心如如同生理一样会生病，但我们却常常忽略心理疾病，一味给自己加压，直到抑郁边缘而不自知；我们也常常以异样眼光看待有心理疾病的人，其实他们不过是“心理感冒”。
台湾临床心理师韩德彦博士，以各类社会事件及案例为指引，与我们分离常见抑郁心理问题的成因、症状和解决之道，引导我们舒缓压力、远离抑郁，在繁忙的都市里保持一颗健康快乐的心。

Part 1 远离抑郁黑洞
抑郁，为何不就医？
事件 拖延问题，华人抑郁就医玄低
美国精神医学研究发现：华人到精神科就医的平均拖延日数为1078日，远高于黑人的789日与白人的324日；此外，华人使用心理卫生服务的比例，也远低于其他族裔。
许多人都知道，抑郁症的主要症状包括：情绪沮丧、悲伤，失去快乐、活力，饮食、睡眠失调，强烈罪恶感、无价值感，以及专注力、决策力减退，反复想到死亡等然而，有些人虽知道自己有抑郁症征兆，却仍不愿意到精神科就医，这是为什么呢？以下几个患者常提出的问题，透露出“抑郁却不就医”的背后原因：
有那么严重吗？
许多病人对于抑郁症的标准过严，往往长期死撑怀疑自己的症状“有那么严重吗？”在他们的观念里，抑郁症只是比较强烈的情绪低潮，只要自己想开些，好好调适一番就可以。事实上，这些患者，有不少都已经到了无法正常工作、感到十分痛苦、甚至反复想要自杀的地步。他们的问题经过长期累积、恶化，已非“自我调适”所能轻易解决。
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Part 1 远离抑郁黑洞
抑郁，为何不就医？
如何探测抑郁前兆？
如何探访抑郁亲友？
如何**抑郁自杀？
心理专家也患抑郁症？
自杀类型有哪些？
自杀危机，该如何处理？
如何在压力下降低决策风险？
如何面对洗肾生涯？
如何应对糖尿病考验？
产后抑郁症因何而起？
什么是“边缘性人格异常”？
Part 2 学习抗压对策
如何面对猪头上司？
如何克服“节假曰综合征”？
如何减轻紧张焦虑？
如何解决失眠问题？
突然中风，和基因特异有关？
如何戒绝香烟诱惑？
如何促进医患沟通？
如何慎选心理**师？
Part 3 守护儿童身心
Part 4 打造幸福家庭
Part 5 重建灾后心灵
Part 6 关怀精神病患
附录 简式健康表