《本草纲目》是我国明朝**本草学家、医学家、博物学家李时珍所撰。也许你根据以往的经验会认为它不过是一部药典而已,但是翻看这本书时,你会发现它与女性的美容养颜**有不解之缘。它就是一部女性容颜养护的宝典。
在本书中,笔者就以养颜真经《本草纲目》为依据,从女性容颜常见问题着手,用生动真实的故事、轻松且贴心的语言、灵活多变的板块,从各个方面为广大女性朋友介绍容颜养护之道。
本书是美食集锦,是本草荟萃,更是养颜秘籍。其意在传承经典文化,介绍食物功效,撷取养颜经验,用汤汤水水、花花草草以及各式各样的自制面膜等为每一个爱美的女士提供*实惠、*有效的美容妙方。
女人的美不是天生的,是后天造就的,想做美丽女人就要学会保养。因此在茶余饭后,闲来无事的时候,你不妨伴着文火熬就的淡淡芬芳走进这本书,倾听来自《本草纲目》的声音,在轻松愉悦中掌握容颜养护之道。

内养篇 修炼容颜,由内而外
**章 气血养足,容颜自然如盈水般柔嫩
女人“问题”,多是“三虚”在搞鬼
女性生活百态
以前皮肤细腻、面色红润有光泽,略施粉黛便楚楚动人,身材苗条、睡眠好、心情佳,男朋友对自己也好。现在却不知道怎么了,脸色灰暗、身材臃肿、脾气暴躁,动不动就发火,相处了两年的男朋友竟也悄然离我而去……
26岁的王小姐用哀怨的眼神向女朋友诉说着自己的苦楚。
也许你对王小姐的经历似曾相识,皮肤由好变坏是一件很糟糕的事情,可是你有没有想过是什么在背后操纵着这一切的呢?
是“三虚”!即气虚、血虚和肾虚。
医学研究发现,“三虚”是女人的常见问题,也由此引起女人健康及气色方面的诸多问题。女人的健康和美丽在于气血的充盈和肾气的强盛,如果健康出了问题,那“美丽”也会即刻消失。
从“例假”判定是否“三虚”
很多女性从来月经开始,每月都面临着“三虚”的问题,比如月经量多,气虚;月经量少,血虚;月经提前或延后,肾虚。女性的月经不调实际上气血肾都存在“虚”的情况。
古“三虚同治”是根本
大街上有关肾虚的小广告“漫天飞舞”,电视屏幕上的各类补肾药品也是乱花渐欲迷人眼。这也反映了人们对肾虚的高度关注。其实单纯补肾是有局限的。
女人要拥有健康,保持持久的美丽,就要“三虚同治”,因为“三虚”是相关联的,气虚的女人血必虚,气血亏虚的女人肾气也虚。只有按照气血肾的运行规律同时调理,才能从源头上找回健康,拥有美丽。
说到治,你想的是什么呢?肯定是**吧?但是,是药三分毒,当你出现气色不好、失眠、便秘、身体发胖、黑眼圈等问题时,千万不要以为吃点药就好了,也不能想当然地认为休息一下就行了。这些做法和想法可能不但解决不了你的问题,还会搭上你的时间、精力,更糟的是会使你的问题更加恶化,我倒是**姐妹们要多注重饮食,毕竟食疗才是一种长久的养生之道。女人谁不想青春永驻,永远健康,可是苦于岁月不饶人,从25岁起,女人的健康状况就开始走下坡路,所以一定要善待自己,早做预防,才能使自己的青春延展。
……

内养篇 修炼容颜,由内而外
**章 气血养足,容颜自然如盈水般柔嫩
女人“问题”,多是“三虚”在搞鬼
周期补血法应对人生“三大事”
几道家常菜搞定补血难题
小美女运动、饮食误区
“气”:女性容颜的护花使者
气血流动,自然青春永驻
性爱:特殊而又无价的“美容剂”
咽咽口水也能年轻
第二章 安抚脏腑,于百花丛中脱颖而出
女人,你要学会养心
善养肝,做“度无死角”美女
健脾,让你和美丽有个约会
养好你的肺,绝不做“林黛玉第二”
肾虚易让你的容颜在暗中偷换
胃——人体的加油站
第三章 关注容颜之基,争做花中**
从今天起,做个娇嫩欲滴的“水美人”
脂肪无罪,摄人也要有度
美丽让维生素不可或缺
谁与美丽是一生的恋人?蛋白质!
索菲娅·罗兰:蜂蜜与美丽容颜一品行
给你的皮肤补补“矿”
修炼篇 魅惑女人的三重门
第四章 一重门:肌肤凝霜雪
女人经不起“孔”慌
教你成为战“痘”英雄
清除我们皮肤上的“死火山”:黑头
雀斑:请你走开
告别眼袋,不再做青蛙公主
“熊猫眼”怎能让你美目盼兮
莹白皮肤,我为你痴狂
皮肤瘙痒:都是干燥缺水惹的祸
呵护皮肤从了解它开始
第五章 二重门:不老的容颜
抗衰老,和岁月进行一场“生死搏斗”
让皱纹迟来十年
让皮肤保持紧致向上的姿态
远离眼部衰老,让你明眸善睐
水果焕肤,塑造天然的美丽
去除角质,让皮肤自由呼吸
第六章 三重门:玲珑有致的身材
女人“挺”好,健康丰胸更好
不同年龄,不同的丰胸食疗方
打造“S”曲线,你还需要美臀
玲珑女人需要个柳腰身
反思一下:我的**观念正确吗
魔法篇 养必有方,让岁月陪美丽奔跑
第七章 顺时保养,容颜没有四季轮回
赶走春天里的“害人虫”
初春,让精神与身体一同苏醒
保养有方,你自然会爱上夏天
顺应时节的食物*养颜
炎炎夏日美容纠错
秋天,养护方式也要换季
做一个魅力无限的暖女人
冬季进补,补也要有道
第八章 花草与心情制造的美丽神话
情绪,容颜的“总导演”
生气是养颜的大忌
用平和的心境滋养你如水的容颜
*时尚的调心美容大法——听音乐
每个女人都应该学会使用薰衣草
解读“皮肤情绪地图”,学会“情绪美容”
第九章 女性养颜的真谛:让肌肤睡好觉
会睡的女人美到老
奥黛丽·赫本:给美丽定个闹钟
让身体在睡眠中进行一次轻松的旅行
睡前,你的肌肤需要一番细心呵护
第十章 永不过时的养颜功课——排毒
无“毒”的肌肤*美
别让便秘夺走你的美丽与健康
做“无毒”美人,但不可盲目排毒
为期两天的菜单,助你顺利排毒
原来腹式呼吸也可以排毒
鼎力**:三款润肠**茶
关爱篇 养颜提醒:特别的爱给特别的时期
第十一章 做好关键时刻的“面子”工程
早晨起床后,找点时间养护容颜
晚上,皮肤需要通通风
失眠让你的容颜不再如水
熬夜的女人不美丽
第十二章 特殊时期给容颜特别的关爱
做经期里的百分百女人
要宝宝,也要美丽
产后,你想不想要曾经的好身材
产后保养,让昔日容颜重现
呵护自己,让美丽在更年期绽放
第十三章 请美丽容颜的蛀虫——坏习惯走开
坚守坏习惯,你的美丽还能撑多久
护肤三大不良习惯:省、懒、脏
天然雕饰出的你*是妩媚
细节出美女,远离不良小动作
聪明女人护花,智慧女人护后花园
让女人味与你一生相随

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带着美丽心情,赶赴养生的智慧盛宴一;
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