本教材的基本内容包括:中国传统养生文化概论,中国传统养生理论基础,中国传统养生基本理论,环境与养生、起居与养生、药食养生、精神与养生、性与养生、传统运动养生、气功与养生、针灸、按摩与养生,以及中国古代养生文献名录等。
本教材以理论教学为基本方式,以可读、易学、实用为基本原则,突出科学性、知识性、时代性以及中国特色,力争做到深入浅出、通俗易懂,使学生感到有趣爱读,促进教学与自学互动。

导论
**章 中国传统养生文化概论
**节 中国传统养生的概念
第二节 中国传统养生的基本资源
第三节 中国传统养生的特点
第四节 中国传统养生简史
第二章 中国传统养生理论基础
**节 阴阳学说
第二节 五行学说
第三节 脏腑学说
第四节 经络学说
第五节 中医学病因病机
第三章 中国传统养生基本理论
**节 中国传统养生观
第二节 中国传统养生之要义
第三节 中国传统养生遵循的基本原则
第四章 环境与养生
**节 人类与环境
第二节 生存的自然环境
第三节 居住的生活环境
第四节 工作的社会环境
第五章 起居与养生
**节 起居有常
第二节 不妄作劳
第三节 生活方式与疾病
第四节 睡眠养生
第六章 药食与养生
**节 药食与养生概述
第二节 药食的偏性与调理机制
第三节 药食调理的原则
第四节 药食养生应用
第七章 精神与养生
**节 情志与养生
第二节 道德与养生
第三节 娱情与养生
第四节 **与养生
第八章 性与养生
**节 性的科学概述
第二节 性的解剖生理学基础
第三节 性的心理学基础
第四节 性的健康教育与性的养生保健
第九章 传统运动养生
**节 中国传统运动养生概述
第二节 传统运动功法养生
第三节 武术养生
第十章 气功与养生
**节 气功的由来与发展
第二节 气功的定义、内涵与本质特征
第三节 气功的分类、基本要求及要领
第四节 气功养生的原理、特点及基本作用
第五节 有争议及应注意的气功练功问题
第十一章 针灸、按摩与养生
**节 针灸、按摩养生的机制
第二节 针灸、按摩养生的方法
第三节 针灸、按摩养生常用经络穴位和反射区
附录:中国古代养生名录