形体训练(第二版)
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内容提要
**章 旅游行业从业者的形体基础训练
**节 关节活动
第二节 腿部力量和柔韧性训练
第三节 腹部力量训练
第四节 手臂、肩、胸部力量和柔韧性练习
第二章 旅游行业从业者的标准行为仪态
**节 站姿
第二节 走姿
第三节 坐姿
第四节 蹲姿
第五节 手势
第六节 礼节动作
第三章 旅游行业从业者的服饰规范
**节 正装服饰规范
第二节 个人饰品规范
第四章 旅游行业从业者的仪容规范
**节 头发修饰
第二节 化妆修饰
**节 关节活动
第二节 腿部力量和柔韧性训练
第三节 腹部力量训练
第四节 手臂、肩、胸部力量和柔韧性练习
第二章 旅游行业从业者的标准行为仪态
**节 站姿
第二节 走姿
第三节 坐姿
第四节 蹲姿
第五节 手势
第六节 礼节动作
第三章 旅游行业从业者的服饰规范
**节 正装服饰规范
第二节 个人饰品规范
第四章 旅游行业从业者的仪容规范
**节 头发修饰
第二节 化妆修饰
目录
**章 旅游行业从业者的形体基础训练
**节 关节活动
第二节 腿部力量和柔韧性训练
第三节 腹部力量训练
第四节 手臂、肩、胸部力量和柔韧性练习
第二章 旅游行业从业者的标准行为仪态
**节 站姿
第二节 走姿
第三节 坐姿
第四节 蹲姿
第五节 手势
第六节 礼节动作
第三章 旅游行业从业者的服饰规范
**节 正装服饰规范
第二节 个人饰品规范
第四章 旅游行业从业者的仪容规范
**节 头发���饰
第二节 化妆修饰
**节 关节活动
第二节 腿部力量和柔韧性训练
第三节 腹部力量训练
第四节 手臂、肩、胸部力量和柔韧性练习
第二章 旅游行业从业者的标准行为仪态
**节 站姿
第二节 走姿
第三节 坐姿
第四节 蹲姿
第五节 手势
第六节 礼节动作
第三章 旅游行业从业者的服饰规范
**节 正装服饰规范
第二节 个人饰品规范
第四章 旅游行业从业者的仪容规范
**节 头发���饰
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