不老时代不仅仅意味着延长寿命，同时意味着你会提高生命的质量。 如果我们能够使老化细胞恢复年轻，用仿生器官修复或替换不健康的身体部位，通过免疫疗法治愈癌症和传染病，通过基因编辑减少和消除疾病，我们该如何工作和生活？ 新的长寿定义、新的人口增长、新的寿命跨度和新的生活方式都将出现。本书探索了长寿的起源，阐释了未来30年即将席卷世界的医学突破，不老时代对社会层面和个人生活的颠覆性意义，并为读者提供了定制化的方案，帮助读者做好准备，拥抱和享受不老时代。 我们不仅要延长寿命，更要拥有保持年轻和过上更美好生活的能力，高质量地健康长寿。本书将帮助你为生命、身体和财富做出关键的决策，开启不老时代更年轻的明天。

在2020年底，头条新闻都围绕着一个年度健康事件展开，它也很可能是影响未来10年的健康事件。全世界都在关注着疫苗和呼吸机，关注着死亡率和口罩使用指南。新型冠状病毒肺炎彻底占据了我们的生活，并且理由充分。 但在那一年的大部分时间以及之前的两年时间里（实际上，是自我从医学院毕业以来），我花了大量时间研究致病谱系的另一端——令人瞠目结舌的医学、技术和科学进步，这些进步将显著延长人类的寿命，而不是缩短人们的生命。 在我的职业生涯中，我全身心地投入干细胞、遗传学、机器人等领域。但我想看到这些改变传统规则的创新真正在现实中发挥作用。所以，在2020年12月的**，我从我的办公室沿着克利夫兰医学**的人行天桥走了大约半英里，到达了克利夫兰医学**附属的勒纳研究所的3D打印实验室。在那里，我见到了该实验室的**研究工程师兼主任瑞安·克拉特。他拥有工程学博士学位，喜欢谈论3D器官打印技术。 在大约和一个普通客厅大小相当的实验室里，瑞安向我展示了研究小组的打印机，以及他们制作的一些身体器官和身体不同部位的模型。有复杂先天性异常的儿童心脏，有位置靠近胆管的长着某种**的胰腺，有动脉异常的肾脏，有用于乳房再造的脂肪组织，还有动脉瘤等。它们都是根据真人的CT（计算机断层扫描术）和磁共振成像（MRI）来建模的，用不同颜色的树脂打印以区分病灶组织。通过这种方式，外科医生可以在手术前对模型进行三维检查，并根据患者的具体解剖结构制订手术方案。 瑞安给我展示了一个“候选捐献者”的肝脏模型。彩色树脂清楚地显示了静脉、胆管和其他血管的分布，这样外科医生就能准确地知道该从哪里切开，以避免伤及循环系统或胆道系统，从而避免致命的损伤。 尽管所有的人体解剖结构在本质上都是相似的，但人与人之间还是有一些细微的差异，如脂肪的位置、血管和胆管的分布等。一旦医生在手术前可以清楚地看到器官（或**、组织）的三维结构，他们就能设计出**且**的手术方案（特别是针对某些解剖结构异常的患者）。这些3D打印的模型正在挽救人们的生命，这种方式是****的。
但这并不是故事的终结。事实上，这只是故事的开端。 如果同样的3D打印机不仅能打印出器官模型，还能打印出器官本身呢？如今，扔进回收箱的废弃塑料可以被加工成树脂并被重复利用。那么，如果抽脂手术中抽出的多余的脂肪可以被“再加工”成新的心脏或乳房呢？如果这些打印机可以利用年轻的细胞打印出真正的器官、细胞和组织，打印出任何你需要的身体元件，来代替功能不良的元件呢？ 当然，这个过程将是极其复杂的。但从本质上讲，它无疑只涉及以下两部分内容: 1.用3种或3种以上的细胞填充打印机的墨盒，包括生成新的组织或器官所需的细胞，以及生成将组织或器官有机地连接在一起的血管和神经所需的细胞。
2.根据器官形状，利用可生物降解的材料打印器官支架，细胞能够沿此支架生长并*终代替该器官。 这可能就是我们的未来。 现在全世界都在开发这种新技术。许多其他研究也在不断取得重大进展，这些进展将从根本上改变我们获取**和健康的方式。 这就是本书要讲的一些“如果”，而这些“如果”*终将敲开未来社会的大门。 如果我们可以通过打印出的新器官来替代病态的器官，会怎样？ 如果我们可以重新编辑我们垂死的细胞，使其变得更年轻，会怎样？ 如果我们可以重新编辑我们的DNA（脱氧核糖核酸），走向更健康的未来，会怎样？ 我们不仅会更长寿，而且会活得更年轻。在1998年，我们相信60岁的人可以保持40岁的身体状态。而到了2030年，这一潜力将急剧增加，90岁的人可以保持40岁的身体状态。年纪大并不意味着衰老。 在围绕长寿展开的14个主要研究领域中（见第43—44页），有一些**方法会得到推广，并帮你延长你的青春时段（虽然无法准确预测是哪些，但我们有自己的一些猜测）。这些进步将以指数级的程度改变我们的社会和经济，也将改变你和你的未来。 我、我的合著者彼得·林内曼博士和阿尔伯特·拉特纳将这种转变称为黄金年龄的重启。本书包含了我们的研究，我们也在书中解释了这种重启对你意味着什么，向你展示了即将出现哪些突破，以及你可以为即将到来的转变做哪些准备。 这些医学突破使寿命延长为可能，人们的生活将变得更健康、更富有成效，而这对经济发展来说也是一种重大利好。寿命延长导致人口数量增加，可用的人力资本也会因此而增加，从经济上来说，人类将获得更多的机会来解决发展问题，并消除不平等。（是的，政府政策将不得不与时俱进—在新的时代中，90岁只相当于如今的40岁，美国国会预算办公室将不得不改变他们的想法，65岁以上的人将不再是社会的负担。）重启黄金年龄的时代正在到来，而且近在眼前。是时候为随之而来的关键决策做准备了，是时候为你想要的青春和快乐做准备了。 我们期待着与你们一起踏上这段****的旅程。

前言 引言 PART 1 人类的过去与未来 医学研究的重大突破如何预示人类的未来 **章 关照过去是为了预测未来 007 长寿图景（1900—2020年）决定的未来 第二章 健康的未来，世界的未来 029 我们关于2050年的世界的预测 PART 2 迷人的科学 即将席卷世界的医学突破 第三章 细胞变色龙 045 为什么干细胞对更长寿、更健康尤为重要 第四章 细胞的魔法 055 衰老细胞的重塑与长寿 第五章 DNA的命运—被编辑 065 DNA操纵是基因工程的下一个前沿，也是一种表观遗传重启 第六章 机体的防御 077 免疫疗法会是治愈癌症和传染病的关键吗？ 第七章 身体能量的未来 091 身体的能量来源如何延长人类寿命 第八章 仿生器官 101 新技术如何修复或替换不健康的身体部位 PART 3 长寿对财富和健康的影响 社会、你的身体和你的生活 第九章 为重启时代储蓄 111 我们将如何负担更长寿、更年轻的生活？ 第十章 健康新高度 131 打造更好的身体和大脑，体验黄金年龄重启 PART 4 自我改造的科学 应对新变化，你当下应该采取的步骤 第十一章 决断与征服 155 好决策能够决定重启的成败 第十二章 塑造未来的你 167 为了更健康的未来，现在就开始更健康地生活 第十三章 重塑身体 181 做出能对健康和寿命产生指数级影响的改变 第十四章 自我设计你的生活 205 新的思考方法：从退休到个人关系的方方面面 第十五章 5步实现黄金年龄重启 249 如何启动你的长寿计划 后记 267 致谢 271 注释 277