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店铺介绍
主要经营二手书籍 有五千多册
入驻时间：2018年06月25日
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出版日期：2009年10月
ISBN：9787300109213
[十位：7300109217]
页数：222
定价：￥40.00
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[2019-01-17 16:43:52]
隼*
昆明市
《改善情绪的正念疗法》内容提要：
《改善情绪的正念疗法》中所介绍的冥想训练可以帮助你以一种全新的方式去打破负性思维的循环锁链，降低抑郁症患病风险。《改善情绪的正念疗法》所介绍的方法有很多不同层面的益处。即便你完全没得抑郁症，也可以从书中介绍的某几个正念训练中获益
不论你的起点是什么，我们鼓励你带着耐心、慈悲、坚持和开放的心态去练习《改善情绪的正念疗法》所教导的冥想训练。
在你完成整个训练的过程中，尽自己*大的努力去相信自己基本的学习、成长和自愈的能力——让这种训练成为你生活的根基。