亲爱的同学,当你获得进入大学的荣耀时,也接受了一份人生的挑战。也许你会有些不知所措,甚至有些慌乱,但你千万别将大学之路视为畏途,这本书将会给你心灵的慰藉和镇定。打开它吧,它会忠实地陪伴你今后四年的日日夜夜,请你现在就开始倾诉和聆听吧!

1 新生适应
快快适应大学生活
郭老师:
您好!我从小就对大学生活充满了好奇和希望。漂亮宏伟的教学楼、实验楼,藏书丰富的图书馆,学富五车、才高八斗的教授、学者,五彩缤纷的校园文化等等。经过十余年的寒窗苦读,我怀着无比激动的心情踏进了大学校门。但在过去的一个月的生活中,我发现和中学时没有多大的差别,而且老师的讲课甚至比中学还要枯燥。每天我几乎把所有的时间都用在了专业课的学习上,但觉得收获和付出不成比例。这些让我常会感到干什么都没有意思,心里总有种失落、空虚、痛苦的感受。请问我该如何尽早适应大学生活?
见招拆招
们不妨先看一个小故事。沙漠中的狐狸养了一窝小狐狸,小狐狸长到能独自捕食的时候,母狐狸把它们统统赶了出去。小狐狸恋家,不走。母狐狸就又咬又追,毫不留情。小狐狸中有一只是瞎眼的,但是妈妈也没有给它特殊的照顾,��样把它赶得远远的。因为妈妈知道,没有谁能养它一辈子,小狐狸们从这**起便长大了,那只瞎眼的小狐狸也终于学会靠嗅觉来觅食。
物竞天择,适者生存。
金秋九月,大家以高昂、饱满的激情走进大学,开始那企盼已久的大学生活。但不久会有不少同学因为不适应新环境,而出现失落、空虚、焦虑、失眠等心理问题的困扰。那么。为何会出现如此状态呢?下面我们来一起看看其中的一些主要原因吧。
……

恰同学少年——献给大学里的你们(代序)
1 新生适应
快快适应大学生活
拥有良好生活习惯
我的时间我做主
崭新的宿舍生活
网络是一把双刃剑
我的业余生活
辅导员和我
班集体之外的集体——社团
理想的大学≠现实的大学
2 校园思考
摆脱成绩的枷锁
学习两个字好辛苦
读大学到底值不值得
打造流水般的思维
畅游学海,享受学习人生
让“专业抗拒”成为“专业兴趣”
如何处理学习与娱乐的关系
找到学习的目标和动机
3 学习方法
如何提高记忆力
关键时刻总是记不起所学的知识
如何提高阅读效率
怎样才能提高学习效率
战胜考试焦虑
让“生物钟”为学习“保驾护航”
邀请灵感来做客
学习常“走神儿”
攀越“学习高原”
4 个性天地
**事**毕
张扬个性,成就人生
走自己的路,让别人去说吧
培养健全人格,到达成功彼岸
化自卑为自信
如何培养独立能力
告别浮躁
谦虚使人进步
培养毅力
5 人际交往
克服孤僻,融入群体
虚伪不一定是罪
真诚的心也会带来伤害
让自己变得能言善谈
如何与同学搞好关系
选择说“不”
不再受困于别人的目光
怎样让友情维持得更长久
6 情绪旋风
微笑面对未来和挑战
复杂的情感——内疚
勇敢面对恐惧心理
控制愤怒,培养理性
怎样才能不乱发脾气
如何处理周期性的情绪低落
如何保持稳定的情绪
如何让情绪发挥积极的作用
7 行为塑造
见义勇为还是冷眼旁观
避免盲目从众
告别优柔寡断
把生理缺陷转化为成功动力
坦然面对压力
遇事不急躁,做事有耐心
战胜欲望,拒绝诱惑
如何改变自己的暴力冲动
怎样改变盲目消费的习惯
8 瑰丽爱情
揭开爱和喜欢的面纱
我不懂什么是爱情
异性间的友谊也很美丽
真心和责任,孰重孰轻
走过失恋,迎接灿烂的明天
初恋离我而去
快毕业了,妥善处理好这段感情
在学业和爱情的十字路口
培养健康的女性性心理
9 生涯规划
我的大学如何安排
工作VS考研
我适合什么工作
进入职场的准备
如何应对面试
出国也是一种选择
魅力口才——职场金钥匙
点燃创新之火
自力更生,自主创业
10 人生理想
告别平庸,开创新天地
如何实现人生目标
天生我材必有用
女生当自强
寻找适合自己的发展方向
怎样活得更有劲
生命的意义到底是什么
理想对我们有什么实在的意义

和外面的世界相比,大学生活里,应该有一种精致的“慢”:慢慢地读一本书,慢慢地写一封信,慢慢地喜欢上一个人……在这样一个什么都贪图“**”的快餐年代,这点尤为珍贵。其实,对于青春,怎么想像和演绎都不过分,我们是自由的,每个人的青春都不会重复。所以面对青春,我们应该“珍惜”,不说“必须”,包括接下来你们要打开的这本书,它也只是一份援手,而非“教导”。