实，只要读懂孩子，摆正位置，掌握科学的育儿理念与沟通技巧，您就可以做回那个从容优雅的您。

以平和健康的心态坦然迎接孩子的高考／001
不良心态面面观／004
偏激行为举隅／009
怎样拥有健康平和的心态／014
营造轻松的家庭氛围正面做好配合工作／025
父母关系不良对孩子的消极影响／027
亲子关系不和谐的常见表现／035
营造平等的对话氛围／040
沉着应对偶发事件巧妙化解各种困难与矛盾／065
当儿女突发身体疾患时／066
当孩子的成绩遭遇大幅度滑坡时／073
当孩子有早恋现象时／076
当亲子关系初露不和谐端倪时／085
对孩子的关心体贴，不妨投其所好／089
知道孩子*想要什么／091
知道孩子*不想听什么／096
知道孩子*反感父母做什么／103
知道孩子*希望父母做什么／1 07
行“无为教育”，追求家庭教育的*高境界／113
言传身教，潜移默化／115
激发孩子内在的需求和能量／120
培养孩子的学习毅力／124
与时俱进，与孩子一同幸福成长／131
家长*易犯的十种错误／136
家长常见的教育误区／139
做个有学习力的与时俱进的家长／142
把家庭打造成**的高考团队／163
帮助孩子制定缜密的复习计划／164
准确使用复习资料／167
科学掌握生物钟／169
合理运用记忆规律／171
防止进入高考复习的误区／175
警惕六种不良心态／179
送儿上考场／183
调整好自己的心态／185
为孩子营造一个良好的家庭氛围／189
及时准确把握孩子心态、情绪变化／194
做个称职的后勤部长兼军师／205
后记／221

以平和健康的心态坦然迎接孩子的高考
瞅着孩子由幼儿园升入小学，由小学升入初中，再由初中升入高中，许多家长的心仿佛也就拎到了嗓了口，那个急啊，愁啊，烦啊，就别说了。如果有可能，如果真的可以的话，恨不得亲自卜阵。可是不行啊，别的事或许可以代劳，读书的事还真是不行。怎么办？怎么办？
其实，依我看哪，着急、担心是可以理解的，但万不可乱了方寸。方寸一乱，那可就是满盘皆输了。有位心理学家曾经说过，家长对高考的影响度只有5%，但是如果家长没处理好与考生的关系，起反作用，其影响度将达到95%。您想给孩子帮助，怎么帮？*能起作用、*有效果的就是您把自己的心态调整好。
什么是好的心态？保持一颗平常心！积极主动，尽力而为，顺其自然，不苛求事事**。有从容淡定的自信心，始终如一地相信孩子。
实在地说，考试，考的不仅是知识，还有心态。不光学生要有一个好的心态，家长——我们的考爸考妈们更要有一个好的心态。因为家长的心态会直接影响到孩了的情绪和学习效果。
有两个实例或许可以说明家长的良好心态对于孩子心身健康、学业提高的正相关作用。
其一是我某年所带实验班的班长小昕（化名），她是在新生报到**天就被我看中并任命的女班长。和以往几届班长的任命流程一样，在新生报名那天，我静静地观察同学们的一言一行、一举一动，然后在当天晚上，等我发布完班主任就职宣言之后，班长人选也就自自然然地予以公布。
我有个习惯，不管接收怎样一个班级，从不看新生的档案。在我看来，任何一个来到我班里的孩子，都是爸爸妈妈的心肝宝贝，尽管多多少少会有缺点和不足，但他们都承载着一个家庭乃至整个家族的希望，他们身上都有许多闪光点，有的已被发现并认可，有的正待我们去发现。不管他们的过去如何，在我眼中，他们都是一张张纯洁的白纸。我相信自己的眼光，我更不想被成见所左右，所以我一般不看档案。
还记得小昕同学被我叫到教室门口时那惊讶的神情：“老师，您才**天见到我，怎么就那么信任我，让我做实验班的班长？我真怕我做不好，辜负了您的信任！”我微笑着拍拍她的肩膀：“别担心！有我呢！我相信我们一定会合作愉快的，老师相信你！”后来的事实也再一次证明我当初的眼光和判断是正确的。小昕不仅办事干练，有魄力，有创新意识，而且学习成绩也始终稳居年段前列，三年后的高考成绩更是骄人。
我承认其中有我班主任的功劳，但我更能断定的是，她的身后一定有一对心态平和健康、教育得当得法的好父母。有一次，我和她谈及她的父母，她不无自豪地告诉我，她的父母特别理解自己的女儿，事情做错了，成绩考砸了，从不轻易责备，总是不急不躁地坐下来，一起分析问题所在，然后鼓励她勇敢地挑战困难。所以她几乎没有来自父母的负担，只要自己充满自信地去学习，去做事，做*好的自己就行。
其二是我某年所带班级中一名普通的女生，她外表普通，成绩普通，但却有明显不同于其他学生的地方，那就是她浑身上下都透着一种迷人的自信。高三模拟成绩考砸了，不少学生多多少少显出些焦虑和气馁，可她不，她平心静气地认真地总结着每张考卷的得失分情况，她相信老师的话，模拟考试的*大价值就是帮自己查找整个知识体系中的漏洞，查找自己答题过程中存在的诸如技巧和心理方面的问题。当高三年级几轮紧锣密鼓的模拟考结束，高考的序幕终于拉开时，原本在别人眼中成绩普通的她，凭着她的渐趋扎实的基本功，凭着她的沉稳与自信，考出了高于一本线25分的好成绩。我曾经几次见到她的在农村务农的老实巴交的父母，他们没有让人艳羡的一切，甚至几乎没有什么文化，但他们有一颗理解、体谅和包容的心，他们知道，别看女儿“光唱山歌不种田”，**到晚就念那几句书，但其实也挺不容易的。做父母的，就算不能替她分担点什么，至少不能再给她增加包袱。尤其是碰到女儿成绩考砸时，更是以一颗博大的爱心去宽慰她。他们没有高深的文化，但他们谙熟“心急喝不得热粥”、“恨铁”也终究“不能成钢”的*朴素的道理，以一颗平常心，换来了女儿平和安定的学习环境。
以上两个实例从某种程度上说明了家长的良好心态对于孩子身心健康、学业提高的正相关作用。这些年，我长期担任高三实验班的班主任，加之十多年米一直应邀在省内省外的各种大小场合做报告、做讲座，累积了相当的知名度，因此有机会接受了社会上众多家长的咨询。在与省内外众多家长的接触中，笔者发现，其中不乏特别能体谅能包容能协调与沟通的成功家长，但比例不大，在886份问卷调查中，仅占29. 2%，换言之，有70.8%的家长在儿女进入高中后或多或少都处于紧张焦虑、无所适从的状态。由于家长自己不能很好地摆正心态，山此引发种种偏激行为也就在所难免。
◎智慧锦囊
心理学研究证明，谁能够从过度紧张中解脱出来，谁就会在考试中受益。因此，家长首先要调整好自己的心态，不给考生制造额外的压力，并引导孩子做好种种思想准备，提高孩子的心理承受能力，使孩子保持心情舒畅，精神愉快。

以平和健康的心态坦然迎接孩子的高考
瞅着孩子由幼儿园升入小学，由小学升入初中，再由初中升入高中，许多家长的心仿佛也就拎到了嗓了口，那个急啊，愁啊，烦啊，就别说了。如果有可能，如果真的可以的话，恨不得亲自卜阵。可是不行啊，别的事或许可以代劳，读书的事还真是不行。怎么办？怎么办？
其实，依我看哪，着急、担心是可以理解的，但万不可乱了方寸。方寸一乱，那可就是满盘皆输了。有位心理学家曾经说过，家长对高考的影响度只有5%，但是如果家长没处理好与考生的关系，起反作用，其影响度将达到95%。您想给孩子帮助，怎么帮？*能起作用、*有效果的就是您把自己的心态调整好。
什么是好的心态？保持一颗平常心！积极主动，尽力而为，顺其自然，不苛求事事**。有从容淡定的自信心，始终如一地相信孩子。
实在地说，考试，考的不仅是知识，还有心态。不光学生要有一个好的心态，家长——我们的考爸考妈们更要有一个好的心态。因为家长的心态会直接影响到孩了的情绪和学习效果。
有两个实例或许可以说明家长的良好心态对于孩子心身健康、学业提高的正相关作用。
其一是我某年所带实验班的班长小昕（化名），她是在新生报到**天就被我看中并任命的女班长。和以往几届班长的任命流程一样，在新生报名那天，我静静地观察同学们的一言一行、一举一动，然后在当天晚上，等我发布完班主任就职宣言之后，班长人选也就自自然然地予以公布。
我有个习惯，不管接收怎样一个班级，从不看新生的档案。在我看来，任何一个来到我班里的孩子，都是爸爸妈妈的心肝宝贝，尽管多多少少会有缺点和不足，但他们都承载着一个家庭乃至整个家族的希望，他们身上都有许多闪光点，有的已被发现并认可，有的正待我们去发现。不管他们的过去如何，在我眼中，他们都是一张张纯洁的白纸。我相信自己的眼光，我更不想被成见所左右，所以我一般不看档案。
还记得小昕同学被我叫到教室门口时那惊讶的神情：“老师，您才**天见到我，怎么就那么信任我，让我做实验班的班长？我真怕我做不好，辜负了您的信任！”我微笑着拍拍她的肩膀：“别担心！有我呢！我相信我们一定会合作愉快的，老师相信你！”后来的事实也再一次证明我当初的眼光和判断是正确的。小昕不仅办事干练，有魄力，有创新意识，而且学习成绩也始终稳居年段前列，三年后的高考成绩更是骄人。
我承认其中有我班主任的功劳，但我更能断定的是，她的身后一定有一对心态平和健康、教育得当得法的好父母。有一次，我和她谈及她的父母，她不无自豪地告诉我，她的父母特别理解自己的女儿，事情做错了，成绩考砸了，从不轻易责备，总是不急不躁地坐下来，一起分析问题所在，然后鼓励她勇敢地挑战困难。所以她几乎没有来自父母的负担，只要自己充满自信地去学习，去做事，做*好的自己就行。
其二是我某年所带班级中一名普通的女生，她外表普通，成绩普通，但却有明显不同于其他学生的地方，那就是她浑身上下都透着一种迷人的自信。高三模拟成绩考砸了，不少学生多多少少显出些焦虑和气馁，可她不，她平心静气地认真地总结着每张考卷的得失分情况，她相信老师的话，模拟考试的*大价值就是帮自己查找整个知识体系中的漏洞，查找自己答题过程中存在的诸如技巧和心理方面的问题。当高三年级几轮紧锣密鼓的模拟考结束，高考的序幕终于拉开时，原本在别人眼中成绩普通的她，凭着她的渐趋扎实的基本功，凭着她的沉稳与自信，考出了高于一本线25分的好成绩。我曾经几次见到她的在农村务农的老实巴交的父母，他们没有让人艳羡的一切，甚至几乎没有什么文化，但他们有一颗理解、体谅和包容的心，他们知道，别看女儿“光唱山歌不种田”，**到晚就念那几句书，但其实也挺不容易的。做父母的，就算不能替她分担点什么，至少不能再给她增加包袱。尤其是碰到女儿成绩考砸时，更是以一颗博大的爱心去宽慰她。他们没有高深的文化，但他们谙熟“心急喝不得热粥”、“恨铁”也终究“不能成钢”的*朴素的道理，以一颗平常心，换来了女儿平和安定的学习环境。
以上两个实例从某种程度上说明了家长的良好心态对于孩子身心健康、学业提高的正相关作用。这些年，我长期担任高三实验班的班主任，加之十多年米一直应邀在省内省外的各种大小场合做报告、做讲座，累积了相当的知名度，因此有机会接受了社会上众多家长的咨询。在与省内外众多家长的接触中，笔者发现，其中不乏特别能体谅能包容能协调与沟通的成功家长，但比例不大，在886份问卷调查中，仅占29. 2%，换言之，有70.8%的家长在儿女进入高中后或多或少都处于紧张焦虑、无所适从的状态。由于家长自己不能很好地摆正心态，山此引发种种偏激行为也就在所难免。
◎智慧锦囊
心理学研究证明，谁能够从过度紧张中解脱出来，谁就会在考试中受益。因此，家长首先要调整好自己的心态，不给考生制造额外的压力，并引导孩子做好种种思想准备，提高孩子的心理承受能力，使孩子保持心情舒畅，精神愉快。

黄飞宙，诸暨技师学院教师，**心理咨询专家，知名家庭教育讲师，**二级心理咨询师，全**庭教育指导师，浙江省名师工作室班主任学科带头人，省德育工作讲师团主讲；荣获十多项省市级荣誉称号；3个课题分别获得省级一、二、三等奖；十万多万字的论文在省级以上刊物发表；多次在浙江省委党校和浙江外国语学院为全省教师作培训；应邀在国内的众多地方为教师和家长作专题讲座四百多场，著有5部共计百万余字的教育专著。